Fat Talk Free Week

Když mluvíme o naší váze, obvod našich stehen nebo naše katastrofální dvojitá brada je stejně přirozené (a těžko odolávající) jako srovnávat se s ostatními, což je stejně přirozené (a těžko odolávající) jako blikat. A zjevně nás to spojuje. Podle jedné studie se spojujeme přes tučné řeči.Když to dělají všichni, může být těžké se nepřipojit.

"Protože ženy se cítí pod tlakem, aby se řídily normou tlustých řečí, je pravděpodobnější, že se zapojí do tlustých řečí s jinými ženami," řekl Martz [spoluautor studie] pro LiveScience. "Proto ženy normalizují vzájemnou nespokojenost vlastního těla." Pokud jsou venku ženy, které mají ke svému tělu neutrální nebo dokonce pozitivní postoj, vsadím se, že to od nich nikdy neslyšíme ze strachu před sociálními sankcemi a odmítnutím, “řekla.

A cyklus mastných řečí pokračuje. Určitě to zní povědomě: „Nebudu to nosit, dokud neztratím 5 liber.“ "Můj žaludek je tak ochablý." "Její nohy vypadají v těch šortkách obrovské." "Nemůžu uvěřit, že jsem snědl celý ten koláč." "Pokud budu mít další sousto, budu muset být odsunut odsud."

To je místo, kde přichází Fat Talk Free Week, který odstartoval tento týden. Tato mezinárodní kampaň, organizovaná sorority Tri Delta, si klade za cíl zvýšit povědomí o negativních dopadech tenkého ideálu a špatného obrazu těla.

Jaký je tedy velký zájem o tučné řeči?

Podle webových stránek:

Všichni ztrácíme, když je 50% naší populace rozptylováno od smysluplnějších a naplňujících snah, díky nimž je život plný a stojí za to žít. A když je 50% naší populace vychováno k nenávisti ke svému tělu, všichni ztrácíme, protože výzkumy ukazují, že nespokojenost těla je spojena se špatným chováním zdraví.

Posílení obrazu těla

Podle Eating Recovery Center v Denveru si můžete vylepšit obraz svého těla.

• Vzdělávejte sebe i ostatní. Zvýšené povědomí o poruchách příjmu potravy a obavách o obraz těla může lidem pomoci pochopit, proč vznikají nesrovnalosti v obraze těla a jak s nimi bojovat. Modelky v časopisech se tak nenarodily; programy airbrushing a úpravy fotografií podporují nedosažitelné.
• Naučte děti zdravému chování těla. Rodiče a autority jsou největšími vzory v rozvíjejícím se těle dítěte. Nabídněte dětem konstruktivní verbální zprávy; to může pomoci budovat jejich sebeúctu a zlepšit pozitivní image těla.
• Buďte si vědomi svých myšlenek. Nahrazení vzorců negativního myšlení těmi pozitivnějšími může pomoci napravit špatný obraz těla. Zamyslete se spíše nad tím, co vám vaše tělo umožňuje, než nad tím, jak vypadá. To vám může pomoci přesměrovat vaše zaměření na zhodnocování vašeho těla.
• Eliminujte sebezničující chování. Sebezničující chování, jako jsou příliš kritické poznámky o hmotnosti, může způsobit, že se jednotlivci soustředí pouze na negativní aspekty svého těla. Podívejte se do zrcadla. Potvrďte pozitiva a procvičujte relaxační aktivity, jako je jóga nebo meditace, abyste se plně spojili se svým tělem.

Nejlepší tipy od Julie Hollandové, specialistky na poruchy příjmu potravy a vedoucí marketingové kanceláře Centra, naleznete zde.