Nevím, co se mnou je

Nedávno mám pocit, že jdu mentálně. Cítím vinu, depresi a všechny ostatní negativní emoce! Stále pochybuji o všech kolem mě, včetně sebe, mám pocit, že bych mohl ztratit kontrolu. Někdy dostávám hrozné myšlenky, díky nimž se cítím provinile. někdy si vůbec nemyslím, že moje myšlenky jsou moje. Dokonce jsem začal přemýšlet, jestli je to realita, možná svět neexistuje a to sní. jsem paranoidní o všem; lidé zírají, mluví za mými zády, nemůžu nikomu věřit - moje nálada se stále mění, jednou jsem veselá a šťastná a další jsem naštvaná a depresivní, další jsem nenávistná a nemám ráda všechny. pak jsem si začal myslet, že bolest je hezká a že mi zmírňuje vinu. cítím se hodně provinile.
Také si myslím, že někdo žije v mém mozku, sleduje mě a soudí a hodně mě to děsí, protože se nemůžu chovat normálně, protože mám pocit, že se mi ten člověk v mé mysli směje. Jsem tak tak vyčerpaný a vše, co chci, je odpočinek, ale zdá se mi, že si nemůžu odpočinout. Miluji svou rodinu hodně, hodně, ale kvůli mým současným výkyvům nálady a duševnímu stavu pro ně byl zlý. dělá mě vinným do té míry, že se cítím sebevražedný, nevím, co bych měl udělat, abych se vyléčil.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše příznaky naznačují, že něco nemusí být v pořádku. Zmínil jsi vinu. Měli byste se cítit provinile, pouze pokud jste udělali něco špatně. Ve vašem dopise není nic, co by naznačovalo, že vaše pocity viny jsou oprávněné.

Možná také popisujete paranoiu, mimo jiné příznaky, které, jak se zdá, způsobují úzkost. Je nutné vyhodnotit, aby se zjistilo, co je špatně a jaká léčba může pomoci.

Ptali jste se, co byste měli udělat, abyste se „vyléčili“. Ve vaší otázce je obsažena myšlenka, že je snadné se „vyléčit“ a že byste měli být schopni to udělat. Mezi mnoha lidmi je to v naší kultuře běžná víra - myšlenka, že kdokoli, bez jakéhokoli odborného školení, by měl být schopen léčit své vlastní psychologické problémy.

Lidé o zdravotním stavu tak nepřemýšlejí. Nikdy jsem neslyšel, že by se někdo dal dolů, protože nedokáže vyléčit vlastní rakovinu, odstranit si vlastní žlučníky nebo provést vlastní kořenové kanálky. Nikdo neočekává, že laik vyléčí své vlastní zdravotní problémy, přesto mnoho lidí věří, že by měli být schopni vyléčit své vlastní psychologické problémy.

Stát se profesionálem v oblasti duševního zdraví vyžaduje hodně školení. Musí absolvovat minimálně magisterský titul a mít licenci, aby mohli praktikovat v příslušných státech. Myšlenka, že ty by měl vědět, jak se vyléčit, bez potřebného školení, je vadné.

Doporučil bych konzultaci s odborníkem na duševní zdraví. Budou vědět, jak vám pomoci. Všechny příznaky, které jste popsali, lze léčit poradenstvím a v některých případech léky. Požádejte své rodiče, aby vám pomohli najít odborníka na duševní zdraví ve vaší komunitě. Vaši rodiče mohou požádat svého pediatra nebo lékaře primární péče o doporučení.

Pokud máte pocit, že byste si mohli ublížit, kontaktujte pohotovostní službu. Můžete to udělat několika způsoby, například zavoláním na 911, návštěvou místní nemocnice nebo zavoláním na národní horkou linku pro sebevraždu. Telefonní číslo národní horké linky pro prevenci sebevražd je 1-800-273-8255. Informace o krizovém textovém řádku jsou následující: pošlete text HOME na 741741 ve Spojených státech. Budou vědět, jak vás chránit.

Dr. Kristina Randle