Jsi šťastný? Proč je těžké to říct
Je to obtížné, protože to částečně závisí na tom, s kým se srovnáváte. Většina lidí se srovnává s lidmi kolem sebe. Jsem šťastnější než moji kolegové, přátelé nebo rodina?
Porovnáváme se také se skutečnými a fiktivními lidmi, které jsme nikdy nesetkali. Když to uděláme, zdá se, že existuje fascinace smutnějšími aspekty životů jiných lidí. Sdělovací prostředky neustále podávají příběhy o katastrofách globálních i osobních, ať už se jedná o celebrity na rehabilitaci nebo o lidi, kteří se vyrovnávají s přírodními katastrofami.
Touha vidět dramaticky zobrazené smutné události má historii stejně dlouhou jako lidstvo samo. Shakespeare byl mistrem tragédie. Co může být smutnější než příběh Romea a Julie? Tady byl pár, jehož láska je zmařena jejich rodinami, které oba nakonec zemřou svými vlastními rukama, každý věří, že ten druhý je již mrtvý.
Není to tak, že bychom rádi viděli utrpení jiných lidí, ale přesto se zdá, že nás to přitahuje. Tento článek je o tom proč.
Plnění do lahví
Současně se zájmem o smutek jiných lidí se snažíme skrýt ten svůj. Psychologové pravidelně zjišťují, že se lidé vyhýbají říkat ostatním, když jsou smutní, na dně nebo v depresi, ale budou křičet své štěstí ze střech.
Výsledkem je, že lidé obecně projevují své pozitivní emoce na veřejnosti, zatímco skrývají své negativní emoce, bez ohledu na to, jak se uvnitř skutečně cítí.
Víme, že je to pravda, protože různé studie požádaly účastníky, aby hlásili své emoce přibližně každou hodinu. Zjistili, že máme tendenci zažívat a zobrazovat více pozitivních emocí na veřejnosti a více negativních emocí v soukromí.
To vše je důležité, protože lidská mysl je relativní nástroj. Posuzujeme své vlastní štěstí podle svých přátel, kolegů nebo rodiny. Problém je v tom, že je těžké říci, jak šťastní nebo nešťastní jsou ostatní lidé, pokud své negativní emoce neustále skrývají. Poskytuje nevyvážený účet. Mohla by nás tato nerovnováha všechny strhnout?
Naše skryté emoce
Právě tato otázka inspirovala Alexandra Jordana a jeho kolegy, aby zjistili, co víme o tom, jak se cítí ostatní lidé a jak to ovlivňuje naše vlastní štěstí (Jordan et al., 2011).
Nejprve požádali účastníky, aby řekli, jak často sami zažívají různé smutné emoce. Poté byli lidé požádáni, aby uhodli průměr za celou skupinu.
I když každý dostal 50 $, aby byl co nejpřesnější, účastníci stále podceňovali neštěstí ostatních asi o 20%. U pozitivních emocí však byly odhady pozoruhodně přesné.
Ale to je jen celá skupina cizinců, co naši přátelé? Ve druhé studii Jordan a kolegové nechali účastníky zaznamenávat pozitivní i negativní emoce během několika měsíců. Ty byly porovnány se zprávami poskytnutými třemi dalšími lidmi, kteří je dobře znali.
Opět se však objevila stejná nerovnováha. Tři lidé podcenili negativní emoce svého přítele a nadhodnocili své pozitivní emoce. Jinými slovy si mysleli, že jejich kamarádovi bylo mnohem lépe než ve skutečnosti.
Pokud je tato nerovnováha v tom, jak vnímáme emoční životy druhých, přesná, jak tento výzkum naznačuje, jaké důsledky to má pro to, jak posuzujeme své vlastní štěstí?
Třetí studie Jordana a kolegů navrhla některé odpovědi. Zjistili, že u účastníků, kteří přeceňovali štěstí druhých, je větší pravděpodobnost, že budou osamělí, nespokojení a budou se obávat osobních problémů.
Je tu další ironie. Když se lidé cítí depresivnější nebo smutnější, pravděpodobně se také srovnávají s lidmi, kteří vypadají šťastní. To vede k začarovanému kruhu špatných pocitů.
Uklidňující myšlenka
Zvláštní je, že bychom měli být schopni uhodnout, že ostatní lidé skrývají své negativní emoce; koneckonců, sami je skrýváme. A přesto tento výzkum naznačuje, že ne.
Místo toho se zdá, že vnímáme emoční projevy jiných lidí v nominální hodnotě. V průměru předpokládáme, že protože ostatní lidé vypadají šťastně na veřejnosti, musí být šťastní i v soukromí.
Jedním ze způsobů, jak můžeme nahlédnout do neštěstí jiných lidí, jsou média a umění. Možná najdeme trochu pohodlí v smutných filmech, depresivním umění a dokonce i na životech celebrit na horské dráze.
Když vidíme umělecká zobrazení jiných lidí, kteří zažívají negativní emoce, připomíná nám to, že nejsme sami. Ve fikci, umění, filmu a dokonce i v reality show nejsou projevy negativních emocí pouze povoleny, jsou podporovány; což je opak skutečného života.
Mohlo by to být důvod, proč lidé používají tváří v tvář podpůrné skupiny jako Anonymní alkoholici nebo online podpůrné skupiny pro depresi, úzkost a další problémy. Vidět, jak ostatní lidé procházejí podobnými obtížemi, snižuje pocit, že jsme sami ve svém utrpení.
Jiní lidé tedy nemusí nutně mít větší zábavu než my, jen skrývají své nejhorší pocity. Na jedné úrovni to všichni víme; ale když posuzujeme své štěstí ve srovnání s ostatními, zdá se, že zapomínáme.
Jak to před téměř 350 lety vyjádřil francouzský myslitel Montesquieu:
"Kdybychom jen chtěli být šťastní, bylo by to snadné; ale chceme být šťastnější než ostatní lidé, což je téměř vždy obtížné, protože si myslíme, že jsou šťastnější než oni. “
Možná, že to pochopíme a přijmeme, by nás všechny mohlo trochu více potěšit našimi partiemi.
