Podcast: Co je první pomoc v oblasti duševního zdraví?

Všichni víme, co je první pomoc. Mnoho z nás má dokonce lékárničky, které jsme si sami zakoupili nebo sestavili. Vytáhneme je, když máme menší zranění, a popadneme obvazy nebo cokoli potřebujeme. Ale co první pomoc mysli? Není to sada, kterou si můžete vyzvednout v lékárně, ale můžete se naučit první pomoc v oblasti duševního zdraví. Zjistěte o tom více v této epizodě.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

O našem hostovi

Michael Cox je licencovaný profesionální poradce ve státě Texas a je spoluzakladatelem a terapeutem v soukromé praxi v Whole Life Priorities. Cox je také terapeutem obnovy úrovně II a hlavním trenérem první pomoci v oblasti duševního zdraví. Má více než 20 let zkušeností s prací s dospívajícími a jejich rodinami, jednotlivci a páry. Před vstupem do oblasti poradenství a duševního zdraví byl Cox ministrem povolání.

PŘEHLED ZOBRAZENÍ DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ PRVNÍ POMOC

Poznámka editora:Pamatujte, že tento přepis byl vytvořen počítačem, a proto může obsahovat nepřesnosti a gramatické chyby. Děkuju.

Vypravěč 1: Vítejte v pořadu Psych Central, kde každá epizoda představuje podrobný pohled na problémy z oblasti psychologie a duševního zdraví - s hostitelem Gabem Howardem a spoluhostitelem Vincentem M. Walesem.

Gabe Howard: Ahoj všichni, vítejte v epizodě tohoto týdne podcastu Psych Central Show. Jmenuji se Gabe Howard a se mnou jako vždy Vincent M. Wales a dnes jsme zde s Michaelem Coxem, který je licencovaným profesionálním poradcem ve státě Texas a je spoluzakladatelem a terapeutem v soukromé praxi v Whole Life Priorities . Ale jsme tu, abychom si s ním dnes promluvili, protože je mistrem trenéra první pomoci v oblasti duševního zdraví. Michaele, vítej na představení.

Michael Cox: Děkuji.

Vincent M. Wales: Jsme rádi, že vás máme.

Gabe Howard: Jsme rádi, že vás můžeme vidět, protože v posledních letech jsme toho o první pomoci v oblasti duševního zdraví hodně slyšeli. Je to všude. Četli jsme spoustu dobrých věcí, spoustu pochybných věcí. Probíhá spousta rozhovorů o tom, co je první pomoc v oblasti duševního zdraví a komu pomáhá a co dělá. A v podstatě spoléháme na to, že na vše odpovíte. Můžete nám tedy přesně vysvětlit, co je první pomoc v oblasti duševního zdraví?

Vincent M. Wales: Žádný tlak.

Gabe Howard: Žádný tlak.

Michael Cox: Žádný tlak. První věc, která je nejjednodušší, je, že pokud hledáte zástrčku, je MentalHealthFirstAid.org je zástrčka, ale první pomoc v oblasti duševního zdraví nebo Mental Health First Aid USA vám pravděpodobně poskytne mnohem více informací. Chci vám však krátce přiblížit historii. První pomoc v oblasti duševního zdraví začala v Austrálii v roce 2001, do Spojených států přišla v roce 2008. A co nyní nazýváme naše osnovy pro dospělé, a v roce 2012 jsme zahájili pilotní první pomoc v oblasti duševního zdraví mládeže, která je určena pro dospělé, kteří pracují s mládeží. Nyní existuje první pomoc s duševním zdravím pro dospívající ve věku od 10 do 12 let a základem první pomoci je pomoci jednotlivcům, kteří nejsou klinickými lékaři. Jednotlivci, kteří nejsou vyškoleni v oblasti duševního zdraví, aby věděli, jak pomoci jednotlivci, který může mít právě problém s duševním zdravím. Takže něco, co přerušuje jejich každodenní život nebo v krizi duševního zdraví. Pojďme tedy jednoduše použít první pomoc při KPR, ale pro duševní zdraví. Prostě vězte, co dělat. Budujte důvěru kolem jednotlivců, abyste věděli, co dělat, pokud mají jejich přátelé, rodiny nebo někdo v komunitě problémy s duševním zdravím, a poté vězte, jak je v případě potřeby dostat k odpovídající pomoci.

Vincent M. Wales: No, to zní jako dobrá věc.

Gabe Howard: Ano. To zní neuvěřitelně. Nyní, v zájmu úplného zveřejnění, jsem si vzal obě osnovy. Vzal jsem první pomoc v oblasti duševního zdraví pro mládež, která je navržena tak, aby dospělí mohli pracovat s mladými lidmi, není navržena tak, aby vychovávala mladé lidi k tomu, jak odhalit krizi duševního zdraví, ale spíše pro dospělé, aby pomohli mladým lidem. A pak je osnovy dospělých pro první pomoc v oblasti duševního zdraví určeny pro dospělé, aby pomohly ostatním dospělým. Vzal jsem je tedy oba a podle mého názoru jsou oba velmi dobré třídy. Myslím, že jsou v jistém smyslu, když mluvíme jako někoho, kdo žije s bipolární poruchou, nemyslím si, že jdou dostatečně hluboko. Protože je to duševní zdraví, není to duševní nemoc. Hledá tu jiskru. A jinými způsoby si myslím, že pokud jde o duševní zdraví, duševní nemoci a psychologii, chybí tolik informací, že osm hodin nestačí. Můžete tedy trochu promluvit o tom, co má někdo, kdo odchází z osmihodinové třídy, skutečně vyškolen nebo speciálně vzděláván.

Michael Cox: Ano. Když někdo odejde ze třídy, první věc, kterou víte, je, že největším cílem první pomoci v oblasti duševního zdraví je vzdělávání a uvědomění. První věcí je tedy pouze základní pochopení toho, co je to problém duševního zdraví. Jak to vypadá, když jedinec prožívá problém s duševním zdravím? Snižuje to stigma, snižuje toto stigma a pomáhá lidem trochu více si uvědomovat příznaky a příznaky, a tak vědět, co by člověk mohl zobrazit a já bych mohl pokračovat v životě jednotlivce a mohl byste to být vy řekla krize duševního zdraví dříve a mohlo by to být v krizové situaci nebo jen v každodenním životě. A tak ne každý, kdo má problém s duševním zdravím, je nezbytný k tomu, aby došlo ke skutečné krizi, že jednotlivec, který odchází z této třídy, bude schopen vědět, kdy dojde k něčemu, co naruší život jednotlivce na dlouhou dobu, řekněme asi dva týdny . Chcete-li vědět, že se něco děje, něco se děje. Možná ne. Nebudou schopni diagnostikovat a já nebudu moci přijít se skutečnou diagnózou toho, o jaký problém jde, ale budu velmi obecně chápat, o jaký problém jde. V osnovách pro dospělé zacházejí s konkrétními poruchami mnohem podrobněji, jen aby získali trochu většího porozumění. Jak si dokážete představit pro dospělé, většina dospělých, pokud se setkávají s problémem s duševním zdravím, se do značné míry dostane do problémů. A tak to, co je prezentováno u dospělých, může být jiné než v mládí, a tak v našem vzdělávacím programu pro dospělé mohou jednotlivci odejít s trochou hlubšího porozumění tomu, co jsou deprese, úzkost, psychóza, sebevražedné povědomí a jen některé základy sebevraždy. A pak, jakmile uvidím někoho zažívat tyto problémy narušující jeho život, vím, co dělat. Je tu trochu větší důvěra a schopnost reagovat. Takže pokud jste prostě čelili něčemu jako CPR First Aid, víte, že nejdeme dovnitř a nedáme vám nástroje na operaci srdce nebo resetování kosti, ale víte, co dělat zpočátku. Takže někdo jiný, kdo má více školení než vy, aby mohl pomoci, takový druh stabilizace. A tak to dělá první pomoc v oblasti duševního zdraví. A děláme to v těch různých modulech, jak jste řekl. Máte dospělého k dospělému, dospělého k mládí, a to je program pro mládež. A teď je náš nejnovější teenager s teenagery na střední škole od 10. do 12. třídy. A tak jen budování sebevědomí a povědomí o tom, co dělat, když někdo zažije problém s duševním zdravím nebo krizi a jak rozhodně reagovat a jak je dostat k potřebné pomoci.

