Terapie nefunguje, co dělám špatně?

Z USA: Ahoj, téměř polovinu života se potýkám s depresemi a úzkostí, užíval jsem léky a chodil k různým lékařům, ale zatím nic nezabralo. Moje úzkost se nyní zhoršuje. Začínám zobrazovat příznaky, které bych nazval příznaky „sociální úzkosti“. Neodcházím z domu, pokud nemusím do práce, vyhýbám se párty, vyhýbám se setkání s přáteli na oběd nebo večeři, dokonce se objevuji pozdě na rodinné vánoční večírky.

Začal jsem navštěvovat terapeuta, ale myslím, že jsem mohl špatně pochopit, co to terapie je. Myslel jsem, že terapeuti spolupracují s dalšími odborníky na duševní zdraví, tj. Psychiatry, aby se ujistili, že váš lék pomáhá, a psychologem, aby se ujistili, že je pacient léčen pro správnou diagnózu. Můj terapeut neudělal, ve skutečnosti mě zarazilo, když se mě terapeut stále ptal, co „tam dělám“ a co „dělám, abych změnil svůj život“! Myslel jsem, že to je to, pro co jsem tam byl, bylo vyřešit tyto otázky s terapeutem. Takže než půjdu hledat jiného terapeuta, mám špatný dojem o tom, jaká terapie ve skutečnosti je?
Děkujeme Vám za Váš čas a pozornost.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Ne, nemyslím si, že máte špatný nápad. Myslím, že je politováníhodné, že v posledních několika desetiletích se pomáhající profese velmi rozdělily od psychiatrů, psychologů a lékařů, kteří se svými pacienty zacházeli zvlášť. To ponechává na spotřebiteli odpovědnost za koordinaci jeho vlastní péče.

Navrhuji, abyste hledali praxi, která má interdisciplinární tým. To znamená, že existuje psychiatr, který pracuje společně s různými talk-terapeuty (psychologové, sociální pracovníci, poradci v oblasti duševního zdraví). Když zavoláte do praxe na kliniku nebo na kliniku, nezapomeňte se zeptat, nakolik tyto disciplíny ve skutečnosti spolupracují.

Pokud jde o vaše zkušenosti s terapeutem: Ne každý terapeut je vhodný pro každého jednotlivce. Ve své vlastní práci povzbuzuji lidi, aby „nakupovali“ pohovorem s několika terapeuty před přihlášením k terapeutické práci. Jak zdůraznil jeden z mých kolegů (bez úmyslu neúcty), najít správného terapeuta je jako najít správné džíny. Vyzkoušíte několik, dokud nenajdete ten, který vám vyhovuje. Ve vašem případě musíte pracovat s talk terapeutem, který je aktivnější / direktivnější a má pracovní vztah s vaším předepisujícím lékařem.

Nenechte se odradit. Na světě existuje mnoho, mnoho skvělých terapeutů. Musíte si dát čas (a sebeúctu), abyste si udělali domácí úkol a našli ten pravý pro sebe.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie