Problémy se žárlivostí a důvěrou

Dobrý den, můj partner a já jsme spolu asi rok a všechno jde dobře, zdá se mi však, že mi můj partner nevěří. Nepodváděl jsem ho, ani nic podobného, ​​ale on má v hlavě, že ho budu podvádět. Miluji ho z celého srdce a nikdy by mě nenapadlo něco takového dělat.

Jsem studentka univerzity a stejně jako všichni studenti mám kamarády i kamarádky. Kdykoli jsem s některým z mých kamarádů, začne žárlit a být náladový, i když jsem se skupinou jich. Snížil jsem částku, kterou mluvím s kterýmkoli z mých přátel, ale stále má v hlavě, že ho budu podvádět. Nevím, jak ho přesvědčit, že ho miluji a jen on a nebudu ho podvádět.

Ví všechno o mém bývalém a mých partnerech a já vím o jeho ex. Myslí si, že mu o věcech lžu a já ne, jen mě to naštve a neodpovídám mu, ani se na něj nehněvám, protože nevím, co mám říct, abych uvěřil, že nikam neodcházím. Když se ho zeptám, vždy mi říká, že mi věří, ale jeho činy ukazují jinak, a to mě opravdu rozruší. Nestává se to často, ale když to dělá, láme mi srdce a hodně mě to stresuje. Prosím, mohl by mi někdo pomoci a poradit mi, co je pro mě nejlepší udělat.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Žárlivost vašeho přítele je na jeho zvládání a řešení. Nechystáte se ho přesvědčit. Moje zkušenosti v této oblasti a její výzkum ukazují, že i když se nějakým způsobem změníte, abyste ho uklidnili - bude vás nadále odsoudit. Je to proto, že jeho zkreslení opravuje ne vaše. Udělal bych tři věci.

Nejprve bych začal mluvit o vašich vlastních pocitech, když vás obviní. Spíše vysvětlete a bráňte se, začněte mluvit o tom, jak zraňující je necítit důvěru. Řekněte mu, že ve vztahu není jediný, kdo má city.

Zadruhé, ujistěte se, že jeho chování přímo způsobuje vaši reakci. Jinými slovy, zdůrazněte, že to, co tento vztah ztěžuje, je jeho nedůvěra, vina a kritika vůči vám.

Pokud chodíte na párové poradenství, bylo by mi s terapeutem jasné, že žárlivost vašeho přítele ničí vztah.

Nečekal bych, až to začnu řešit. Muži s tímto druhem problémů s ovládáním a žárlivostí se obvykle nezlepšují sami. Stále hledají důvody a důvody k obviňování, odsouzení a nedůvěře a snaží se mikromanažovat a přehnaně ovládat své přítelkyně a manželky.

Dohodněte si schůzku s poradcem pro páry, ale ujasněte si to a on musí na tom dělat svou vlastní práci. Pokud se to do několika měsíců nezlepší, můžete zvážit posunutí dál.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @