Vylepšené stanovení cílů může pomoci při léčbě deprese

Nový výzkum naznačuje, že léčbu lidí s klinickou depresí lze zlepšit tím, že jim pomůžeme stanovit pozitivní a dosažitelné cíle.

Výzkumní pracovníci v oboru psychologie z University of Liverpool, University Edith Cowan v Austrálii a University of Exeter analyzovali souvislost mezi klinickou depresí a tím, jak si lidé zažívající stav stanovují a sledují osobní cíle.

Výzkum zkoumal osobní cíle stanovené 42 lidmi s diagnostikovanou klinickou depresí a dalších 51 bez deprese v anamnéze.

Vyšetřovatelé požádali účastníky, aby uvedli jejich osobní přístup a cíle v oblasti vyhýbání se. Například cíle přístupu mohou zahrnovat zaměření na dosažení žádoucího výsledku, například „zlepšit svůj maratonský čas“.

Cíle vyhýbání se se naopak zaměřují na prevenci nežádoucích výsledků. Například se vyvarujte rozrušení nad maličkostmi.

Možná překvapivě vědci zjistili, že lidé trpící depresí nebyli méně motivovaní než lidé bez deprese.

Vedoucí autorka Dr. Joanne Dickson řekla: „To bylo podpořeno skutečností, že obě skupiny uváděly podobný počet cílů a podobně hodnotily své osobní cíle. Skupina s depresí však byla ohledně dosažení svých cílů pesimističtější a měla větší potíže s vytvářením cílů zaměřených na pozitivní výsledky.

"Skupina s depresí se také s větší pravděpodobností vzdala cílů, které považovala za nedosažitelné, a zároveň uvedla větší potíže při stanovení nových cílů, které mají sledovat."

"I když se odpoutání od nedosažitelných cílů považuje za pomoc při prolomení cyklu neúspěchu cíle, negativního myšlení a deprese, komplikuje to obtížnost stanovení nových cílů pro lidi s depresí."

Podle Dicksona bohužel tento model sledování cíle může zhoršit depresi.

"Pokud dokážeme vyvinout lepší způsoby, jak pomoci lidem s depresí stanovit cíle, které jsou dosažitelné a zaměřené na pozitivní výsledky, a pomoci jim při identifikaci způsobů, jak dosáhnout jejich cílů, je pravděpodobné, že to zvýší pocit pohody," řekla.

"Osobní cíle jsou nedílnou součástí mnoha terapií, jako je kognitivní behaviorální terapie a terapie aktivace chování používaná k léčbě deprese." Lepší porozumění procesům osobních cílů proto ukazuje slib při vývoji účinnější léčby deprese.

"Budování důvěry a víry v sebe sama při sledování cílů může také poskytnout užitečnou strategii při prevenci nástupu deprese."

Článek byl publikován v online časopisePLOS ONE.

Zdroj: University of Liverpool