Gabe Howard: Jednou z věcí, které si myslím, že bychom si asi měli ujasnit, je, že víte, že tolik lidí si myslí, že první pomoc v oblasti duševního zdraví je navržena tak, aby pomohla lidem reagovat na duševně nemocné. Je to jako dobře, toto je způsob, jakým může společnost interagovat s duševně nemocnými, pomáhat duševně nemocným, zastavovat duševně nemocné, předcházet duševně nemocným atd. Atd. Samozřejmě víte, že je velmi důležité, když jsem sám v krize kvůli bipolární poruše Chci, aby mi někdo pomohl. Ale nazývá se to Mental Health First Aid z nějakého důvodu. Protože existuje duševní rozdíl mezi duševním zdravím a duševními chorobami. Můžeš o tom chvíli mluvit?

Michael Cox: Na tréninku záměrně používáme slova jako problém s duševním zdravím, abychom poskytli tento druh širokého přehledu a používáme to pro několik účelů. Zaprvé, pro vaše průměrné duševní zdraví první pomocník nedostanou dovednosti a techniky, aby věděli, jak diagnostikovat, a proto nechceme, aby někdo odcházel a myslel si, že ten nástroj má, ale my jen mluvíme o něčem to narušuje život jednotlivce. A tak pro první osobu, pokud jsem v kontaktu s někým, mohu říct, že se děje něco, co je mimo jejich normu, možná mimo to, co prožívají a prožívají. A možná by to narušilo jejich schopnost chodit do práce. Jejich schopnost věnovat se každodenním činnostem nebo schopnost mít uspokojivé vztahy. Takže se něco děje, něco se děje a já můžu přijít na to, jak se sem zapojit jako první pomocník? A poté pomozte tomuto jednotlivci nebo pomoci jednotlivci a v případě potřeby je nutná odborná pomoc. Snažíme se spojit tuto osobu s odbornou pomocí. Na opačném konci je jedinec, který má skutečnou diagnózu. A tak jednotlivec, který prošel vyškoleným odborníkem a prošel procesem hodnocení a má skutečnou diagnózu se skutečnou duševní nemocí. V těchto situacích tedy můžete i nadále využívat první pomoc v oblasti duševního zdraví. První poskytovatel nebude odcházet se schopností stanovit tuto diagnózu, a tak se naučíme nebo se pokusíme naučit lidi, jaké jsou jejich role v životech těchto jedinců. Používáme obecný termín problém duševního zdraví, jen abychom pomohli jednotlivcům z komunity vědět, že si s tím opravdu nemusí dělat starosti nebo se snažit soustředit na samotnou diagnózu. Prostě si prostě všimnete někoho, kdo zažívá problém nebo krizi. A co mám dělat v situaci, abych jim pomohl? Rozlišují se problémy duševního zdraví, které používáme jako obecný termín, pokud jde o ztotožnění se s něčím, co narušuje život jednotlivce. A pak se podíváme na skutečné diagnózy, například na depresi nebo úzkostné poruchy. Podíváme se na to, co to je, jaká jsou pro ně kritéria a co v nich jednotlivec může zažívat.A jen pro obecné vzdělávání pro komunitu, aby jim porozuměla a lépe porozuměla. A jak reagovat v konkrétní situaci. Každý účastník odejde s příručkou, která podrobněji popisuje některé z těchto poruch a konkrétněji to, jaké by mohly být role osoby poskytující první pomoc v životě jednotlivců zažívajících konkrétní nemoci nebo poruchy.

Vincent M. Wales: Děkuji. Mám dotaz na jeden z modulů, myslím, že jim říkáte. Máte dospělého a máte mládež a teď jste zmínil dospívajícího. Je to podobné jako u dospělých v tom, že dospělí mají rozpoznat příznaky u dospívajících? Nebo je na tomto konci třeba, aby se zapojili i dospívající?

