Prosperující během těchto 3 fází nového vztahu

"Buďte chaotický a komplikovaný a bojte se a stejně se ukažte." - Glennon Doyle Melton

Když jsem byl mladší, předpokládal jsem, že když najdu pro mě ideální osobu a budu v mém ideálním vztahu, bude to snadné a budu se neustále cítit pohodlně a bezpečně.

Vznášel bych se na mracích, cítil jsem se blažený a lehký a miloval bych všechno, co ten člověk dělal pořád. To by se cítilo být v „The One“. Díky nesčetným emocionálním výbuchům, úzkostným okamžikům, myšlenkám naplněným pochybnostmi, tvrdými rozhovory a extrémním emocionálním nepohodlí jsem se naučil, že moje víra v ideální vztah byla docela zavádějící.

Když jsem potkal svého přítele, věděl jsem, že je to, co jsem hledal. Byl otevřený, milující, upřímný, laskavý, starostlivý a zábavný a jeho duch jiskřil jen jeho očima. Byl jsem však nervózní.

Ze všeho, co jsem se o vztazích dozvěděl, jsem věděl, že vyvolávají emocionální věci, což nám umožňuje léčit rány, které jsme možná nezjistili, kdyby je nespustil někdo jiný. Věděl jsem, že se z této krásné duše hodně naučím, ale neočekával jsem, že úzkost, která ve mně nastala, jakmile to začalo být vážné.

Občas jsem se cítil extrémně závislý na sobě a nechtěl jsem, aby trávil příliš mnoho času mimo dům, práci nebo pronásledování svých vášní, i když jsem věděl, že je to pro něj zdravé a normální.

Sledoval bych, kolik hodin byl pryč, a podělil bych se o to, jak těžké pro mě bylo důvěřovat mu. Otevřeně bychom hovořili o mých pocitech a problémech, protože jsem ho nikdy neobviňoval ani nepožádal, aby změnil své jednání. Věděl jsem, že musím sdělit, co se pro mě děje, abych vyřešil své pocity a abychom mohli společně pracovat na uzdravení.

Než jsme se setkali, chtěl jsem tuto otevřenou komunikaci a uzdravení v partnerství a věděl jsem, že to je to, o čem jsou skutečné vztahy, ale to mi neusnadnilo srazit zeď. Naše rozhovory a mé obavy by přinesly i věci pro něj - emoce a obavy z jeho minulosti a toho, jak se teď cítil mnou ovládán a potlačován.

Nyní věřím, že ideální vztah se ne vždy cítí pohodlně, ale vy se vždy cítíte pohodlně a bezpečně se svým partnerem, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.

Začal jsem si uvědomovat, že všechny vztahy mají stádia. Když potkáme někoho nového a začneme s ním trávit čas, mohou se tyto fáze zdát strašidelné a mohou způsobit pochybnosti. Doufám, že vrhneme na tyto fáze trochu světla a pomůžeme vám cítit se pohodlněji, když si je prožijete na vlastní kůži.

První fáze: New Relationship Bliss

První etapa ve většině nových vztahů je blaženost! Jsme dokonalí, druhá osoba je dokonalá a vztah prostě plyne. Uděláte si čas jeden na druhého, jak můžete, neustále spolu komunikujete a je to prostě snadné.

Neexistují žádné spouštěče ani věci, které vás druhá osoba rozčílí, přitažlivost je neskutečná a vy si myslíte: „To je ono! Našel jsem je! Můj člověk. Konečně. Můžu si odpočinout. “

I se svou úzkostí a strachem jsem to dokázal cítit se svým přítelem. Mluvili jsme každý den. Když jsem byl v práci, dostal bych text „dobré ráno, krásné“, „jak se vám daří?“ zprávu na oběd a potom si povídáme nebo se vídáme většinu nocí.

Každý jsme vyvinuli stejné úsilí, abychom se navzájem poznali, a já jsem byl otevřený a milující vůči kterékoli části jeho chování. Měl jsem trpělivost, porozumění a radost z poznávání jeho vtípků, myšlenek a vzorců a on měl zdánlivě neomezenou energii, aby mě poslouchal, mluvil se mnou a soucitil s mými emocemi.

Tato první fáze vytváří základ pro vztah a buduje spojení, ale je tu jen jeden malý problém: Zdá se, že to nikdy nevydrží! Znamená to, že nemáme zůstat s touto osobou? Ani náhodou. Vůbec ne.

I když se to může velmi podobat, znamená to jen, že se váš vztah mění, a to je v pořádku. Je to zcela přirozené a tento proces změny nás zavede do ještě hlubšího spojení, pokud jsou oba partneři ochotni tam jít.

Druhá fáze: nevyhnutelný obrat (když se objeví strach jedné osoby)

Co se přesně děje, když dojde k obávanému nevyhnutelnému „posunu“? Znáš toho. Cítíme, že se ten druhý buď vzdaluje, nebo se stává více ovládajícím, naše zprávy „dobré ráno, přeji dobrý den“ jsou méně časté nebo se zastaví, a máme pocit, že se od sebe vzdalujeme.

Dojde k velkému posunu, když se naše úroveň pohodlí nakonec vytvoří ve vztahu a my se trochu strádáme. Zdá se, že je ideální doba pro náš strach nastartovat. To se stalo v mém vztahu.

Jednoho dne se moje zpráva „dobré ráno, krásné“ neobjevila, příští týden měl můj přítel plány, kromě toho, že se mnou v pátek večer trávil hodiny, a naše rozhovory se trochu zmenšily. Moje emocionální spouštěče se zbláznily a najednou začaly moje minulé obavy z emocionálního a fyzického opuštění.

Už jsem se necítil citově stabilní, uvolněný nebo šťastný. Po celou dobu jsem byl rozrušený, cítil jsem úzkost a využil jsem to, a moje mysl přišla s milionem důvodů, proč toto zacházení nebylo fér.

Cítil jsem se, jako bych byl „bláznivá, potřebná dívka“, která nebyla v pořádku, když její partner dělal normální věci. A pořád jsem přemýšlel, proč se věci změnily. Bylo to něco, co jsem udělal špatně? Čekal jsem příliš mnoho? Byl jsem úplně nerozumný, nebo jsem měl jen příliš mnoho zavazadel?

Většinu času si neuvědomujeme, co se ve skutečnosti děje; všimli jsme si, že se cítíme jinak. Mohli bychom si myslet, že je to proto, že se chování našeho partnera změnilo, ale ve skutečnosti se děje to, že se naše minulost vkradla do tohoto nového vztahu.

Naše minulé obavy, bolesti a rány z dětství se vynořily kvůli dalšímu uzdravení, a pokud si toho nejsme vědomi, náš nový, úžasný a blažený vztah se začne cítit jako ostatní: zklamání, dusení, opuštění, nepodporování, nedůvěryhodný a nemilující.

Vzhled tohoto strachu je však přirozeným a nezbytným krokem v jakémkoli vztahu a musíme ho spíše přijmout, než z něj utéct. Tehdy končí mnoho vztahů, ale nemusí, pokud oba partneři chtějí zůstat a stavět na této fázi.

Třetí fáze: Komunikace strachu

Po letech nepohodlí, duchovní práce, poradenství, uzdravování a čtení jsem se naučil, že musíme svůj strach sdělit, ať už jsme to my, kdo to zažije jako první, nebo ten, kdo vidí změnu a neví proč.

Konverzace můžete zahájit tím, že řeknete něco jako „Cítil jsem posun v energii našeho vztahu a cítím úzkost z této změny. Jsem dokonce nervózní, abych s vámi o tom mluvil, protože na vás nechci vyvíjet tlak, ale musím sdělit, co se pro mě děje. Můžeme o tom trochu mluvit? “

To může být náročné, pokud si neuvědomujeme, o co ve skutečnosti jde, ale nechte ten posun, tu změnu, ten první pocit pochybnosti být vaším signálem, že do vztahu vstoupil strach. A vězte, že je v pořádku, aby to tam bylo!

Pokaždé, když jsem se cítil rozrušený, musel jsem se přinutit, abych vyvolal svůj strach z ukončení našeho vztahu, strach z opuštění a strach, že se nikdy nepřipojíme na hluboké úrovni. Není strachem mít tyto obavy a není to známkou toho, že vztah je odsouzen k zániku.

Strach je tam jako zpráva. Žádá o naslouchání a je to dar nezbytný pro náš vlastní růst. Když sdílíme svůj strach a vlastníme tu část z nás, neobviňujeme toho druhého. Nesdílíme své obavy, aby se ten druhý změnil, nebo aby nás opravil, ale jen proto, abychom umožnili otevření našich srdcí.

Tím, že vlastníme své věci, staráme se o své vlastní uzdravení, a to je to, co brání naší minulosti v poškození vztahu v budoucnosti. Tímto způsobem očistíme své minulé vzorce a necháme se posunout vpřed novým a zdravým způsobem s někým jiným.

Nejlepší na tom je, že uvidíme, jak to zvládnou i naši partneři. Naše vztahy potřebují tuto fázi a tento posun od snadné, úžasné blaženosti, protože bez ní by naše pouta nikdy nevyrostla.

Pokud jsou věci po celou dobu snadné, kde je prostor pro pravou a hlubokou intimitu? Jak se naučíme skutečně podporovat své významné druhé a sebe, pokud nikdy nezažijeme bolest, úzkost, hněv nebo mrzutost?

Nemáme, a proto po letech, kdy jsme s někým, můžeme mít pocit, že ho neznáme. Pokud zůstaneme zavřeni a budeme se snažit, aby vše probíhalo hladce, známe pouze tu úroveň. A pravdou je, že pro nás jako lidi a pro naše vztahy existují hlubší, bohatší a důvěrnější vrstvy.

Jakmile jste otevřeli své srdce a zahájili komunikaci kolem svého strachu, do vztahu byla zavedena malá část zranitelnosti a existuje prostor pro to, aby váš partner udělal totéž. Je tu prostor pro vaše společné pěstování.

Nikdy není příliš brzy na to, abychom začali komunikovat své obavy. Pokud počkáme, až problém zmizí, v podstatě udržujeme cyklus úzkosti, pochybností a napětí, protože naše činy, slova a energie odrážejí náš neklid ve vztahu.

Otevřel jsem svému partnerovi dva týdny do randění o mé úzkosti, obavách a panických myšlenkách na to, že se zdálo, že potřebuji a příliš chci. Řekl jsem mu, že se bojím, že ho odtlačím.

Když jsem se otevřel a převzal odpovědnost za své pocity, přiblížilo nás to k sobě. Uznání mé úzkosti bez očekávání, že něco změní, rozptýlilo napětí v našem vztahu, a věřím, že proto jsme dnes stále spolu.

Nic od něj nevyžaduji; Sdílím své pocity, bez ohledu na to, jak silné jsou, a pak má prostor rozhodovat se na základě těchto znalostí a komunikovat své vlastní pocity.

Zůstaňte ve spojení sami se sebou a mluvte svou pravdu - celou, chaotickou a úžasnou pravdu. Nechte svého partnera vidět vás celého, vtipy a vše, a užívejte si své stěny společně, cihlu po cihle.

Tento článek je s laskavým svolením Tiny Buddha.