Děláte zásadní chybu ve správě svého zdraví?
Naše duševní zdraví, fyzické zdraví a životní styl často považujeme za existující v různých rovinách - a je k tomu dobrý důvod. To, jak se staráme o své duševní a fyzické zdraví a komu pomáháme, se liší. Životní styl může být často dodatečným nápadem nebo může být podstatným způsobem vnímán jako nesouvisející s naším zdravím.
Když se ale podíváme blíže, naše fyzické zdraví je spojeno se všemi aspekty našeho života.
Vezměme si příklad onemocnění srdce. Srdeční choroby jsou v současnosti hlavní příčinou úmrtí mužů i žen ve Spojených státech. V roce 2010 se předpokládalo, že samotná ischemická choroba srdeční bude stát USA 108,9 miliard dolarů.
Jedná se o fyzický zdravotní problém, pro který bychom navštívili lékaře. V závislosti na rozsahu problému může léčba zahrnovat léky, chirurgický zákrok nebo jiné lékařské zákroky. V dnešní době by vám lékař pravděpodobně poskytl informace o životním stylu, ale primárním zaměřením je léčba nemoci lékařským zákrokem.
Ale v případě srdečních chorob je spojení se životním stylem i duševním zdravím základní. Je chybou léčit srdeční choroby lékařsky, přičemž přehlížíme nebo podhodnocujeme, jak životní styl a duševní zdraví ovlivňují průběh nemoci. Podle Antonia Puente, PhD, psychologa, který úzce spolupracoval s Americkou lékařskou asociací, je psychologie spojena se všemi zdravotními problémy.
Například srdeční onemocnění se zhoršuje výběrem životního stylu, jako je stravování s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, fyzická nečinnost, obezita a nadměrné užívání alkoholu.
Srdeční onemocnění je také ovlivněno naším duševním zdravím. Například vysoká úroveň stresu může zvýšit krevní tlak a způsobit další zátěž srdce. Úzkost a deprese často snižují naši adherenci k léčbě a způsobují, že se vyrovnáváme s nezdravými způsoby, například nadměrným pitím alkoholu nebo kouřením. Zdravotní problémy často zhoršují problémy duševního zdraví. Výsledkem je často vzájemný vztah, ve kterém fyzické zdravotní problémy prohlubují úzkost, depresi a další duševní zdravotní problémy, což má za následek sníženou soulad s léčbou, problematické zvládání a další fyzické zdravotní problémy.
Puente tvrdí, že zdravotní problémy v oblasti zdraví dobře reagují na intervence v chování. Psychologové mají odborné znalosti, aby lidem pomohli změnit výběr nezdravého životního stylu, účinněji se vyrovnat a zlepšit jejich duševní zdraví. To spolu se znalostmi vědeckých důkazů může mít významný dopad na to, jak předcházíte a zvládáte stavy, jako jsou srdeční choroby.
Chybou, kterou tak často děláme, když jdeme k lékaři, je přehlédnout možnosti duševního zdraví a životního stylu, které jsou zásadní pro naše fyzické problémy. Léčba zdravotních problémů uznáním dopadu životního stylu a duševního zdraví může být náročná, ale dopad může mít na změnu života.
