Zachování emoční střízlivosti: vztahy v raném zotavení

Díky vztahům se cítíme dobře. A pokud jsme neudělali práci pro růst v oblastech emocionální střízlivosti, rychle zjistíme, že náš nový vztah se stal ve vztahu.

Jednou z nejsložitějších věcí, které lze při zotavení udělat, je procvičování všímavosti a uvědomění po odložení drogy a učení se, jak zůstat střízlivý. Emocionální střízlivost je rozhodující, pokud jde o zůstat střízlivý. Věřím, že pokud mohu růst v oblastech nízké sebeúcty, spoluzávislosti, zvládání hněvu a důvěrných vztahů, pak se stane, že nebudu léčit samy sebe, velmi snadno.

Těmto čtyřem oblastem je velmi důležité věnovat pozornost a pracovat na nich, zatímco střízlivíme.

Používám, protože jsem posedlý požadovaným efektem. Když do sebe dám drogu, cítím se lépe. Takže když se necítím dobře ze svého obrazu nebo z toho, kdo jsem jako člověk, chci léčit. Když jednám spoluzávisle, chci léčit. Když bojuji s hněvem, chci léčit. Necítím se dobře; Chci se cítit dobře. Drogy mi pomáhají cítit se skvěle.

Kdyby to nebylo pro všechny důsledky, které s sebou přináší používání, byl bych teď vysoko.

Láska je droga

Promluvme si o čtvrté oblasti: vztazích.

Moudrý muž mi jednou řekl, že vztahy budou tou nejtěžší věcí, jakou kdy při zotavení udělám. Ta slova v mém životě nikdy nezněla pravdivěji než den, kdy jsem se konečně dostal do jednoho. Vyžaduje to práci, vyžaduje to trpělivost, vyžaduje to hodně víry a důvěry. Vyžaduje to dívat se dovnitř a mít na paměti mnoho věcí: kdo jsem jako člověk, moje morálka, moje schopnost naslouchat a projevovat empatii a zajistit, abych žil čestně a čestně. Vyžaduje to odvahu a mnoho dalších věcí, které přicházejí pouze díky celostnímu životnímu stylu zotavení. Když dělám tyto věci, můj vztah je velmi obohacující pro sebe i pro mého partnera. I přes konflikty vyjdeme silnější.

Když si to všechno vezmeme, představte si, že jste někdo s nízkou sebeúctou; někdo, kdo bojuje se spoluzávislostí a rychle se hněvá. Teď si představte, že jste se dostali do vztahu, když jste v těchto třech oblastech nevyrostli. Kromě toho stále přicházíte na to, jak jednoduše zůstat střízlivý. Jaký krásný recept na katastrofu. Byl by zázrak, kdybyste ho nakonec nepoužili.

Pokud jsem v těchto třech oblastech nevyrostl, lze s jistotou říci, že se ze sebe stále necítím dobře. A pokud se ze sebe necítím dobře, moje reakce na kolena spočívá v tom, že najdu něco, co mi pomůže cítit se lépe. A pokud je životní styl osoby v aktivní závislosti závislý na přírodě, představte si, jak potenciálně smrtelné by bylo zapojit se do intimního vztahu.

Myslím, buďme upřímní. Díky vztahům se cítíme dobře. Cítíme se hledaní, cítíme se důležití, v závislosti na situaci, ve které se cítíme atraktivní, endorfiny tečou, dopamin je na historickém maximu, nemluvě o sexu je pravděpodobně úžasný! Díky vztahům se cítíme dobře. A pokud jsme neudělali práci pro růst v oblastech emocionální střízlivosti, rychle zjistíme, že náš nový vztah se stal ve vztahu.

Je to opojné a obsedantní. Požadovaný efekt je okamžitý. Skoro to zní jako užívání drog. Pojem „opilý v lásce“ teď není takový úsek, že?

Proto se doporučuje, abyste svůj první rok nevydrželi ve střízlivosti. Není to proto, že sex je špatný nebo že je zamilovaný špatný. Je to proto, že díky vztahům se budete cítit dobře příliš brzy, příliš často. Než budu moci myslet na kohokoli jiného, ​​musím si dát příležitost se zotavit ve všech oblastech svého života.

V podstatě jsem drogu nahradil osobou, pravděpodobně jinou osobou, která se zotavuje, protože tyto vazby jsou hluboké. A teď jsou v sázce dva životy. Je to nebezpečné.

Nesnažím se nikoho odradit od hledání vztahu, jen říkám, abych byl všímavý a vědomý. Než začnete hrát s někým jiným, posuďte, kde se nacházíte při osobním zotavení. Zvláště pokud jsou také v zotavení.

To mi připomíná příběh ...

Zjistěte, jak se GHXSTORIES dostatečně zdravé pro intimní vztahy - a jak se mezitím vypořádal s pokaždé, když se „zamiloval“ - v původním článku Nice to Meet You, Will You Marry Me: Life as a Newcomer in Sobriety at Oprava.