Síla introvertů: Otázky a odpovědi se Susan Cainovou
Také jsem ve třídě zřídka zvedal ruku, dokud jsem v mysli neuvažoval nad svou odpovědí (znovu a znovu). A dokonce i tehdy jsem mnohokrát zůstal zticha, ruce po stranách.
Dnes, když jsem rád venku, dávám přednost klidnějším místům a jsem rád, že zůstanu doma s dobrou knihou (nebo dvěma). Rád komunikuji s lidmi, ale mám své limity, zejména v hlučném prostředí. Nikdo z lidí, kteří mě znají, by mě nikdy nepopisoval jako riskujícího, divokého konkurenta, rychlého rozhodovatele nebo multitaskera. A jsem mnohem lepší spisovatel než mluvčí.
Jinými slovy, jsem introvert.
Ale neuvědomil jsem si to ani plně neocenil, dokud jsem si nepřečetl knihu Susan Cain Ticho: Síla introvertů ve světě, který nemůže přestat mluvit. Cain je bývalý podnikový právník a introvert.
A její kniha je absolutním přečtením. Je krásně napsaná a nabitá zvukem - a často překvapivým - vědou a příběhy. Pokud jste introvert, poskytuje vám hlubší porozumění sobě samému.
(Mimochodem, introverti přicházejí v různých tvarech a velikostech. Jak poznamenává Cain v knize: „Nemůžeme říci, že každý introvert je knihomol nebo každý extrovert nosí na večírcích stínidla o nic víc, než můžeme říci, že každá žena je přirozený tvůrce konsensu a každý muž miluje kontaktní sporty. “)
Také to posiluje. Mnoho introvertů, včetně mě, má sklon se stydět nebo se cítit nepříjemně za naše introvertní způsoby. A dává to smysl.
Jak píše Cain ve své knize, v současné době žijeme v „kultuře osobnosti“, kde je ideální extraverze, daleko od minulé „kultury charakteru“, která si cení cti a disciplíny. "Nezapočítal se ani tak dojem, jaký člověk udělal na veřejnosti, jako to, jak se choval v soukromí," píše.
Dnes se musíme prodat, ať už jsme na prohlídce knihy nebo na pohovoru. Musíme pracovat ve skupinách, ať už jsme ve třídě nebo na pracovišti. Zdá se, že společnost všechno zaměřuje od toho, jak se učíme, až po to, jak pracujeme směrem k extrovertům. Tímto způsobem přichází o věc.
Klid je podnětné a fascinující dílo, které nám připomíná nebezpečí pouze při poslechu nejhlasitějších hlasů. Bourá mýty obklopující introverzi a povzbuzuje nás, abychom si byli jisti svými přirozenými sklony.
Ale ať už jste introvert nebo ne, tato kniha otevírá oči každému. Stručně řečeno, miloval jsem to a myslím, že i vy.
Měl jsem velké potěšení mluvit s Cainem o všem, od běžných mylných představ o introvertích až po to, jak mohou rodiče vychovávat klidné děti, až po přítomnost introvertů v celé zvířecí říši.
Více se o Susan Cainové dozvíte na jejích webových stránkách. Nezapomeňte se také podívat na Cainovu silnou a výmluvnou řeč TED.
1. Ve své knize si všimnete, že introverti nemusí být nutně plachí, což se zdá být běžnou mylnou představou. Jaké jsou další běžné mylné představy o introvertech?
Primární je, že introverti jsou asociální nebo asociální. Ale introverti jsou odlišně sociální. Introvert z nich dělá to, že dávají přednost méně stimulujícímu, tichému a tichému prostředí. Proto by raději byli ve společnosti blízkých přátel nebo se podělili o sklenku vína s jednou osobou. Mohli by se bavit na velkém večírku, ale po hodině nebo dvou budou chtít jít domů, protože mají na noc dost stimulace.
Další mylná představa je, že introverti nemohou být vůdci. Ve své knize popisuji řadu skvělých vůdců 20. století - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - kteří byli introverti a nebyli úspěšní navzdory své osobnosti, ale protože toho. Profesor managementu Wharton Adam Grant zjistil, že introvertní vůdci přinášejí při řízení motivovaných pracovníků lepší výsledky než extroverti. Nechali své zaměstnance běžet s jejich nápady, zatímco extroverti se mohou cítit více ohroženi a převzít kontrolu.
2. Proč jsou někteří lidé introvertní, zatímco jiní jsou extrovertní? Co přispívá k těmto vlastnostem?
Je to směsice přírody a výchovy, jako všechno ostatní. Existují silné a důkladné výzkumy, které ukazují, že existuje zvláštní temperament, který předurčuje lidi k introverzi a plachosti. Je to temperament, který je opatrnější a citlivější a aktivněji reaguje na stimulaci všeho druhu.
Otec tohoto výzkumu, Jerry Kagan, jeden z velkých vývojových psychologů, byl zpočátku na straně výchovy. Byl si jistý, že lidé získali svou osobnost na základě okolností a prostředí. Ve skutečnosti řekl, že ho jeho údaje, které ukazují, že příroda hrála velkou roli, nechali kopat a křičet.
Výzkum ukázal, že někteří kojenci, kterým je podána cukrová voda k sání, ji budou sát energičtěji. U těchto dětí je větší pravděpodobnost, že se stanou introverti, protože reagují na stimulaci. Stejná miminka, která sají více cukrovou vodu, mají také větší pravděpodobnost, že jim ve věku 4 měsíců budou mlátit nohy, když budou vystaveny nové hračce; a ve věku 2 let být ostražití a opatrní v herní skupině. Tento temperamentní profil jim zůstává do dospělosti. I když vyrostou docela společensky a odchozí, zůstávají pod nimi citliví a opatrní.
3. Ve své knize jste zmínil, že introverti s větší pravděpodobností odhalí o sobě intimní fakta, která by jejich rodina a přátelé s překvapením četli. Určitě jsem takový. Proč si myslíš, že to je?
Pokud jste citlivější na sociální podněty ostatních lidí a cítíte se jimi omezováni, dobře - internet mnoho sociálních podnětů odstraňuje. Takže i když intelektuálně víte, že vaše psaní mohou vidět tisíce lidí, vaše tělo to nezažije ani nezpracuje jako hodnotící zážitek. Je to osvobozující.
4. Co jste ve svém výzkumu zjistili, že vás nejvíce překvapilo?
Jedna věc, která mě překvapila, byl celý výzkum o vedení. Cítil jsem to intuitivně, ale nevěděl jsem, že tam byl výzkum.
Další věc, která mě překvapila, bylo, že v živočišné říši existují introverti a extroverti. Je to pravda až po ovocné mušky. Ovocné mušky, které mají tendenci zůstat na jednom místě, se nazývají sedící a mouchy, které mají tendenci prozkoumat více, se nazývají rovery. Existuje důvod, že se vyvinuli tímto způsobem. Každý typ má jinou strategii přežití.
Sedící za určitých okolností přežijí lépe, zatímco u jiných rovery lépe. To platí také o lidech. Introvertům se daří lépe v jednom druhu okolností a extrovertům se daří lépe v jiném.
Klíčem je dát se do správného prostředí. Pokud umístíte extroverta do klidného prostředí, zmizí z hlavy a budou se nudit a neklidně. Introvert v hlučném prostředí se bude cítit ohromen, nadměrně stimulován a hodnocen, což bude překážet skutečnému spojení a produktivitě.
5. Protože extroverze je v naší kultuře tak ceněná, rodiče se mohou obávat, že s jejich introvertními dětmi není něco v pořádku. Jak mohou rodiče nejlépe vychovávat klidné děti?
Hlavní věcí je pochopit, že introverti jsou sociálně odlišní. Je užitečné, aby rodiče nepředpokládali, že vaše dítě musí být přáteli se všemi. Stačí mít pár přátel a hrát klidnějšími způsoby.
Introvertní děti mají také delší náběh do své komfortní zóny. Chodí po delším mostě, takže nejlepší věc, kterou můžete udělat, je udělat jim společnost na tomto delším mostě a povzbudit je.
Vím, že je to trochu abstraktní. Představte si, že máte dítě, které se bojí plavání. Možná nebude fungovat hodit je do velké hlučné lekce s partou dětí. Pravděpodobně by si vedli lépe se soukromou lekcí, když je bazén klidnější. Pak se mohou ponořit do bazénu. V zásadě je to jiný způsob učení. Děti musí vědět od svých rodičů, že tento odlišný způsob učení je v pořádku.
Pomáhá také introvertním dětem rozvíjet oblasti vášně a mistrovství a kolem toho budovat společenský život.
6. Vaše kniha je neuvěřitelně úspěšná a děláte mnoho rozhovorů a rozhovorů. Jak těžké je dělat to všechno ve společnosti a mluvit jako introvert?
Na tuto otázku existují dvě odpovědi. První má co do činění s faktorem strachu. Stejně jako mnoho lidí jsem na začátku strašidelně dělal rozhlasovou show nebo šel na televizi. Ale většinou jsem se tím dostal. Je to jako desenzibilizační trénink: Pokud strávíte dost času na věci, které se bojíte, projdete to. Začíná to být méně děsivé.
Druhou částí je stimulační část. Rozhodně mi připadá vzrušující mluvit o knize, která byla po mnoho let mojí prací lásky. Nikdy jsem si ani nemyslel, že to vyjde, natož abych měl takové skvělé přijetí. A je to také vyčerpávající. Snažím se tempovat. Zjistil jsem, kolik rozhovorů mohu udělat a jaké přestávky potřebuji.
7. Co chcete, aby si čtenáři odnesli Klid?
Nejdůležitější je, aby se introverti cítili nejen pohodlně, kdo jsou, ale byli také hrdí a využili své silné stránky. Introverti mají často pocit, že s nimi něco není v pořádku, jako by introverze byla slabost. Lidé cítí velkou vinu za to, že upřednostňují být sami. Ale neměli by.
Musíme také přehodnotit, jak jsme nastavili naše hlavní instituce a pracoviště.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