Michael Cox: Jsem z toho opravdu nadšený. Je to v pilotní fázi. Po celé zemi máme osm středních škol nebo mládežnických komunit. V současné době jsou to naše pilotní weby, které pilotují tento zcela nový učební plán. A tak Národní rada pro zdraví chování. navázal partnerství s nadací Lady Gaga Born This Way Foundation, aby to přinesl do Spojených států, a tak toto osnovy také začaly nebo vznikly v Austrálii. Ale formát je úplně jiný, je to pro dospělé. Kurz budou učit dospělí, ale učí teenagery od 10. do 12. ročníku nebo od 15 do 18 let a jsou proškoleni tak, aby byli prvními pomocníky, což je velmi podobné osnovám pro dospělé a poté dospělým mladým lidem, kteří pracují s teenagery. To je pro teenagery. Aby jejich kolegové přesně věděli, jak pomoci, když se nacházejí v určitých typech situací. A největším předpokladem toho je být schopen rozpoznat příznaky nebo příznaky, ale také vědět, jak dostat toho mladého člověka k důvěryhodnému dospělému. To nepomáhá teenagerům převzít problémy nebo diagnostikovat nebo některou z těchto věcí. Je to prostě jako další dva učební plány. Když se něco děje, něco se děje, poznávám něco, co se děje s mým přítelem, jak mám v případě potřeby zasáhnout a jak je dostanu k důvěryhodnému dospělému?

Vincent M. Wales: Vynikající. Doufal jsem, že to řekneš.

Michael Cox: Ano. To je skvělé. Dostal jsem tu čest být jedním z národních trenérů, kteří mi pomohli vyvinout školení instruktorů. Řeknu, že osnovy jsou úžasné. Pravidelně pracuji s teenagery a neustále je slyším, jak se snaží pomáhat svým vrstevníkům mnoha novými a různými způsoby. Ale opravdu se prostě necítí vybaveny. A tak jim to opravdu dává šanci. Tento formát je nyní vyvíjen a má být vyučován ve školách. Bude to součástí osnov, a tak mohou buď absolvovat pět 45minutových sezení, nebo mohou absolvovat tři 75minutové sezení. A jsou vyučováni v rámci školního prostředí. Dá se to dělat mimo školu, ale právě teď je nastaveno, že většina našich pilotních spotů je ve školách.

Gabe Howard: Chystáme se ustoupit, abychom se doslechli od našeho sponzora, a budeme zpátky.

Narrator 2: Tato epizoda je sponzorována bezpečným, pohodlným a cenově dostupným online poradenstvím BetterHelp.com. Všichni poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Vítejte zpět. S Michaelem Coxem diskutujeme o první pomoci v oblasti duševního zdraví.

Gabe Howard: Takže jste řekl, že primárním účelem první pomoci v oblasti duševního zdraví je něco vidět, něco dělat něco jako model. Stejně jako při pravidelné první pomoci. Spíše než: „Ach, zlomil jsi si nohu. Nevíme, co máme dělat, takže vás tu prostě necháme. “ Víme, že v oblasti duševního zdraví si mnoho lidí všimne, že něco není v pořádku. Zdá se, že jejich přítel je pryč, nebo je jejich přítel v depresi nebo že jejich přítel prostě nejedná normálně nebo stejně se spolupracovníkem nebo cizím člověkem. Ale nevědí, co mají dělat, a proto nedělají nic, nebo se rozzlobí a ve skutečnosti problém ještě zhorší.

Michael Cox: Mm-hmm, správně.

Gabe Howard: Jaké příklady uvádíte? Pokud jsem osoba na pracovišti a myslím si, že se můj spolupracovník chová divně? Jaký by byl krok číslo jedna? Existuje způsob, jak to posoudit?

