Účast teen sportů přispívá k celkové pohodě

Může se zdát zřejmé, že aktivní životní styl by byl dobrý pro celkové zdraví mladých dospívajících. Nedávná studie z West Virginia University nejen potvrzuje tuto víru, ale také zjišťuje, že účast ve sportu přináší výhody pro tělesnou, sociální a duševní pohodu mladého dospívajícího.

Studie vedená Dr. Keithem Zulligem a Rebeccou Whiteovou byla první, která konkrétně ukázala přínosy sportovní účasti na tělesném a duševním zdraví u 12- až 14letých dospívajících.

Zjištění odhalila, že z 245 dotazovaných teenagerů ze středních škol byli ti, kteří byli fyzicky aktivní a hráli ve sportovních týmech, spokojenější se svým životem a cítili se zdravěji.

Vědci poznamenali, že ačkoli jsou přínosy fyzické aktivity u teenagerů dobře zdokumentovány, děti středních škol jsou ve výzkumu adolescentních fyzických aktivit nedostatečnou populací.

Pro tuto studii byli chlapci a dívky ve věku 12 až 14 let požádáni o vyplnění dotazníků, které hodnotily úroveň aktivity a jejich celkovou spokojenost se životem. Byli také požádáni, aby popsali, jak vnímají svůj současný zdravotní stav.

Linie dotazování byla navržena tak, aby zkoumala vztah mezi fyzickou aktivitou, spokojeností se životem a současně hodnoceným zdravím.

Hraní v sportovním týmu souviselo s vyšší životní spokojeností chlapců i dívek. Chlapci měli pětkrát větší pravděpodobnost, že popsali své zdraví jako spravedlivé nebo špatné, když nehráli ve sportovním týmu, a dívky třikrát častěji poskytovali stejné podrobnosti.

Účast na intenzivní aktivitě mimo prostředí sportovního týmu neměla u chlapců žádný skutečný vliv na životní spokojenost ani na sebehodnocení zdraví. Naproti tomu dívky, které uvedly, že se během předchozího týdne účastnily intenzivní činnosti, byly se svým životem výrazně spokojenější ve srovnání s dívkami, které nikoli.

Ukázalo se, že účast na intenzivní aktivitě mimo sportovní tým neměla žádný vliv na sebehodnocení zdraví dívek.

Autoři dospěli k závěru, že „naše studie demonstruje výhody účasti mládeže na sportu pro sebehodnocení zdraví a spokojenosti se životem u mladé mládeže v kritickém okamžiku vývoje adolescentů. Naše zjištění naznačují, že účast sportovního týmu může zlepšit propojenost školy, sociální podporu a pouto mezi přáteli a spoluhráči. “

Nová studie je publikována online v časopise Aplikovaný výzkum v oblasti kvality života.

Další nedávné studie zjistily, že jeden z 20 dospívajících seděl, zatímco více než osm z 20 se neúčastnilo sportu. Studie z roku 2008 zjistila, že 30 procent 15letých cvičí jednu hodinu denně.

Studie z roku 2009 zveřejněná vInternational Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity poznamenali, že dospívající, kteří se účastní organizovaného sportu během raného dospívání, udržují vyšší úroveň fyzické aktivity během pozdního dospívání ve srovnání se svými vrstevníky.

Zdroj: Západní Virginie University