Smích zlepšuje zdraví cév

Podle nové studie fyziologických účinků pozitivních emocí je smích opravdu dobrý lék.

Vědci zjistili, že sledování filmu, který produkuje smích, zlepšuje cévní funkce, což je opak toho, co bylo pozorováno po sledování filmu, který způsobuje duševní stres.

"Myšlenka ke studiu pozitivních emocí, jako je smích, vznikla poté, co studie ukázaly, že duševní stres způsobil zúžení krevních cév," řekl hlavní vyšetřovatel Dr. Michael Miller.

Ve své počáteční studii před více než 10 lety vědci z University of Maryland School of Medicine zkoumali na situačním humoru 300 mužů a žen s onemocněním srdce nebo bez něj.

Pokud byste například šli na večírek a viděli někoho, kdo má na sobě stejné oblečení jako vy, na stupnici od 1 do 5 (od nejsmutnějšího po velmi vtipný), jak byste odpověděli? U dobrovolníků se srdečními chorobami bylo o 40 procent méně pravděpodobné, že by tyto situace považovali za vtipné.

Tato studie vedla k další sérii studií, které testovaly, zda smích může přímo ovlivnit funkci cév.

V aktuální studii sledovali dobrovolníci segmenty zábavného filmu, například „Něco na Marii je něco“, a jednoho dne sledovali násilný úvodní segment stresujícího filmu „Zachraňte vojína Ryana“.

Každý dobrovolník sloužil jako svou vlastní kontrolu.

Když studijní dobrovolníci sledovali stresující film, jejich obložení krevních cév vyvinulo potenciálně nezdravou reakci zvanou vazokonstrikce, která snižovala průtok krve. Toto zjištění potvrzuje předchozí studie, které naznačují, že existuje souvislost mezi duševním stresem a zúžením krevních cév.

Ale po sledování zábavného filmu se výstelka krevních cév rozšířila.

Po více než 300 měřeních vědci objevili 30-50 procentní rozdíl v průměru krevních cév mezi fázemi smíchu (expanze krevních cév) a duševního stresu (zúžení krevních cév).

"Velikost změny, kterou jsme viděli v endotelu (nebo vnitřní buněčné stěně krevní cévy), byla po smíchu konzistentní a podobná výhodě, kterou bychom mohli vidět při aerobním cvičení nebo použití statinu," řekl Miller.

Endotel má silný účinek na tonus krevních cév a reguluje průtok krve, upravuje srážlivost a zahušťování krve a produkuje chemikálie v reakci na zranění a zánět. Hraje také důležitou roli při rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.

"Endotel je první linií ve vývoji aterosklerózy nebo kornatění tepen, takže je velmi možné, že pravidelný smích může být užitečný jako součást celkového zdravého životního stylu k prevenci srdečních onemocnění."

"Jinými slovy, jíst své vegetariáni, cvičit a každý den se dobře smát břichu," řekl Miller.

Ačkoli se zdá, že výsledky výzkumu vytvářejí souvislost mezi smíchem a cévním zdravím, je zapotřebí více studií.

"To, co opravdu potřebujeme, je randomizovaná klinická studie, která určí, zda pozitivní emoce snižují kardiovaskulární příhody nad rámec dnešního standardu léčebných terapií," uzavřel Miller.

Tento výzkum byl představen na kongresu Evropské kardiologické společnosti v Paříži 28. srpna 2011.

Zdroj: Evropská kardiologická společnost (ESC)