Michael Cox: Ano. A nejdříve by měli akční plán. A akční plán je ALGEE. Ne zelená látka, která roste ve vodě, ale v ALGEE. Zkratka A znamená Posoudit riziko sebevraždy nebo poškození zdraví. L je Poslouchej bez úsudku. G je Dej ujištění a informace. První E je Podpora vhodné odborné pomoci. A pak poslední E je Povzbuďte svépomoc a další podpůrné strategie. A tak, jako byste to udělali s první pomocí CPR, když si všimneme, že se něco děje, tak si vezmeme scénář, který jste právě poskytli na pracovišti. Při posuzování rizika sebevraždy nebo újmy jste v tomto procesu vždycky tak nějak. To je naše analogie. Není nutně lineární cestou sledovat každý krok. Může se to stát mnoha různými způsoby v závislosti na okolnostech a situaci a vašem vztahu s danou osobou. Ale první věc, kterou budete hodnotit a rozpoznávat, je, že se něco změnilo. To se tedy liší od toho, co obvykle předkládá můj kolega. A tak, pokud přicházejí do práce pozdě, kde často přicházejí včas, často včas, nebo jsou rozcuchaní, nestarají se o sebe. Že vypadají černě nebo dolů a to se děje po dlouhou dobu, možná pár týdnů. A to je úplně první věc, kterou chceme udělat. Chceme vidět posun v tom, co je jejich prezentace, od toho, co je obvykle. A pak v rámci tohoto procesu přemýšlíte o poslechu. Úplně první věc, kterou musíte udělat, je uznat, že chci toto posouzení provést. Ale když už mluvím o přístupu k této osobě, chci zvážit její soukromí a důvěrnost. A tak je pojedu do kouta, chci to udělat tak, aby jim to nebylo trapné. Že na ně ještě nebudu poukazovat, aby věděli, že mi na tom záleží. A budeme mluvit o mých pozorováních, takže nechcete jít nahoru a někoho obviňovat nebo na něj nutně poukazovat. Jen mluvit o tom, co jsem pozoroval, že se posunulo v jejich prezentaci a chování, a zeptat se, zda je vše v pořádku. A dát jim příležitost odpovídajícím způsobem reagovat. A lidem se často docela ulevilo, když si někdo v životě všiml něčeho, a pak mají jako dospělí svobodu říci: „Hej, jsem dobrý. Věci jsou v pořádku. “ Ale právě provádíme pozorování a rozhodujeme se z tohoto pozorování a o tom, jak posloucháme daného jednotlivce, určíme, jaký bude další krok. Že jo? A tak to může být pro příslušného odborníka. Často na pracovišti, jednotlivec, který může mít EAP, nebo program asistenta zaměstnance. A tak je může spojovat s profesionálem, že pokud to potřebují, mají k tomu přístup, nebo to prostě může být: „Hej, můžeme tě podporovat? Možná si jít dát kávu? Nebo máte nějaké fyzické potřeby, kterými to dokážeme vyřešit, můžeme se pokusit pomoci. “ Je možné, že se potřebují spojit s profesionálem, nebo potřebují možná nějakou podporu komunity. A při pohledu na to, jak to vypadá pro toho jednotlivce. Takže pokud byste sledovali tento akční plán, měli byste, aby se tento jedinec díval skrz tento proces buď s [nesrozumitelným], nebo s kolegou.

Vincent M. Wales: Mám to. Děkuji mnohokrát. To zní dobře, upřímně, skvěle.

Michael Cox: Tento program nebyl vytvořen pro vyškolené profesionály, i když kurz absolvuje mnoho profesionálů. Ale myslím, že to je hlavní věc, že ​​cílem je jen lépe vybavit lidi úrovní důvěry, snížit stigma a budovat povědomí o realitě, že lidé mají problémy s duševním zdravím. Protože, víte, nejsou to profesionálové nebo profesionálové nejsou vždy k dispozici. Nejsou vždy kolem a nejsou vždy potřeba. To dává společnosti a lidem další způsob řešení. Není to program all inclusive. Pokrýváme některá velmi specifická, velmi základní témata a poruchy a podobné věci. Existuje ale tolik programů, které se u každého z nich dostanou hlouběji, zejména kolem sebevraždy. Existují školení, která jsou vybavena a připravena na sebevraždu. Mental Health First Aid se dotkne jen části toho. Je to tedy jen velmi obecná základní komunitní třída, kurz na úrovni komunity, který dává a buduje naše povědomí a snižuje stigma.

Gabe Howard: Úplně souhlasím a myslím si, že kdykoli budete diskutovat o duševním zdraví nebo duševní nemoci, získáte lidi, kteří jsou znepokojení nebo nepohodlní. Víte, lidé, kteří jsou jako: „Ne, ne, ne. Duševní onemocnění a duševní zdraví se stávají pouze slabým lidem a my o tom nechceme mluvit. Děláš lidi. “ A pak máme na druhé straně lidi, kteří říkají: „Infantilizujete duševně nemocné. Jsme v pořádku a můžeme dělat, co chceme. Nepotřebujeme třídu. “ A všechno mezi tím. Jednou z věcí, které se mi na hodině opravdu líbily, jste se trochu dotkli, řekli jste, že se o sebevraždě vedla malá diskuse. A máte pravdu, za osm hodin denně bude spousta různých témat, není to nejrozšířenější. Ale jedním z cvičení, ve které velmi silně věřím, je to, že každému trvá položení otázky jednu nebo dvě minuty a vy nedovolíte odpověď. Cítíte sebevraždu? Plánujete se zabít? A osnovy uvádějí, že nemáte říkat: „Plánujete si ublížit?“ Protože osoba, která je sebevražedná, neplánuje si ublížit. Hurt je bolest a ty tím prožiješ. Chystají něco víc než to. Počet lidí v místnosti, kteří se na to jen zeptali, víte, jako cvičení můžete vidět, že nepříjemné pocity jsou hmatatelné. A to jsou lidé, kteří se vzchopili, přihlásili se do třídy, přišli do třídy a nyní se třídy účastní. A jen říká: „Jsi sebevražedný?“ viditelně nepohodlné. Dokážete si tedy představit, jak to udělají, pokud budou mít pocit, že někdo pro sebe představuje nebezpečí. Můžete mluvit o té malé porci a proč je to tak cenné?

Michael Cox: Ano, skvělá otázka. V obecné komunitě stále existuje mylná představa nebo dokonce fiktivní víra. Pokud jsem se někoho zeptal na sebevraždu nebo když mluvím o sebevraždě, hodlám tuto myšlenku zasadit do toho jednotlivce. Naštěstí víme, že existuje spousta výzkumů, které nám říkají, že to není pravda. Být velmi přímý, když mluvíme o přímosti a kladení této konkrétní otázky, protože hledáme velmi konkrétní odpověď. Takže srovnání, které používáte, když jde o rozdíl mezi žádostí o ublížení sebe na rozdíl od zabití sebe sama, že někdo přemýšlí o této eventualitě, o tom konečném rozhodnutí vzít si život a ukončit život. To se liší od zranění. A tak, kdybych se měl zeptat někoho, kdo přemýšlí o zabití a ukončení svého života, a já řeknu: „Myslíš na to, že si ublížíš?“ Ten člověk ke mně může být velmi upřímný a říct ne. Protože jejich cílem nebo výsledkem není ublížit, je to zemřít. A tak mluvíme o tom, že jsme s tím velmi konkrétní, a mnoho lidí je nepříjemných se ptát na tuto otázku. Pro tolik lidí, kteří přicházejí do našich tříd, je to vůbec poprvé, kdy tato slova museli vyslovit. A proto žádáme lidi, aby cvičili, protože to má trochu společného se svalovou pamětí. Vyslovit slova jen poprvé dává člověku jistotu, že když jsem řekl alespoň já, řekl jsem ta slova. To neznamená, že jim to bude zcela příjemné nebo dokonce pohodlné, pokud se budou v takové situaci nacházet. Ale přinejmenším si kladou otázku a dostali slova z úst, takže pokud se znovu ocitnou v této situaci, nebude o ně klopýtat. A mluvíme o tom, že jsme viditelně sebevědomí. Používáme příklad často kachny na vodě. Na vrcholu vody není nic. Jenom se objevují jako plachty nebo klouzání. Jsou dobří a všechny věci jsou kompetentní. Když se podíváte pod vodu, mají nohy, které šlapou opravdu špatně, aby se pokusili hladce pohybovat po vodě. Mluvíme tedy o tom, že se na vodě objevuje jako ta kachna, protože to pro člověka představuje úroveň pohodlí a možná uklidnění, že s ním mluvíte, což může být na tom místě. Existuje určitá míra důvěry, kterou od lidí žádáme, aby si tuto otázku položili. Takže když se zeptáte někoho přímo ve třídě, budete mít příležitost to alespoň poprvé vyzkoušet. Není to tedy jediný případ, kdy tuto otázku skutečně položili, a mají k tomu určitou úroveň kompetencí.

Vincent M. Wales: Díky za to. Blížíme se ke konci seriálu, takže chci zabalit jednu poslední otázku pro. Když na to přijde, myslíte si, že tento program zvyšuje bezpečnost lidí?

Michael Cox: Ano. Myslím, že je to dělá bezpečnějšími. A myslím, že to dělá lidi bezpečnějšími, protože vybavujeme obecnou komunitu nástroji, které potřebují, aby si mohli všimnout příznaků příznaků. Rizikové faktory, které zde jsou, a doufejme, že mají určitou úroveň kompetencí, jak k někomu přistupovat a poskytovat pomoc, která může, nebo je dostat k profesionálům, které potřebují. A ještě pravděpodobnější, ještě větší než to, je úroveň redukce stigmatu, která se děje, kdy si lidé více uvědomují, co jsou to duševní nemoci, a jsou schopni být kompetentnější v přístupu k někomu a nebojí se, jak jste řekli v začátek programu. Nyní se nebojí nebo nezvyšují stigma kolem něj, ale mají lepší schopnost zvládat, a proto jsou schopni oslovit jednotlivce, aby viděli, že se věci dějí, a mohou mít větší jistotu, že se k nim přiblíží.

Vincent M. Wales: Fantastické. Děkuju.

Gabe Howard: Děkuji vám, že jste tu. Já sám, jako někdo, kdo žije s bipolární poruchou, jsem ze třídy hodně vylezl. Obzvláště se mi líbila role v první pomoci s duševním zdravím mládeže, kde všem dospělým připomínala, že, jak víte, mládí toho má hodně. A víte, pro posluchače byl mým trenérem Michael. Tak jsme se původně spojili. A byli jste v pořádku, takže víte, že máte 16 nebo 17 letého, který se rozchází se svým prvním přítelem nebo přítelkyní. Láska je ztracena, je po všem. Třída byla docela hezká jako: „Koho to zajímá? To není velký problém. Šestnáctiletý se rozchází s datem. “.

Vincent M. Wales: To se stává každému.

Gabe Howard: Ano, my zde platíme hypotéky. Získali jsme práci a pak a pak víte, že jste byli v pořádku, nechali jsme nás jít na pár sekund a pak jste byli v podstatě jako: „Dobře. A tak jste se cítili, když vám bylo také 16, že? “ Pak jsme se najednou rozzlobili. Jsme rádi: „Ne. Když se nám to stalo, byla to nejdůležitější věc na světě! “ A protože máte pravdu, dospělí mají tuto tendenci minimalizovat každou zkušenost, která se mladému člověku stane, protože máme pocit, že jsme přežili. Můžete také. A to je velmi škodlivé a škodlivé. To samo o sobě stojí za vstupné. Jen si uvědomte, že víte, že mladí lidé procházejí různými věcmi a je to poprvé, co si tím prošli. Existuje tedy mnohem víc než jen to. To byl neuvěřitelný kousek. Chcete-li nás odtud dostat, znovu nám řekněte, co znamená ALGEE, a vyrazíme dál. Mockrát vám děkuji, Michaele, že jsi tu, opravdu si toho vážíme.

Michael Cox: Moje potěšení. ALGEE, A znamená Zhodnocení rizika sebevraždy nebo poškození zdraví. L je poslouchat a být nonjudgmental. G je Dej ujištění a informace. První E je Podpora vhodné odborné pomoci. A poslední E je Povzbuďte svépomoc a další podpůrné strategie.

Gabe Howard: To je opravdu úžasné. Děkuji, Michaele, moc. První pomoc v oblasti duševního zdraví opět nabízí Národní rada. Ten web je v poznámkách k výstavě, ale Michaele, můžeš nám ho dát ještě jednou?

Michael Cox: Ano. Místo pro první pomoc v oblasti duševního zdraví je MentalHealthFirstAid.org.

Gabe Howard: Velmi, velmi cool. Dobře. Děkuji, Michaele, že jste tu a děkuji všem ostatním za naladění. Nezapomeňte, že můžete získat týden bezplatného, ​​pohodlného, ​​cenově dostupného a soukromého online poradenství kdykoli a kdekoli jednoduše na BetterHelp.com/. Uvidíme se příští týden.

O hostitelích Psych Central Show Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Je také jedním ze spoluhostitelů populární show Bipolární, schizofrenický a Podcast. Jako řečník cestuje po celé zemi a je k dispozici, aby vaše událost vynikla. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Je také autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.