Nemohu si přestat dělat starosti se svou mladší sestrou

Mám 23letou sestru a její chování způsobuje úzkost. Přestěhovali jsme se do Kanady asi před 2 lety a od té doby za ni cítím hodně zodpovědnosti. Naši rodiče jsou doma a mám pocit, že ji musím chránit a udělat pro ni co nejvíce. Přičítá mi všechny úkoly, které musí dělat. Za den nejí vůbec nebo jí rychlé občerstvení (má nadváhu), nespí v normálním stavu, má depresi a vůbec nemá přátele. Nemůžu přestat myslet na to, že se jí něco stane tak špatně, že nejí. Někdy si myslím, že dostane velký zdravotní problém nebo duševní problém, a já se snažím přemýšlet o tom, jak to zvládnu. Snažím se jí pomoci a často s ní mluvím o tom, co by měla jíst, nebo by měla jít k výživě nebo psychologovi, ale nikdy mě neposlouchá a říká: „Nevím, proč jsem taková, chci změnit své chování ale nemůžu. “ Chci se jen přestat bát, je mi špatně. Nemůžu žít svůj život, když se o ni nebudu moci neustále starat. (Z Kanady)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 30. 7. 2019

A.

Vaše sestra má velké štěstí, že má vaši promyšlenou a láskyplnou péči. Její letargie, spánkové vzorce a stravovací chování spolu s pocity bezmocnosti jsou typickými známkami deprese. I když rozhodně nemohu diagnostikovat vaši sestru na e-mail - mohu říci, že chápu, proč se cítíte tak, jak se cítíte. Být kolem někoho, koho milujete a kdo nemůže ovládat své základní potřeby, je děsivé sledovat a cítit se za něj zodpovědní. Chápu, jak těžké může být nést toto břemeno, když jsou vaši rodiče tak daleko.

Přesto by to mohlo nabídnout samotný způsob, jak získat pomoc. Doporučuji vám domluvit si schůzku s terapeutem, abyste si promluvili o boji, který vedete se svou sestrou. Důvodem tohoto setkání by bylo, abyste vysvětlili své starosti a jak nejlépe pomoci vyrovnat se s vaším zájmem a úzkostí pro blaho vaší sestry. Jakmile jste si domluvili schůzku, pozvěte sestru, aby vám při sezení pomohla. Dejte jí vědět, že ji potřebujete, abyste jí vysvětlili, co zažívá, když se tolik trápíte. Vaše sestra nemusí být ochotná pomoci si sama, ale může vám ochotně pomoci tím, že se zúčastní jednoho sezení.

Zkušený terapeut bude schopen pochopit problém velmi přímo a může být schopen poskytnout nějaké vedení a možnosti pro vaši sestru. Pomůže vám ji dostat do dveří a před profesionála, který by vám mohl pomoci navrhnout, odkud toto její chování pochází. Karta Najít nápovědu v horní části stránky vám pomůže najít jednu ve vaší oblasti.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @