Nechci se zlepšovat

Cítím se tak mnohokrát. Můj terapeut a lékař se zeptali, jestli se chci cítit lépe, a reaguji, že nejsem zvyklý cítit se dobře a je to zvláštní pocit. Bylo mi řečeno, že moje deprese začala v dětství a je těžké na to přestat myslet. Moje komfortní zóna je, když se cítím depresivní, protože evidentně jsem měl depresi tak dlouho předtím, než jsem navštívil lékaře, a kdybych se měl cítit lépe a být šťastný, cítil bych se jako jiný člověk. Cítím, že deprese je tak pohodlná, nechci se jí vzdát. Cítím se také divně, protože podle mého názoru, pokud se budu cítit lépe, nebudu muset tak často chodit do ordinace lékaře a terapeuta, protože mám pocit, že to je to jediné místo, na kterém se zdá, že lidem záleží. Kancelář mého psychiatra není jediná ordinace Dr., která tento pocit vyvolává a nakonec se ten pocit ulehčí, ale vždy je tu a už mě unavuje cítit se takhle. Mám v životě další, kterým to pravděpodobně záleží, ale buď to nevidím, nebo prostě nevím, co to je. Chtěl bych vědět, proč se tak cítím a jak se dostávám přes tento typ myšlení. Jedna věc, které se opravdu bojím, je, že terapeut a lékař si budou myslet, že k nim mám city, a já ne, jen cítím, že se o mě starají víc než kdokoli jiný. Obávám se, že navrhnou, abych navštívil jiného doktora a terapeuta, což já ne. V takovém případě uvidím svůj PCP, odstavím léky a vezmu život, jak to přijde. Už jsem nervózní troska, když jsem o tom mluvil se svým terapeutem z přesné kanceláře, že tyto pocity mám. Aspoň několik týdnů nevidím Dr. Nevím, jestli o tom mluvit s terapeutem, protože se mi nezdá, že bych ten způsob myšlení změnil sám, nebo si to všechno nechal jen pro sebe, protože vlastně vůbec netuším, jak bych o tom mohl začít mluvit . Už jsem si domluvil schůzku, ale nemohu se rozhodnout, jestli se mám pokusit nechat věci jít samy a zrušit schůzku nebo ne a pravděpodobně jen prodloužit agónii. Myslíte si, že je to něco, o čem potřebuji mluvit s mým terapeutem nebo se naučit to řešit sám, něco jako já po celou dobu.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Bylo by nesprávné, kdybyste tyto informace neprozradil svému terapeutovi a svému lékaři. Je důležité, aby si byli plně vědomi toho, na co myslíte a cítíte. Nemohou vám pomoci, pokud si nejsou vědomi vašich obav. Odhalení takových informací by ve skutečnosti mohlo vést k psychologickému růstu, což je cílem terapie. Pokud se poddáte svým obavám, může se deprese posílit. Tomu se chcete vyhnout.

Můžete získat „útěchu“ z deprese, protože, jak jste řekli, je s vámi od dětství. Tímto způsobem by to mohlo fungovat jako deka emoční bezpečnosti. Necítit depresi znamená, že budete muset cítit něco jiného. Je přirozené bát se neznámého. Je to lidská přirozenost.

I když vás deprese může uklidnit, je důležité si uvědomit, že vás v životě drží jen zpátky. Je to falešný pocit pohodlí. Deprese není nic, čeho byste se měli chtít držet. Moje rada by byla přinutit se být upřímný ke svým poskytovatelům léčby, i když vás tato vyhlídka děsí. Terapie často není pohodlný proces. Rozhodnout se proti odhalení svých skutečných myšlenek by bylo jako dát si svolení pokračovat v životě s depresí. Výsledky takového rozhodnutí by znamenaly dlouhodobé utrpení. Přejít na schůzku, být upřímný a zahájit proces odstraňování deprese ze svého života. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle