V rozpacích před dětmi

Je mi 24, matka dvojčat 5letých dívek. Vždy jsem byl odchozí, atletický, inteligentní, velmi hezký, velmi kompetentní. Nikdy jsem nezažil depresi. Před týdnem vzal můj manžel naše dcery do zoo, zatímco já jsem zůstala doma nakupovat a odpočívat. Když jsem se vrátil z nakupování, vešel jsem dovnitř dvěma muži, kteří vloupali do našeho domu. Byl jsem docela dobře uvězněn a spolupracoval. Chtěli bankovní a kreditní karty, špendlíky a slíbili, že mi neublíží, ale řekli, že budu muset být svázaný. Nebyl jsem schopen uniknout, ale domníval jsem se, že se za pár minut mohu uvolnit nebo jít o pomoc. Byl jsem však svázaný a dávil velmi roubík a nechal jsem na pohovce svázaný, takže jsem nemohl stát ani se dostat k telefonu nebo dveřím. Boj se ukázal jako zbytečný a musel jsem tam ležet téměř tři hodiny, dokud moje rodina nedorazila domů. Zjistili, že jsem stále pevně svázaný na pohovce, jak pláču a sténám. Ať už jsem měl jakýkoli strach, vystřídalo ho to strašné rozpaky, že mě moje dcery vidí v takové bezmocné hromadě. Byli velmi uklidňující, líbali mě a mazlili, ale chtěl jsem se propadnout podlahou. Když mě můj manžel odvázal, pokusil jsem se navodit silný vzhled, dělat si vtipy atd., Ale cítil jsem se tak ponížený, že jsem se nemohl nikomu dívat do očí. Nyní je to týden a vlna deprese, která mě pohltila, pokračuje. Kdybych se dokázal osvobodit, cítil bych se hrdinsky, ale místo toho se cítím bezcenný. Nemohu diskutovat o svém utrpení s rodinou nebo přáteli, protože nechci, aby věděli, jak trapně se cítím být svázán, takže jsem se do značné míry pokusil zvládnout depresi sám. Doufám, že se z toho nakonec odrazím, ale stále prožívám ty hodiny svázané na pohovce a cítím, že jsem se měl dokázat osvobodit, než se moje rodina vrátila domů. Moje dcery si mě budou v té hromadě pamatovat navždy a já se cítím tak bezcenná.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

To, co si vaše dcery budou pamatovat, je neuvěřitelně odolná matka, která prožila s největší pravděpodobností nejtraumatičtější utrpení svého života, a přesto měla obavy, aby pamatovala na potřeby svých dětí a byla citlivá na jejich blaho. Až dospějí, porozumí více tomu, co jste vydrželi, a síle, s jakou jste odpověděli.

Deprese po tomto traumatu je přirozenou reakcí. Mým silným povzbuzením by bylo, kdybyste navštívili terapeuta a promluvili si o této události.

Možná budete také chtít zjistit, jestli někdo ve vašem okolí dělá jógovou terapii. Výzkum posttraumatické stresové poruchy ukazuje, že jóga po traumatizujícím zážitku může být velmi užitečná. Možná budete chtít zkontrolovat speciální léčbu traumatu známého jako EMDR (desenzitizace a přepracování pohybu očí).

Určitě by byli rozrušeni tím, co viděli, a možná budete chtít dát jim příležitost pracovat s dětským terapeutem, pokud máte nějaké obavy. Ale ve spojení s jejich starostí o vás je velmi pravděpodobné, že bude oceněním. Jste odvážná žena a odvaha, kterou jste svým dětem prokázali, bude pro ně v budoucnu zdrojem síly.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @