Strach z bývalých kolegů

Nedávno jsem se zúčastnil konference a narazil jsem na bývalého kolegu, který byl ke mně velmi krutý. V předchozí práci jsem byl obětí mobbingu. Jsem zkamenělý, že tato žena mluvila s mým současným kolegou a ona sabotovala mou práci. Z tohoto důvodu jsem velmi nervózní pokaždé, když se musím účastnit workshopů nebo konferencí. Můj bývalý šéf byl velký drby a v podstatě zničil mou reputaci v mém oboru. I když nenarazím na bývalé kolegy, jsem zkamenělý, že mě někdo nebo moje jméno pozná a zeptá se mě, kde jsem dříve pracoval. Bylo to tak ochromující. Teď trpím PTSD a jsem velmi nervózní a těžko se mi spí kvůli narušení tohoto bývalého kolegy. Co mohu udělat, abych se zbavil úzkosti? Jak mohu ztratit strach? Čemu se mám pokusit věřit, abych se cítil sebevědoměji?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Měli byste zvážit hledání psychologické léčby pro vaši PTSD a úzkost. Zdá se, že tyto příznaky významně zhoršují váš život. Odborník na duševní zdraví by vás mohl naučit, jak odstranit svou úzkost a obavy a získat sebevědomí. Mohla by vám také prospět léčba, která by také mohla výrazně snížit hladinu úzkosti a stresu.

Obecně řečeno, nutit se věřit v realitu situace vám může pomoci při odstraňování úzkosti. Například se zdá, že máte velkou úzkost, ale je tato úzkost oprávněná? Máte obavy, že vaši současnou práci budou kompromitovat bývalí kolegové, ale jak je pravděpodobné, že k tomu dojde? Možná vaše úzkost pramení z následků toho, co se stalo ve vašem předchozím zaměstnání, ale ve skutečnosti nemusí existovat žádná skutečná hrozba pro vaše současné zaměstnání. V takovém případě by se terapeut pokusil určit legitimitu vaší úzkosti a pokud je nadměrná nebo zbytečná, pomůže vám ji zmírnit.

Možná si budete chtít přečíst práci Dr. Janice Harperové. Studovala koncept mobbingu na pracovišti a na toto téma napsala knihu. Vysvětluje, jak je proces mobbingu v podstatě šikana. Jiní o tomto tématu také psali.

Úplné překonání traumatu, které jste utrpěli, může nějakou dobu trvat. Naštěstí jste se dokázali z této situace odstranit, ale zdá se, že máte potíže. Poradenství by mohlo velmi urychlit proces uzdravení a překonání vašich obav. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví