Deprese a sebepoškozování

Je mi 16 let a asi tři roky jsem měl opravdu depresi. Trochu jsem si ublížil a teď mám spoustu problémů se spánkem. Neustále se hádám se svou rodinou a mám skutečné problémy, pokud jde o přátelství. Rád se nechávám pro sebe, hlavně proto, že jsem byl za posledních pět let svého života šikanován. Cítím se opravdu izolovaný a oddělený od kohokoli a neustále se těžko vyrovnávám s minimálním přátelstvím. Je pro mě strašně obtížné s někým mluvit o tom, jak se cítím, protože nerad mám pozornost. Jen se tak snažím zvládnout, ale téměř každý den se zhroutím. Nikdo neví, protože se nechávám pro sebe. Mám velké potíže s projevováním svých emocí a lidé mě vidí jako neopatrného, ​​sobeckého člověka. Opravdu si nemyslím, že jsem dobrý člověk, ale vím, že je to všechno v mé hlavě. Nerad o sobě mluvím, protože nechci, aby kdokoli hádal, co se mnou je, i když to opravdu někomu chci říct. Neustále se cítím beznadějný a ještě více bezmocný, stále na pokraji sebepoškozování. Zdá se, že nemám kontrolu nad svými emocemi a mohu u kohokoli vybuchnout, i když se zdá, že to vždy je člen rodiny. Cítím, že mi nikdo nerozumí, a opravdu chci vědět, jak se s mým problémem vypořádat. Nesnáším život s těmito pocity, ale nemohu si pomoci. Někdy chci jen zemřít a upřímně věřím, že to nikoho nebude zajímat, protože nemám žádné přátele a mám pocit, že mě moje rodina nemá ráda. Opravdu se bojím, že udělám něco, co naberou na obrátkách k horšímu.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Vzhledem k tomu, že jste se často obraceli na svou rodinu, možná můžete požádat o pomoc při domluvení schůzky s terapeutem. Můj odhad je, pokud vysvětlíte, že víte, že se musíte změnit a chcete nějakou pomoc, aby se to stalo, pak vám budou moci pomoci.

Určitě bych tuto pomoc vyhledal raději dříve než později. Udělali jste správnou věc, když jste se dostali sem - nyní udělejte další krok a požádejte o pomoc vaši rodinu. Pokud nejsou schopni, obraťte se na svého školního poradce nebo důvěryhodného učitele. Měli by být schopni vás dostat na správnou cestu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @