Myslím, že mě svět dostal

Chystám se poskytnout nějaké základní informace, abyste pochopili mou historii a odkud pocházím.

Před 8 lety zemřela moje máma, bylo mi tehdy 12 let.

Můj otec se znovu oženil o 2 roky později a začali jsme mít problémy. Bylo se mnou zacházeno nespravedlivě kvůli mé nevlastní matce a jejím mnohem starším dětem. Můj otec byl přinucen věřit lžím o mně a náš vztah se rozpadl během několika měsíců. Moje nevlastní matka a nevlastní bratr četli můj deník; protože můj táta nemluvil anglicky, řekli mu lži o tom, co v tom bylo. Můj otec mě poslal na několik měsíců pryč a nakonec mi bylo dovoleno vrátit se domů poté, co zjistil, že moje nevlastní matka lhala o obsahu mého deníku. Problémy přetrvávaly doma, většinou kvůli situacím, které byly manipulovány proti mně. Jakákoli malá šance, že museli ublížit mému vztahu s tátou, ji využili. Byla jsem označena za strašlivou dceru a nakonec mě vyhodili z domu znovu. Po chvíli mi bylo dovoleno vrátit se domů, ale problémy přetrvávaly kvůli nepodstatným věcem. Když jsem vstoupil na střední školu, byl jsem izolován od světa. Nesměl jsem mít přátele, mluvit s nikým a jít kamkoli. Nakonec jsem skončil v nemocnici, protože jsem si ublížil a později mi byla diagnostikována deprese a podstoupil jsem terapii. Svou depresi jsem překonal POUZE poté, co jsem se odstěhoval a dostal se pryč z negativity doma.

Od té doby jsem si všiml, že jsem extrémně citlivý. Mám pocit, jako by vše bylo útokem. Vždy mám pocit, že mě lidé chtějí dostat. Jsem vždy v obraně. Malé věci mě vyrazí. Pokud se cítím ohrožen, velmi se rozzlobím a vybuchnu. I když někdy není z čeho být naštvaný. Zjistil jsem, že přehání jakýkoli malý komentář, ale uvědomil jsem si to až poté. Nemohu přijmout kritiku, i když je to pro mé vlastní dobro. Myslím, že to má hodně společného se mnou, že musím vždycky sledovat své já v domě svého otce. Bohužel si to na mém manželství vybírá daň, protože se na manžela často hněvám kvůli nepodstatným věcem. Jakýkoli malý komentář vyvolá hádku, protože mám automaticky pocit, jako by se na mě záměrně pokoušel zaútočit.

Co mohu udělat, abych to překonal? Bojím se, že to poškodí mé manželství. Nevím, jak pochopit, že se mi nesnaží ublížit nebo zmařit mé pocity a názory. Musím se naučit, jak pochopit, že ani můj manžel, ani svět mě nedostanou.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 1. června 2019

A.

Děkujeme, že jste vysvětlili pozadí a požádali o směr ohledně vašeho stavu. Z toho, co jste popsali, má vaše současná situace smysl kvůli vašim minulým zkušenostem. Uvidíme, jestli to vyřešíme.

Zradili vás lidé, kteří vás tam měli utěšovat, milovat a vést. To znamená, že důvěra a zrada hrály velkou roli ve vašich životních zkušenostech. Když vaše matka byla tak mladá, vaše maminka možná začala mít obavy, že lidé, které máte rádi, tu pro vás nemusí být. Přispívání vašeho otce a chování vaší nevlastní matky a nevlastních sourozenců byly všechny faktory. Váš otec, který vám během této doby nepřijel na pomoc, bylo velkým zklamáním. V zásadě každý člověk, na kterého byste se měli spolehnout, zradil vaši důvěru.

Když k tomu dojde na začátku života, zbarví to naši perspektivu světa. Představte si, že máte před očima kousek tmavě šedého skla, který držíte. Všechno, co skrz toto sklo uvidíte, bude vypadat šedě. Šedé sklo je vaše dřívější zkušenosti a tónují vše ostatní. Práce si musí uvědomit, že ne všechno má tu barvu. Pokud si pohnete kouskem skla před očima, uvidíte, že svět může vypadat velmi odlišně. Šedý odstín stále existuje, ale nemusí zbarvit vše, co vidíte.

Doporučil bych dvě věci. Nejprve by byla v pořádku nějaká individuální terapie, která by prošla dynamikou historie zrad ve vašem životě. Zjevně máte velmi dobrý začátek porozumět tomu, ale práce s terapeutem proces urychlí. Karta nápovědy v horní části vám poskytne doporučení ve vaší oblasti.

Zadruhé, udělal bych jednu ze dvou věcí. Chtěl bych pár krátkých párových terapií, abyste se s manželem mohli efektivně vypořádat s těmito problémy. Nebo střídavě, pokud je vaše práce s individuálním terapeutem produktivní, můžete terapeuta požádat, zda by bylo možné pozvat svého manžela na sezení nebo dva. Boj může často ulevit krátká informační schůzka pro manžele.

Obdivuji vaši odolnost a touhu po růstu a pozitivních změnách.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 10. září 2010.