3 jednoduché způsoby řešení toxických vztahů při práci

Máš to.

Kromě svého zaměření na páry jsem provedl několik obchodních konzultací a pomohl firmám stát se ziskovějšími rozvíjením zdravějších vztahů v práci.

Vědci neustále dokazují, že existuje souvislost mezi dobrou morálkou, zdravými pracovními vztahy a produktivitou. Někdy však, stejně jako v osobních vztazích, musíte v práci řešit toxický vztah.

Lidé nad 40 let by měli mít 4denní víkendy říká věda

Ve své soukromé praxi jsem pomohl mnoha klientům jednat s lidmi v práci, kteří vyčerpávají energii, vytvářejí spoustu stresu a úzkosti a ztěžují dokonce i práci.

Tady jsou tři tipy, jak se vypořádat s toxickými lidmi a toxickými vztahy v práci:

1. Neberte to osobně

Lidé, kteří jsou pro vás toxičtí, jsou obvykle toxičtí pro ostatní. Můžete být (z nějakého důvodu) dobrým cílem. Definujte svou vlastní způsobilost a nedovolte, aby vás emoční zavazadlo jiné osoby ovlivnilo.

Vím, že to není tak snadné. Ale pokud si všimnete, jak internalizujete krutost nebo pasivitu druhé osoby, zastavte se, nadechněte se a nezapomeňte, že si můžete nacvičit relaxaci, i když druhá osoba dělá svou toxickou věc.

2. Jednejte naproti vašemu Reflexu

Chcete-li například utéct od této osoby, přejděte k této osobě a projevte nějaký starostlivý zájem. Samozřejmě se neotevírejte zneužívání, ale odhodit takovou osobu může někdy ve skutečnosti změnit celý toxický vzorec.

Jakou kariéru byste měli mít na základě 5 velkých osobnostních rysů

3. Promluvte si s několika důvěryhodnými lidmi

Pokud toxická osoba není váš šéf, promluvte si se svým šéfem a zjistěte, zda můžete získat nějakou podporu. Pokud je to váš šéf, zkontrolujte, zda jste důvěryhodným spolupracovníkům.

Dobrými přáteli a členy rodiny mohou být samozřejmě důvěrníci, se kterými se můžete podělit o své potíže. Získání podpory vám často může poskytnout sílu jednat s toxickým člověkem.

Vím, že to může být někdy složitější a složitější než to, co jsem zde nastínil. Jsem vám k dispozici, abych vám pomohl být kreativní v této nezdravé situaci, abyste mohli být v práci znovu kreativnější a šťastnější.

Máte v práci toxickou situaci a jak ji řešíte?

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: How to Handle Toxic Relationships at Work (Without Getting Petty).