Bolí to, když jsou problémy s důvěrou

Ahoj. Jsem ve vztahu již více než rok. Byli jsme přátelé 2 roky předtím. Když nám bylo 4–5 měsíců, řekl, že mi musí říct něco důležitého. Řekl, že se o mě zajímá a že bych se měl o sebe více starat, protože jsem mě vždy nechal poslední. Bolelo mě to natolik (protože jsem měl na chvíli nízkou sebeúctu a byl jsem nejistý), že jsem se na něj toho dne naštval. Po několika dnech se náš vztah trochu změnil. Nemohl jsem dát prst na to, co se dělo. Cítili jsme se trochu odpojení a trapní a navzájem to bolelo. Pak se moje nejistota a úzkost zhoršovaly a zhoršovaly. Několikrát jsem ho obvinil z podvádění a byl jsem naprosto přesvědčen, že podvádí. Cítil jsem se pro něj zrazen, osamělý, nudný a plochý. Začal jsem mít pocit, že ho nemiluji, ale věděl jsem, že ano. Také jsem ke všemu ztratil důvěru. Každý den jsem zpochybňoval náš vztah a to mě znepokojovalo. Byl jsem nervózní, že jsem ho viděl nebo s ním mluvil. Nenáviděl jsem to.

Roky předtím, než jsme byli spolu, jsem dostal depresi způsobenou selháním prvního semestru na uni a totéž se stalo s mojí matkou. Cítil jsem, že ji nemiluji, a cítil jsem na ni hněv.
Mluvil jsem s ním o tom (moje deprese a úzkost) a on se snažil pochopit.

Chci zapomenout na všechno, co se stalo, protože mě nepodváděl, neubližoval mi ani nic; bylo to všechno v mé hlavě a chci to napravit.

Proč se to stalo? Lze můj vztah zachránit? Co můžu dělat?
Děkuju! (Z Venezuely)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 2019-05-1

A.

Pravda může bolet a získání zpětné vazby o chybách v naší postavě není nikdy snadné. Obdivuji vaši odvahu při žádosti o zpětnou vazbu - to je jistá známka vašeho růstu!

Vaše reakce na vašeho přítele, který vás povzbudil, abyste se o sebe více starali, protože mu na vás záleží, ho trochu váže. Pokud si myslí, že děláte něco, co není zdravé, a neřekne vám to, protože se bojí, že se naštvete, pak vám nemůže pomoci. Pokud vám to řekne a budete se od něj distancovat, bude mít pocit, že vám nemůže pomoci růst. Nejedná se o problém důvěryhodnosti. Obviňovali jste ho, že podvádí, když nemá, to je váš způsob, jak se snažíte vysvětlit, jak se mu distancujete, když je pravda, že to jsou vaše nejistoty, se kterými se musíte vypořádat. Tvůj přítel se snažil pomoci a bylo toho na tebe moc slyšet.

Je čas, abyste se naučili, jak zvládat své vlastní emocionální problémy a nejistoty v individuální terapii. Pomozte sobě a svému vztahu tím, že pochopíte více o tom, jak přijímat zpětnou vazbu od těch, kteří se snaží pomoci, a jak zvládat vaše nejistoty. Vaše univerzita pravděpodobně bude mít poradenské služby, které můžete využít.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @