Problémy s depresí, úzkostí a řešením problémů

Bydlím se svými rodiči a vůbec mi není dovoleno chodit ven. Nesnáším svoji práci. Už nechodím do školy. Jsem vždy naštvaný, smutný, bezmocný, beznadějný, sebevražedný, ale nikdy jsem si opravdu neublížil; jen jednou jsem zatlačil nůž na žíly pod dlaní. Měl jsem drsné vztahy. Teď chci jen spát a jíst. Ale někdy jindy chci jen utéct velmi daleko a už se nevrátit. Opravdu nemám mnoho přátel, nejlepšího přítele, který tu pro mě může být. Zdá se, že mi nikdo nerozumí. Jsem osamělý ve všech těch bouřích. Celá moje rodina mě čas od času ignoruje. Někdy dokonce nemají rádi, když mě mají u sebe. Zachytil jsem některé zvyky. Důvěřuji příliš snadno, velmi naivně. Vím, že jsem v minulosti udělal chyby, a omluvil jsem se svým rodičům, ale je jim to jedno. Stále vychovávají minulost a každý den mě tlačí dolů. Doma se necítím vítaný ani v bezpečí. Rychle potřebuji odbornou pomoc.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme za přihlášení a je mi líto, že trpíte. Souhlasím, že potřebujete rychle získat pomoc. Vypadá to, že možná trpíte depresí, ale důkladné zhodnocení duševního zdraví vám řekne více. Skutečnost, že jste mysleli na sebevraždu, je ještě více důvodem, proč potřebujete pomoc hned teď. Pokud máte chuť si znovu ublížit, zavolejte na sebevražednou linku nebo navštivte nejbližší pohotovost.

Mezitím můžete terapeuta hledat mnoha způsoby. Pokud máte zdravotní pojištění, můžete se s nimi obrátit na seznam schválených poskytovatelů, můžete se podívat na tuto stránku () nebo Psychology Today a kliknout na záložku Najít nápovědu, můžete kontaktovat svého rodinného lékaře a požádat o doporučení nebo můžete kontaktovat vaše místní komunitní centrum duševního zdraví. Také doufám, že se pokusíte oslovit přátele, které máte, nebo se pokusíte získat nové. Kromě poradenství budete potřebovat také vnější podporu.

Důležité je vědět, že život se nebude vždy cítit tak beznadějně, a můžete to zvládnout. Možná si nakonec uvědomíte, že by bylo pro vás zdravější přestěhovat se z domova rodičů, nebo jakmile se budete cítit lépe, možná si uvědomíte, že to není tak špatné a všichni můžete přijít s nějakým prostředkem. Ať tak či onak, přeji vám vše nejlepší a doufám, že se brzy budete cítit lépe.

Dr. Holly se počítá