Mohu se naučit být více živící osobou?

Jelikož si pamatuji, měl jsem s matkou hrozný vztah. Nikdy jsem z ní opravdu necítil lásku, jen zášť. Myslím, že to může mít něco společného s tím, že bezdůvodně nenávidí mého otce. Ve všech svých vztazích s dospělými jsem se nedokázal citově spojit s druhou osobou. Nikdy jsem neviděl, že by moje matka byla pečující nebo pečující člověk, a obávám se, že jsem nebyl schopen navázat trvalé vztahy, protože upřímně nevím, JAK se starat o jiného člověka. Nevím, JAK pečovat a dávat lidem pocit, že pro mě na nich záleží. Mám také dvě krásná děti, které nechci mít pocit, že mi na nich nezáleží, protože je opravdu miluji z celého srdce. takže moje otázka na vás je, že budu vždy ve vztazích odpojen kvůli vztahu, který mám s mojí matkou? nebo se tam můžu naučit být více živící osobou?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jsem tak ráda, že jste napsal. Zasloužíš si lepší. Vaše děti si zaslouží mít matku, kterou jste neměli. Znáte výraz „Nikdy není pozdě na šťastné dětství“? Je to pravda. Naše výchova nás nezatěžuje. Nejsme naprogramováni tak, aby opakovali naše vlastní negativní zkušenosti. Jedním z nejdůležitějších poselství hnutí pozitivní psychologie je to, že můžeme změnit naše myšlení a můžeme se naučit nové způsoby, jak vnést pozitivitu do našich životů.

Potřebujete „pečovatelskou transplantaci“. Musíte nahradit tu část sebe, která se cítí jako dítě bez matky a zanedbané, jádrem sebehodnocení, se kterým se všichni narodíme. Tento článek vám může pomoci lépe pochopit vaši situaci.

Terapie vám pomůže naučit se vychovávat sebe i ostatní. Váš terapeut vám může pomoci identifikovat a přijmout další zdroje péče a lásky, které jsou nyní k dispozici. Čím více toho přijmete, tím více budete moci rozdávat. Čím více rozdáte, tím více k vám přijde. Ale musíte nastartovat. K tomu je terapie.

Mezitím se začni chovat k sobě tak, jak si přeješ, aby se k tobě chovala tvoje matka. Dávej na sebe pozor. Dopřejte si vřelost a porozumění. Postarejte se o své tělo a každý den si dejte čas na přemýšlení o všech pozitivních věcech ve vašem životě. Inspiraci můžete najít v knize Kristin Neff „Self Compassion“.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie