Plán hojení rakoviny přeživší
Měl jsem jednu schůzku a dobře jsme si promluvili. Dal mi perspektivu a pomohl mi pochopit, že už mám spoustu životních dovedností a způsobů, jak se vyrovnat s úzkostí, jak se stávají vzpomínky na paměť. Musím to jen dýchat a počkat pár minut, než to projde. Vypadá to, že je to zármutek, řekl, a časem bude méně častý. Ale je to normální. Je to rušivé, ale ne deaktivující.
Jeden výzkumný článek zjistil, že 48% studovaných pacientů mělo rušivé myšlenky. Přečtěte si více v části „Dotěrné poznávání a jejich hodnocení u pacientů trpících úzkostí s rakovinou.“
Poradce knihu také doporučil Sbírání kusů: Po přežití rakoviny postupovat vpřed Sherri Magee a Kathy Scalzo. Byl k dispozici v knihovně pacientů, tak jsem si odhlásil kopii a přečetl si ji.
Obsahovalo mnoho citací z rozhovorů s přeživšími a obsahovalo mnoho užitečných rad. Navrhl vytvořit léčebný plán, který zahrnuje různé životní oblasti, a poté tento plán podle potřeby vyhodnotit a změnit.
Zjistil jsem, že je trochu ohromující dělat všechna cvičení a uvažovat o položení několika velkých otázek. Jeden těžký je ten, že zjevně mnoho lidí, kteří přežili rakovinu, má pocit, že protože dostali druhou šanci na život, musí udělat něco velkého - že? Máte rádi cestování po světě, výstup na horu nebo změnu povolání. Kromě toho léčebný plán vyžadoval změny života v cvičení, stravování, duchovnu a dalších oblastech.
Chtěl jsem, aby se život vrátil tak, jak byl, byl jsem šťastný před diagnostikou a nechci velké změny. Líbilo se mi, co jsem dělal, a při čtení knihy jsem byl pod tlakem, abych byl něco, čím nejsem.
Uvědomil jsem si, že jsem již před mnoha měsíci vytvořil plán uzdravení a zavedl jsem jej do praxe. Před více než rokem jsem začal denně cvičit. Také jsem v červnu začal znovu psát beletrii, a když jsem to udělal, dal jsem si za cíl každodenní chůzi a psaní. Většinou jsem držel krok oběma. Také jsem dodržoval dietní plán, který vyžaduje disciplínu a je součástí mých léčebných potřeb.
Ale hodnocení je součástí plánu a já jsem si uvědomil, že můj léčebný plán mě nedělá šťastným, neužil jsem si každodenní dřinu. Mezitím kniha navrhovala všechny druhy změn, které ostatní přeživší provedli: plány tvrdého fitness, kurzy umění, odchod do důchodu, jóga, přísné diety a mnoho dalšího. Mnoho věcí, nákladných nad mé skromné prostředky.
Co chci dělat, to je možné? A proč?
Kniha mě celkově rozrušila, čím víc jsem ji četl, a přestože jsem měl několik dobrých zpráv, které budu používat - věci jako teď, když jsem přežil, už nežiji den za dnem a musím také plánovat dlouhodobě jako v tuto chvíli - shledal jsem, že zkušenost není příliš užitečná.
Mluvil jsem o tom se svým psychiatrem a ona řekla, že svépomoc může být vysoký tlak, a že zatímco někteří přeživší napodobují Lancea Armstronga, mnozí nedělají velké změny a je v pořádku, že ne. Kniha určitě umožňovala individuální rozdíly v cílech, jen jsem nereagoval dobře.
Od té doby znovuobjevuji lásku k kreslení. Koupil jsem si lepší knihu svépomoc, která není svépomoc, je to cenově dostupná a přenosná výzva k aktivitě umění: 642 drobných věcí k kresleníplus sada mini voňavých neonových značek. Baví mě kresba a nečekám dokonalost, ale objevování mého dětského talentu je stále pohřbeno uvnitř.
Také mě baví více psát beletrii, nebylo to tak těžké, jak to někdy cítím. Takže ta část mého léčebného plánu může zůstat. Cvičení a strava musí zůstat také. Pracoviště je v pořádku. Manželství je skvělé. Rád bych cestoval po světě, ale musím přijmout, že si nemohu dovolit každý sen.
Štěstí není něco, co hledat, ale spočívá v přijetí toho, co mám.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
