Ohlédnutí: Moje rada ohledně zahájení obnovy poruchy příjmu potravy
Spěšně vytočím číslo napsané na post-it poznámce, kterou jsem dva týdny strčil do peněženky. Když jsem čekal na zazvonění vlasce, začal se mi na dlaních hromadit pot. "Ahoj," odpovídá tichá žena. "Chtěl bych si domluvit schůzku," pronesl jsem, když se mi třásl hlas. "Dobře, udělejme to," řekne, když sleduje řadu otázek, aby zjistila, na co přesně potřebuji schůzku a zda je to ona, kdo mi pomůže nebo ne.
Je mi třicet, matka tří dětí a deset let se zotavuji pod opaskem. Myslel jsem, že to všechno mám za sebou. Ale vplížilo se mi to zpět do života, když jsem si po tolika letech arogantně myslel, že jsem nad ním. V hloubce relapsu, o kterém nikdo v mém životě nevěděl, jsem prohledal vyhledávače a recenze, abych našel terapeuta. Věděl jsem, že se to musí stát dřív, než později.
Moje váhání s hledáním léčby bylo částečně způsobeno zastrašujícím procesem návratu do uzdravení. Nevěděl jsem, co očekávat nebo si pamatovat mnoho svých minulých zkušeností s terapií jako teenager. Jaké to bude? Jak dlouho to trvá? Měl jsem spoustu otázek a několik zdrojů k hledání odpovědí.
Kdybych se mohl vrátit a dát si radu, jak začít s uzdravováním, řekl bych si toto:
1. Budete potřebovat spojence.
Nemůžete a neměli byste to dělat sami. Obklopte se týmem profesionálů: terapeuta, dietologa, lékaře atd. Pokud nemáte pojištění, vyhledejte neziskové organizace, které vás mohou nasměrovat na cestu bezplatné podpory.
Pokud jste schopni, zapojte svou rodinu a požádejte o její podporu. Pokud nemůžete tuto podporu najít ve své vlastní rodině, vytvořte ji se svými blízkými přáteli.
Potřebujete podporu. Potřebujete odpovědnost. Potřebujete fandění.
2. Připravte se na dlouhou cestu.
Vaše porucha příjmu potravy se neobjevila přes noc, a tedy ani k zotavení nedojde přes noc. Léta nahromaděných problémů vedla k vaší poruše příjmu potravy a je třeba ji vyřešit, abyste se plně uzdravili. Trpělivost s cestou a v sobě bude hojná, aby bylo možné jít dál.
3. Změna je nevyhnutelná.
Změna se rodí z uzdravení. Neexistuje způsob, jak se od toho oddělit. V boji s ním bude jen mnohem obtížnější strávit to, co je nezbytné.
Vaše tělo se změní. Celý váš myšlenkový proces se změní. Ve vašich dobrých dnech se bude cítit ohromující a ve vašich špatných dnech nemožné. Bude to mít pocit, jako byste začínali od nuly. Jste, a je to ohromující. Nakloňte se do nepohodlí, které pochází z těchto obrovských změn. Vězte, že se to všechno časem stane plynulejším a přirozenějším.
Přestavujete svůj dům v každém slova smyslu. Uvědomte si, že opětovné sestavení bude probíhat ve fázích, stejně jako bude stavěno cokoli jiného. Pochopte a dýchejte konstrukcí.
4. Je to děsivé.
Pustit je bolestivé. Cítit tu ztrátu je v pořádku. Máte dovoleno cítit se, jako by vás někdo vzal. Pokud potřebujete, truchlete, ale pokračujte.
Chůze do neznáma je plná nejistoty. Umožněte tomuto strachu, aby vás namotivoval, místo aby vás brzdil, a zaměřte se na to, co vás čeká na druhé straně uzdravení: život. Mít odvahu oddělit se od poruchy příjmu potravy výběrem uzdravení vás odmění schopností znovu vzkvétat. Je zastrašující si myslet, že jste schopni existovat, natož prosperovat, bez ochrany, kterou cítíte před poruchou příjmu potravy, ale je to možné a můžete to udělat.
5. Je to celoživotní závazek.
Zotavování nekončí obnovou hmotnosti nebo vyřazením těchto prvních kroků z léčby. Vstupem do zotavení je potvrzení, že váš život je nyní věnován tomu, abyste zůstali v tomto stavu. Pokud si necháte pocítit hodnotu zachování svého zdraví, fyzického i duševního, bude to vždy v popředí vašeho života.
Obnova bude základem, na kterém stavíte nebo znovu budujete svůj život. Víra, že si zasloužíte žít život se zranitelností a obnovou pravdy vyžaduje, bude měřicí tyč, podle které budete posoudit, jak se vaše rozhodnutí pohybují vpřed. Jedná se o volbu životního stylu, která vylučuje neuspořádané víry a chybné poznání, které způsobily růst vaší poruchy příjmu potravy.
Rád bych si myslel, že kdybych něco z toho předem znal, uskutečnění tohoto prvního telefonátu možná nevyvolalo takové zaváhání. Doufám, že sdílením toho budete připraveni uskutečnit první telefonní hovor s o něco menší pauzou. Nemusíte chodit do uzdravení slepě.
