Máte rádi jednoduché, bramborové chipsy a drby?
Je to vysoce účinná strategie, zejména pro lidi, kteří jsou přitahováni bramborové lupínky novinky. Sami mě novinky z bramborových čipů nepřitahují, takže mi chvíli trvalo, než jsem této výzvě porozuměl.
„Zprávy z bramborových čipů“ jsou zprávy, které se opakují, vyžadují jen malé úsilí k absorbování a jsou spotřebovatelné v obrovských množstvích: skutečná kriminalita, přírodní katastrofy, politická rozvaha, drby celebrit, sportovní drby nebo nekonečné fotografie krásných domů, jídla nebo oblečení .
Všichni máme povinnost být vzdělanými občany, ale zprávy z bramborových chipů poskytují nekonečné komentáře, spekulace a obrázky, spíše než nová fakta nebo sofistikované analýzy, a informace jsou obvykle senzační.
Většina lidí si občas pochutná na novinkách z bramborových lupínků - sledují prezidentské volby nebo Oscary. Některé však přitahují zejména materiály, díky nimž se cítí šokovaní, vystrašení, nejistí nebo rozhořčení, a to novinky z bramborových lupínků často poskytují.
Neustálé vystavování zprávám o bramborových lupíncích často způsobuje jakési utrpení, které může vyvolat špatné návyky - u lidí je to nejvíce přitahováno.
Když jsem měl přednášku, objevily se zprávy o bramborových žetonech a jeden člen publika se zeptal: „Jsem absolutně jeden z těch lidí, které zprávy o bramborových lupíncích přitahovaly. To, čemu říkají „katastrofické porno.“ Vím, že to pro mě není dobré, ale nějak se vždy dívám. Navíc si myslím, že je důležité být informovaným občanem světa. “
"Zkuste to," navrhl jsem. "Získejte informace z písemných zdrojů." Vidět tísnivé vizuální obrazy v televizi zasáhne lidi mnohem těžší, než si o tom přečíst - je také pravděpodobnější, že budete sledovat tři hodiny televizního pokrytí, než číst o tématu tři hodiny, a písemné zprávy mají každopádně spíše informativní charakter. . Nebo se rozhodněte sledovat po omezenou dobu, například „Chystám se sledovat třicet minut, abych zjistil, co se děje, a pak to vypnu do zítřka.“ “
Novinky s bramborovým čipem mají dvě hlavní nevýhody: může to zabrat spoustu času a z hlediska návyků je větším problémem to, že se někteří lidé cítí ohromeni a rozrušení, a pak se oddávají špatným návykům, aby se pokusili cítit lepší.
Spravedlivý hněv, soucit, touha po spravedlnosti - to nás může přimět zapojit se a dělat dobré věci. To však znamená podniknout konstruktivní opatření a zprávy o bramborových lupíncích často zanechávají lidi rozrušené, naštvané nebo bezmocné, ale nejsou inspirovány jednat. A může to mít na ně špatný dopad.
Četl jsem komentář: „Měl jsem tak velké obavy, jak volby dopadnou, že jsem před kabelovými zprávami snědl půl pánve arašídového másla.“ Ano, tato osoba se hluboce zajímá o situaci, ale přesto musíme mít způsoby, jak se vypořádat s poněkud vzdálenými událostmi způsoby, které nás nevykolejí nebo se nepokusí zvládnout sami sebe.
Je to stres, ale ve skutečnosti je to zprostředkovaný, dobrovolný stres. Strávit hodiny vystresované před televizí není to samé jako dobrovolnictví nebo darování. Cítí vysokou úroveň osobního utrpení, aby se lidé cítili rozrušeni a emocionálně vyčerpaní, až do té míry, že jim chybí energie nebo odloučení, které by jim pomohlo - nebo energie k tomu, aby zvládli sami sebe. (Zde je deset extrémně základních tipů, jak eliminovat stres z vašeho dne.)
Bramborové lupínky mají mnoho podob. Jeden z účastníků konference se svěřil: „Uvědomil jsem si, že si nemohu udělat pětiminutovou přestávku a přejít na ESPN.com. Četl jsem jednu věc, pak druhou, nemohu se rychle dostat dovnitř a ven. Navíc jsem z Cincinnati, takže mi na Bengálcích velmi záleží, a když si přečtu něco o tom, jak Bengals sají, dostává mě to do opravdu špatné nálady a nemohu pracovat. “ Žena mi řekla: „Zjistil jsem, že trávím hodiny před Pinterestem, a je mi z toho špatně, že si nedělám ručně koupelnu nebo cokoli jiného.“
Pro lidi, kteří na to mají chuť, je velmi užitečné naučit se odvádět pozornost od novinek z bramborových lupínků, aby tento sklon nepřemohl jejich sebeovládání. Jak napsal William Edward Hartpole Lecky,
"Vidět věci v jejich pravém poměru, uniknout zvětšujícímu vlivu morbidní představivosti, by mělo být jedním z hlavních životních cílů."
Lákají vás novinky z bramborových chipů? Pokud ano, jak to na vás působí a jak si můžete zabránit v tom, abyste se tomu příliš nevyžívali?
