Mám opravdu nízké sebeúcty

Od dospívajícího z USA: Mám zjevně nízkou sebeúctu bez zjevného důvodu; moje máma a moje rodina mi vždy vycházejí z cesty, aby mi řekli, že jsem krásná, a někdy se tak cítím, ale někdy se cítím hrozně, což je sobecké, když o tom přemýšlím. Také se cítím opravdu rozpačitý ohledně své osobnosti, protože mám pocit, že mě nikdo nemá rád, možná si myslí, že jsem otravný nebo že s nimi nestojí za to mluvit.

Než jsem o tom promluvil se svou nejlepší kamarádkou, ale mimo to, kde před týdnem úplně znemožnila kontaktovat ji, všechny její sociální média a zprávy jí nikdy nedovolily, což mi dělá špatný pocit, protože věděla, jak jsem cítil se v té době sebevražedný a prostě mě přerušil jako nic.

Moji další přátelé, o kterých jsem si myslel, že jsou mi blízcí, se spolu jen tak potkali, aniž by mě pozvali, a to mě nutí přemýšlet, jestli si vůbec někdo někdy uvědomí, že tam nejsem. Lidé mi říkají, že jsem vtipný, nejzábavnější člověk, kterého znají, říkají mi, že mě milují, a pak mi zkusí, aby mě nepozvali na místa.

V prvním ročníku na střední škole jsem přestoupil z veřejného města do veřejného systému a místo toho jsem šel na soukromou střední školu, kterou jsem nenáviděl. Narodil jsem se zde, ale nevypadám na to, protože oba moji rodiče pocházejí z jihu od hranice USA, takže mi lidé říkají věci jako hraniční násypka.

Nedávno (asi před 3 měsíci) jsem se přestěhoval zpět do veřejného systému svých měst, abych šel na můj druhý ročník střední školy, zpočátku to bylo hezké, vidět všechny své přátele a cítit se jako: hej, teď, když jsem zpět, možná nebudu cítit už tak sám. Ale zpět k pocitu extrémního plýtvání prostorem, jediným důvodem, proč se nezabíjím, je to, že mám moc rád svou matku a rodinu, abych jim to udělal.

Vím, že rodina je nejdůležitější věc, ale nemůžu si pomoct, ale cítit se ztracen, když vidím všechny lidi, které jsem považoval za své nejbližší přátele, jak visí beze mě. Také se snadno naštvám a křičím a začnu plakat, a pak se příštího dne cítím super živě a nervózně. Dokonce i moje rodina to říká, ale ive za to nikdy nedostala žádnou pomoc.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Mám podezření, že většina dospívajících se zabývá problémy se sebeúctou, bez ohledu na to, zda mají silnou a podporující rodinu, jako je ta vaše. Dospívající roky jsou obdobím emocionální a sociální nejistoty. Zjišťujete, kdo jste a kým chcete být. Přátelé se často zdají vrtkaví, protože také zjišťují, kým chtějí být a jak být s ostatními lidmi.

Dvakrát jste změnili školu. Na každém místě děti již vytvořily svoji „skupinu přátel“, kde se cítí bezpečně. Pravděpodobně není osobní, že vás nezačleňují. Bojím se o přítele, který vypadal, že vypadl z dohledu. To s tebou nemusí mít nic společného. Může mít velké vlastní problémy.

„Lékem“ na vaši osamělost je přestat tím být posedlý a začít s tím něco dělat. Připojte se ke školním klubům nebo týmům, které vás zajímají. Dobrovolně se zapojte do některých veřejně prospěšných prací, které dělají ostatní dospívající. Když lidé dělají věci společně, začnou se o sebe více zajímat a budou mít větší pouto.

Nedržte skóre o tom, kdo dělá pozvání. Pokud chcete trávit čas s lidmi, pozvěte je, aby s vámi něco dělali - například na film nebo na školní akci. Pokud chcete, aby oslavili vaši kulturu, zeptejte se svých lidí, jestli můžete pozvat nějaké lidi, které se vám líbí, do svého domu na skutečnou večeři na jih od hranice.

Sebeúcta roste konáním, nikoli přemýšlením.Dělejte to a získáte vyšší sebeúctu, po které toužíte.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie