Zmatené sebevražedné myšlenky

Je mi 18 let a už asi 2 roky se cítím sebevražedně. Asi po několika měsících, kdy jsem měl tyto myšlenky, jsem si začal ubližovat. To, co mě mate, je, že si nejsem jistý, jestli bych měl někoho s těmito myšlenkami vidět. Někdy je to opravdu silné. Způsob, jak uklidním své já, je ten, že mu řeknu, že je v pořádku, 100% se zabiju, ale teď to neudělám. Mám několik různých plánů. Obávám se, že když půjdu za někým, řeknou mi, že se mnou nic není a že jsem „hledačem pozornosti“ nebo že tyto pocity jsou jen vymysleny. Protože tyto myšlenky nejsou vždy. Cítím se opravdu motivován přestat se sebepoškozovat a zlepšovat se, cítím se tak nadějně, ale netrvá to moc dlouho, trvá to asi půl dne. Pokud budu mít štěstí, vydrží to také den. Někdy cítím nadměrný zármutek, snažím se neharmonizovat, ale je to těžké. Někteří lidé mi také způsobují tolik úzkosti, že bych se musel sebepoškozovat. Mám závratě, slabost, začínám se trochu třást a potit. Cítím se neskutečně, nebo se cítím jako Im ve zpomaleném pohybu. Je to tak zvláštní. Nevím, co se mnou je. Je to něco, čeho bych se měl bát ?? mám vyhledat pomoc, nebo je to všechno normální? (18 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Ano, myslím, že byste se měli obávat, že si škodíte a cítíte sebevraždu, a ano, věřím, že byste měli vyhledat odbornou pomoc. Nemyslím si, že by vám mělo záležet na tom, aby vám terapeut nevěřil a neobviňoval vás z pouhé pozornosti. Pokud jste s terapeutem otevřeni a upřímní ohledně toho, jak dlouho to byl problém, a také jak a kdy se tak cítíte, bude vám terapeut schopen pomoci najít alternativní způsoby zvládání.Můžete také prozkoumat, co může tyto pocity spouštět, a pokud existuje závažnější problém, jako je deprese nebo úzkost.

Nemusíte to dělat sami a nemusíte se tak dál cítit. Prosím, domluvte si schůzku a někoho brzy uvidíte.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá