7 tipů na šťastné díkůvzdání se svými obtížnými příbuznými

Pro mnoho lidí je Den díkůvzdání radostnou dovolenou; pro mnoho dalších je Den díkůvzdání obávanou dovolenou. Jedním z faktorů, který to může ztěžovat, je trávení času s obtížnými příbuznými. Zde je několik strategií, jak udržet večeři díkůvzdání - nebo jakékoli sváteční shromáždění kdykoli během roku - příjemné:

  1. Než se připojíte ke skupině, věnujte několik minut přemýšlení o tom, jak se chcete chovat. Nereagujte jen v tuto chvíli; zvažte, jak chcete jednat - ve všech směrech, od toho, jak budete mluvit se strýcem Bobem, až po kolik dezertů budete jíst. Využívá se to Strategie ochranných opatření: plánujte dopředu, předjímejte výzvy, přemýšlejte o tom, co chcete.
  2. Pamatujte, že témata, která se vám zdají neškodná, mohou někoho jiného rozladit. Možná si myslíte, že projevujete zdvořilý zájem, ale některé otázky člověka otřou špatně: „Takže už máte přítele?“ "Kdy se vy dva vdáte / založíte rodinu?" "Nevzdali jste se kouření?" "Můžeš si to dovolit?" "Kdy se chystáš získat skutečnou práci?" Projevte zájem o více otevřených otázek, například „Co dnes děláte?“ nebo „Co vás zaměstnává?“ Taky…
  3. Vyhněte se sporům. Některé rodiny se rádi vášnivě hádají; většina však argumenty příliš nezvládá. Pokud víte, že vás názory strýčka Boba na nedávné volby poblázní, nepřemýšlejte! A pokud to přinese, nemusíte se zapojovat. Zkuste si z toho udělat srandu a řekněte něco jako: „Pojďme souhlasit, že nesouhlasíme,“ „Nehovořme o tom a dejme zbytku rodiny něco, za co bychom byli vděční,“ atd. Je tu absolutně čas a místo pro politickou debatu, ale Den díkůvzdání na to nemusí být nejlepší čas.
  4. Hrajte svou roli v tradici. Pro některé lidi jsou tradice velmi, velmi důležité; pro ostatní, ne. Můžete se cítit podrážděni tím, že váš bratr trvá na tom, že budete mít na Dni díkůvzdání přesně stejné jídlo, nebo extrémní reakcí vaší matky na možnost, že byste na tento den možná nepřijeli domů. Snažte se být trpěliví a hrát svou roli. Z dlouhodobého hlediska mají tradice a rituály tendenci pomáhat udržovat štěstí a rodinné pouta. Na druhou stranu, pokud jste ten, kdo chce, aby všechno bylo perfektní, zkuste uklidnit sebe i všechny ostatní, abyste si mohli užít den, ať se stane cokoli.
  5. Nepijte moc alkoholu. Naplnění sklenice se může zdát slavnostní a zábavné, ale je snadné ztratit přehled o tom, kolik toho pijete. Alkohol způsobuje, že se někteří lidé cítí veselí, ale někteří lidé se také cítí bojovní nebo se slitují nebo ničí své zábrany destruktivním způsobem. V podstatě jsem se musel vzdát pití, protože alkohol mě dělá tak agresivním.
  6. Nenaplň se. Výzkumy ukazují, že ve skutečnosti většina lidí přidá během prázdnin jen jednu libru - ale pak ji nikdy neztratí. Užijete si více zábavy, pokud se necítíte nepříjemně plní a pak se proviníte tím, že jste toho snědli příliš mnoho. Přemýšlejte o strategiích, jak udržet kontrolu nad stravováním na dovolené; špatný pocit z toho, že jste snědli příliš mnoho, se můžete cítit podrážděně a naštvaně, což se přelévá do vašich interakcí s ostatními lidmi.

    Poznámka k číslům 5 a 6 - na druhou stranu, pokud vám lidé řeknou: „Už pro mě žádné víno, díky,“ nebo „dnes večer přeskočím dezert,“ netlačte na ně, aby se zúčastnili. Neveďte je do pokušení, pokud se snaží jíst nebo pít zdravým způsobem. Může se cítit láskyplně a slavnostně vybízet lidi, aby si dopřáli, ale z dlouhodobého hlediska budou šťastnější, pokud udělají to, co je pro ně správné.

  7. Pamatujte, že DĚKUJEME. Buďte vděční, že vaříte, nebo že vařit nemusíte. Buďte vděční za to, že cestujete, nebo že nemusíte cestovat. Buďte vděční za svou rodinu nebo přátele. Najděte něco. Studie ukazují, že vděčnost je hlavním posilovačem štěstí.

Počkejte, možná si myslíte, že tyto strategie vám neříkají, jak jednat se svými obtížnými příbuznými - říkají vám, jak se chovat. No, hádejte co! Nemůžete udělat nic, abyste změnili to, co budou dělat vaši obtížní příbuzní; můžete změnit jen sebe.

V mnoha situacích se také lidé chovají obtížně v reakci na něco jiného.Takže si můžete myslet, že vaše neteř bezdůvodně odletí z rukojeti, ale je zuřivá, protože si myslí, že ji potřebujete kvůli jejímu vzhledu. Pokud se budete chovat jinak, bude i ona.

Našli jste nějaké užitečné strategie pro řešení obtížné dovolené? Co víc byste přidali?

!-- GDPR -->