Je váš partner skutečně ‚citově nedostupný 'nebo jste to vy?

"Je tak emocionálně nedostupný." To je jedna z věcí, které ve své praxi slyším nejčastěji, a jednu z věcí, které jsem slyšel říkat nejčastěji, než jsem udělal vlastní práci. Pamatuji si, že jsem o tom byl naprosto přesvědčen. Důkazy byly ve všem, co můj manžel udělal - způsob, jakým mě kamenoval během hádek, způsob, jakým tak zonoval a zmizel v televizi, způsob, jakým byl ospalý a dokonce dokonce přikývl, když jsem s ním někdy mluvil. Byl jsem pobouřen jeho „emocionální nedostupností“ a prožíval jsem to jako hluboce zraňující.

Ženy a někdy i muži mají často dlouhý seznam chování, které identifikovali u svého partnera, což slouží jako důkaz emoční nedostupnosti jejich partnera. Často jim chybí, že chování, které pozorují, se nevyskytuje ve vakuu. Vyskytují se v kontextu relačního pole, přičemž jedním z významných aspektů tohoto pole je osoba provádějící veškeré pozorování, posuzování a shromažďování důkazů.

Považuji za tak zajímavé, že když neustále sledujeme naše partnery ohledně jejich úrovně dostupnosti, skenujeme jejich chování, úzkostlivě je sledujeme a žijeme v hyperbdělém vztahu k jejich úrovni dostupnosti, jsme ve skutečnosti nedostupní - našim partnerům a sami sobě. Když jsme tak zaměřeni na toho druhého, opustíme sami sebe a intenzita soustředění na druhého a intenzita potřeby toho druhého být k dispozici je otevřenou výzvou pro druhého, aby se distancoval, stáhl se nebo zavřel. Daleko od toho, aby byl ze své podstaty emocionálně nedostupný, partner pozorovaný jako „emocionálně nedostupný“ ve skutečnosti vyjadřuje část procesu vztahu, ve kterém oba partneři hrají stejnou roli.

Co tak často chybí, je vzájemná povaha vztahu mezi partnery.

Slyšel jsem, jak dokonce respektovaní terapeuti říkají věci jako „Vždy se bude vyhýbat“, a ve skutečnosti jsem dospěl k názoru, že to je málokdy pravda. V různých vztazích děláme různé tance. Závisí to na vzájemném procesu, který se mezi námi vyvíjí. Jedna věc je však jistá, být sledován a kontrolovat naše chování a neustále hodnotit a kritizovat naši úroveň dostupnosti, což sotva pozve k intimitě nebo blízkosti. Má rušivou nebo „příliš blízkou“ příchuť, která u druhého vyvolává distanční chování a je velmi pravděpodobné, že budou muset ustoupit.

Podíváme-li se na vzdálené ostatní a vidíme pouze jejich distancování, místo abychom viděli také naši roli v tanci, zbavíme se síly, kterou musíme tanec změnit. Když jeden z partnerů v partnerském tanci změní své taneční pohyby - jejich rytmus, načasování, rozestupy, intenzitu atd., A to i velmi nenápadně, druhý partner si nemůže pomoci a nezmění své. To je síla systémově pracovat s jevy vztahů. Nemusíme se starat o to, abychom se jakýmkoli způsobem pokoušeli změnit toho druhého, potřebujeme změnit jen sebe a ten druhý se změní kolem nás.

V mém vlastním vztahu bylo tak důležité upustit od neužitečných popisků jako „vyhýbavý“ nebo „emocionálně nedostupný“, soustředit se na to, co dělá můj manžel, a podívat se na svou vlastní část tance. Pokud se můj manžel vzdálil nebo se stáhl, jak jsem přispěl k této situaci? Napadl jsem ho v okamžiku, kdy vstoupil do domu plného dětí v různých stavech chaosu na večeři / v koupelně, ne půl hodiny poté, co dokončil celý den prací v intenzivní práci a přišel na něj s plnou silou mého vzrušení / intenzita / úzkost / potřeba mluvit a spojit se. Kdybych to opravdu promyslel, rozhodl bych se zkusit se připojit tímto způsobem? Jsem opravdu emocionálně dostupný, když se k němu pohybuji tímto způsobem - nebo jen vybíjím energii ze svého dne? Co se stane, když zvládnu svoji intenzitu a svoji potřebu promyšleněji, budu jednat s větší odpovědností, budu sám rodičem, procvičím si trochu omezení, trpělivosti a zralosti? Mám-li skutečný zájem o to, abych uspokojil své potřeby, jak, kdy a jakým způsobem se k němu mohu obrátit?

Když jsme posedlí nedostupností našeho partnera a nekonečně bereme na vědomí dlouhý seznam chování, které by museli změnit, aby byli dostupnější, zbavujeme se moci a poškozujeme naše vztahy. Mnoho vztahů nepřežije způsobenou škodu. Když se však začneme dívat na svou vlastní roli v tanci, leží zde všechny odpovědi na uspokojivější vztah a zmocňujeme se k tomu, co je třeba udělat, a provést nezbytné změny, protože nemáme moc nad ostatními, mít spoustu věcí nad sebou.

Toto vědomé věnování se naší části tance lze provádět z kterékoli strany vzájemnosti blízkost, vzdálenost a pronásledování. Partner, který se častěji distancuje, má stejnou moc pozorovat se ve své části tance a měnit svůj příspěvek. Samozřejmě, jak je uvedeno výše, existuje souhra mezi chováním vzdáleného partnera a jiným partnerem, který je pronásledován.

Jedním z mnoha darů, že si už neděláte srandu, že je to váš partner, který je emočně nedostupný, je příležitost začít být emocionálně k dispozici sami sobě, identifikovat a dát si to, co potřebujeme a po čem toužíme, definovat a žít podle svého vlastní hodnoty a principy a stát se naším vlastním milujícím rodičem. Když přestaneme obviňovat lidi, které milujeme, z toho, co prožíváme, a začneme si uvědomovat vzájemnou souhru našich vztahů, zcela bezúhonným způsobem, jsou možné vztahy pro dospělé. Naše potřeba, aby byl náš partner citově k dispozici, se výrazně usadila a my jsme schopni vnést plné já do našich vztahových setkání.

Úžasně, když se soustředím na to, do jaké míry jsem ve vztahu k sobě samému, mé potřeby jsou mnohem více uspokojeny v mém vlastním procesu a když se rozhodnu přejít ke svému manželovi, jsem výrazně méně potřebný a ohromující a je přirozeně vnímavější ke spojení a má menší potřebu se chronicky distancovat. Vždy mě udeří ten krásný paradox, že když jsme ochotni riskovat, že nedostaneme od svých partnerů to, po čem tak toužíme, a naučíme se držet se lásky v pozastaveném napětí toho místa, často dostáváme touhu svého srdce do piky.