Používání hudby k úlevě od deprese
Jeden leták četl: „Máte blues? Naučte se je hrát! “
Nevím, jestli za svou hloupost (smrt mých mozkových buněk v prefrontální kůře) obviňovat děti nebo mou depresi, ale musel jsem přečíst těchto sedm slov čtyřikrát (to je 28 slov), než jsem pochopil tu zprávu, což je důležité:
Hudba může pomoci při léčbě deprese.
Před mými dny Prozac a Zoloft byla hudba mojí jedinou terapií. Vyrazil jsem Rachmaninovovu „Předehra k C Sharp Minor“ jako způsob zpracování nepřátelského rozvodu mých rodičů. Moje hodinka a více denně za pianem v rodinném pokoji mého dětského domova se pro mě stala jakýmsi útočištěm. Cvičil jsem váhy, kadence a arpeggia, dokud nebyly dokonalé, protože rytmus - ten sladký vzor mezi zvukem a tichem - bylo něco, co jsem mohl ovládat špičkou prstů. Emoce byla přeložena do melodie, když jsem hrál na slonovinové a ebenové klíče, někdy jsem zavíral oči.
Během nejhorších měsíců deprese jsem vyčítal zvukovou stopu „Fantom opery“. Předstíral jsem, že jsem přízrak s pláštěm a maskou, točil jsem se kolem našeho obývacího pokoje a houpal jsem Davida a Katherine v náručí. Vyrazil jsem každé slovo „The Music of the Night“, které jsem se naučil hrát na klavír pro svého nevlastního otce jako jeho narozeninový dárek jeden rok (také je to jedno z jeho oblíbených).
"Jemně, obratně vás hudba pohladí,"
Cítíš to, slyšíš, tajně tě ovládá. . . “
Nádherná píseň - jako každá dobrá hudba - mohla pohladit to něžné místo ve mně, kam se slova nemohla dostat.
Všechno s rytmem hýbe mým duchem. Dokonce i Yanni, s jeho dlouhými vlasy vlajícími ve větru (jednou jsem viděl video ... a obraz se bohužel zasekl). Ale hlavně klasika. Nemůžu se nabažit Bacha, Beethovena a Mozarta, protože si myslím, že mnohem lépe, když tito muži hrají v pozadí. (V důsledku toho bylo téměř vše, co publikuji, napsáno pod jejich vlivem.)
A zjevně nejsem sám. Protože web Americké asociace pro hudební terapii uvádí 57 stránek výzkumných článků zaznamenávajících úspěšné používání hudby k léčbě mnoha nemocí, včetně deprese, úzkosti, zneužívání návykových látek a chronické bolesti.
