Nejsem si jistý mým terapeutem

Chodím na týdenní terapii rok a půl, stejně jako skupinovou terapii za poslední rok (se stejným terapeutem). Je mi s ním velmi dobře a mám pocit, že máme dobrý vztah. Ze začátku to bylo obtížné, protože mám velké potíže rozpoznat a vyjádřit své emoce, ale teď si myslím, že jsem mu začal věřit. Mezi mé problémy patřila úzkost, deprese, trauma z dětství (šikana, rozvod, izolace) a zdravotní stav s psychosomatickými příčinami (jizevnatá alopecie).
Terapie není příliš zaměřená na cíl a nemám jasnou představu o tom, kdy by mohla být dokončena. I když jsem díky hluboké introspekci získal přehled o způsobu, jakým funguji, a příčinách mého utrpení, nemohu říci, že se moje problémy zlepšily. Chci v něj a v náš vztah věřit ... že mi může skutečně pomoci vytvořit lepší vztahy a minimalizovat některé mé deprese a úzkosti. Vím však, že musím také myslet racionálně a vyhodnotit změny, které byly provedeny za posledních 18 měsíců.

Moje sestra a matka se o mě bojí ... částečně kvůli výkyvům nálad, které jsem měl, a částečně kvůli tomu, že můj alopecie vzplanul minulý rok.Moje sestra chce, abych si domluvil schůzku se svým bývalým terapeutem (který je více zaměřen na cíl), ale mám pocit, že podkopám svoji terapii a terapeuta. Nevím co mám dělat Trvalo mi dlouho, než jsem se mu otevřel a nechci ho nechat jít ... ale také se chci zlepšit. (Z Řecka)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Váš terapeut zní, jako by byl nápomocný a podporující. Nejjednodušší věc, kterou musíte udělat, je dát mu na sebe potřebu cílenější direktivní terapie. Terapeuti mají různé styly, školení a procesy - ale nedokážu si představit, že by terapeut nechtěl ctít vaši potřebu stanovit si cíle a dosáhnout pokroku směrem k nim.

Navázání vztahu je často klíčem k mnoha transformacím v terapii. Nyní, když byl vztah navázán, je na čase, abyste pomohli nastavit agendu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @