Podcast: Jak změnit svou psychologickou identitu

Všichni víme, že závislost, těžká deprese a další podmínky mění naši osobnost. Co však málokdo ví, je, jak hluboko může být ta změna zakořeněná a jak obtížné (a děsivé) může být pokusit se znovu stát „sebou“. V této epizodě tyto změny zkoumáme prostřednictvím zkušeností našich hostů, kteří překonali depresi a závislost a nyní pomáhají ostatním dělat totéž.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

O našem hostovi

David Essel, MS, OM, je nejprodávanějším autorem číslo 10 (10), poradcem, koučem hlavního života, mezinárodním řečníkem a ministrem, jehož posláním je pozitivně ovlivňovat 2 miliony lidí a více každý den, v každé oblasti života bez ohledu na jejich aktuální situace.

Jeho nejnovější bestseller č. 1, FOCUS! ZAHRAJTE SVÉ CÍLE ... ZKUŠENÝ PRŮVODCE OBROVSKÝM ÚSPĚCHEM, VÝKONNÝ POSTOJ A PROJEKTOVANÁ LÁSKA, byl vybrán vlivným blogem „FUPPING“ jako jedna z 25 nejlepších knih, díky nimž budete lepšími lidmi!

Davidovu 38letou práci velmi podporuje i autor Wayna Dyera, autor „Chicken Soup for the Soul“, Mark Victor Hansen, a mnoho dalších celebrit a rozhlasových a televizních sítí z celého světa.

Je ověřen prostřednictvím Psychologie dnes jako jeden z nejlepších poradců a životních koučů v USA a je ověřován prostřednictvím Marriage.com jako jeden z nejlepších vztahových poradců a koučů na světě.

David přijímá každý týden nové klienty do svých programů 1 na 1 z celého světa na www.davidessel.com

PŘEVOD PSYCHOLOGICKÉ IDENTITY

Poznámka editora:Pamatujte, že tento přepis byl vytvořen počítačem, a proto může obsahovat nepřesnosti a gramatické chyby. Děkuju.

Vypravěč 1: Vítejte v pořadu Psych Central, kde každá epizoda představuje podrobný pohled na problémy z oblasti psychologie a duševního zdraví - s hostitelem Gabem Howardem a spoluhostitelem Vincentem M. Walesem.

Gabe Howard: Ahoj všichni a vítejte v epizodě tohoto týdne podcastu Psych Central Show. Jmenuji se Gabe Howard a se mnou jako vždy Vincent M. Wales. A dnes budeme s Vinceem mluvit s Davidem Esselem. David je nejprodávanější autor, poradce, trenér mistra života, mezinárodní řečník a ministr, jehož posláním je pozitivně ovlivňovat každý den 2 miliony lidí a více v každé oblasti života, bez ohledu na jejich aktuální situaci. Davide, vítej na představení.

David Essel: Bože, je skvělé být s tebou, Gabe a Vince. Těšíme se na náš dnešní rozhovor.

Gabe Howard: To je úžasné. A jen pro rychlé objasnění, než půjdeme ... Dva miliony lidí každý den.

David Essel: Víte, nevěříme v malé cíle, že?

Gabe Howard: Ne, nemáme. Moc vám děkuji, že jste tady.

Vincent M. Wales: To je spousta lidí. Dovolte mi tedy, abych se vás zeptal ... víte, že je tam strašně mnoho lidí, kteří dělají podobné věci jako vy. A kterým lidem pomáháte už 30 let? Něco takového? To je dlouhá doba. Čím se liší váš příběh o vašem uzdravení od ostatních?

David Essel: Důvod ve světě osobního růstu a obnovy závislostí na duševním zdraví a další ... důvod, proč je v tomto odvětví 700 milionů autorů, je v zásadě stejný důvod, proč je v automobilovém průmyslu tolik autorů a vy vím, že odvětví osobního růstu je obecně obrovské, ale lidé potřebují slyšet různé hlasy a já mohu říkat totéž, co řekl pozdní Wayne Dyer a lidé, X procent lidí by popadlo Waynova slova a změnilo jejich životy a pak jsou tu další lidé, kteří nemusí se spojit a Wayne a já jsme byli velmi dobří přátelé, když byl naživu. A pak jsou lidé, kteří se s ním nemusí úplně spojit, ale mohou se spojit se způsobem, jakým mluvím, nebo se způsobem, jakým píšu, nebo s videi, která děláme, takže nevím, jestli je to tolik „Jaký je velký rozdíl? “ protože potřebujeme mít různé hlasy s různými zkušenostmi. Znám jednu z výhod ve světě duševního zdraví, kterou mám, je to, že v mém pozadí jsem vycházel z extrémního alkoholismu a závislosti na kokainu po celá léta, která byla způsobena nebo příčinou mnoha závislostí je deprese a neschopnost vypořádat se s emocemi v životě. Prošel jsem těžkou klinickou depresí, sebevražednou, do bodu, kdy jsem musel dostat extrémní lékařskou péči a víte, všechny tyto věci, lidi, se stalo, zatímco já dělám stejnou práci, kterou dělám dnes. Takže nejenže se moje energie liší od mnoha jiných lidí, kteří dělají stejnou práci, slova, která používám, se mohou trochu lišit, ale na rozdíl od některých lidí, kteří píší o těchto tématech, o kterých budeme hovořit, nezažili extrémní duševní nemoc nebo problémy nebo cokoli jiného, ​​závislost, kterou jsem si prošel, myslím, že to je také jedna z výhod, které přináším. Protože jsem byl na těch stranách plotu, které jsou velmi skličující, extrémně děsivé a vrátil jsem se, a myslím si, že je výhodou naší práce, že někteří lidé nemusí být schopni jít tak hluboko nebo tak hluboko jako my jděte, protože nikdy osobně tyto věci nezažily, což nikomu nepřeji, ale konečným výsledkem je, že empatie a soucit, který můžu mít k lidem na světě potýkajícím se s duševním zdravím nebo závislostí, je neuvěřitelná, protože Byl jsem tam. Jsem velmi vděčný za práci, kterou jsem udělal, abych se zbavil některých z těchto výzev, a také nesmírně zajímám o pomoc co největšímu počtu lidí, jak dokážeme projít těmito věcmi.

Vincent M. Wales: Fantastické.

Gabe Howard: Když děláme výzkum pro tuto show, jednou z věcí, které se mi několikrát objevily, které jsem považoval za zajímavé, je to, že jsi řekl, že je to zpočátku strašidelné léčit se z deprese. A chtěl jsem vědět, co tím myslíš. Můžete to vysvětlit trochu víc?

David Essel: Víte, když máme nějaký typ výzvy v oblasti duševního zdraví, jako je deprese, vytvoříme kolem toho identitu a tato identita je velmi silná. My ... je děsivé pustit se z něčeho, co vám vyhovuje, i když to není zdravé. Jinými slovy, řekněme, že během deprese vytváříme identitu dobře, když mluvíme se svými blízkými nebo s rodinou, vždy je to založeno na tom, jak se dnes necítím tak skvěle, jak nemáme motivaci jít do tělocvičny, jak to nemáme, neděláme to. Když tyto fráze opakujete buď vokálně do vnějšího světa, nebo ve své hlavě, v průběhu měsíců a let si vytvoříme identitu. Identita říká, že jsem to já. Jsem depresivní člověk. Takže odejít z té identity a potom nemít lidi, kteří vám denně říkají: Bože můj, je mi to moc líto, je to tak těžký den. Nebo pojďme, víme, že se v tom můžeš pohybovat, nebo jsi to zkoušel nebo jsi to zkoušel? Když děláme všechny tyto věci a myslíme si, že pomáháme depresivnímu člověku, prohlubujeme jeho identitu. Jsme… soucit a empatie, které si myslím, že bychom na začátku měli mít všichni, se promění v tuto věc, kde depresivní osoba skutečně vypadá a bude se držet určitých jedinců, kteří také prohloubí svou identitu depresivní osoby. Takže když řeknu, že je to děsivé. je to jako. pokud jsme již několik let v depresivním stavu. nevíme, jaké to je žít s trochou lehkosti. trochu vnitřního míru. trochu radosti. a přitom lehkost. vnitřní mír a radost. kluci, zní to jako tři opravdu skvělé věci ... depresivnímu člověku je to jako přestěhovat se do Afghánistánu. Nevíme, jaké to je. Neznáme terén. Neznáme zvyky. Neznáme nic jiného než naši identitu depresivní osoby. To je děsivé. A je to totéž se světem závislosti. Víte, sám z pozadí vážných závislostí jsem nevěděl, jaké to je jít na večeři bez pití, než jsem odešel z domu. Nevěděl jsem, jaké to je jít v noci spát bez vícenásobného pití, které mě uspalo. Je tedy děsivé odejít z identity, které jste se držela roky, a vstoupit do nového života. A ten depresivní člověk, samozřejmě, v jádru chce být šťastný a zdravý, je ve své malé zóně tak pohodlný, že se dostat ven z něj může vypadat neuvěřitelně hrozivě. A pracovali jsme s některými lidmi, kteří, jakmile překonají, citují citace, depresi a začínají se cítit lépe, postrádali všechna uznání lidí, kteří říkali: jak se dnes máte a doufáme, že se vám daří a máte zkusil jsi to. Někteří lidé vklouznou zpět do staré identity, jen aby získali pozornost. takže to může být děsivé. Léčení na jakékoli úrovni může být děsivé pro lidi, kteří mají dlouhodobou identitu založenou na nějakém stavu.

Vincent M. Wales: Je nám dobře, i když by to mělo být nepříjemné. Je nám to známé. Takže, víte, máte pravdu, je těžké to opustit. A to je docela smutné, když o tom přemýšlíte.

Gabe Howard: No, zvláště pokud je to vše, co jste kdy věděli.

Vincent M. Wales: Správně.

Gabe Howard: Jak dlouholetí posluchači vědí, myslel jsem na sebevraždu od velmi mladého věku. Ve skutečnosti si nepamatuji, že bych nikdy nemyslel na sebevraždu, a myslel jsem si, že to udělali všichni. Myslel jsem, že vážení kladů a záporů života a smrti je jako normální věc, protože neexistuje výchova k duševnímu zdraví, nikdo ve mě tuto víru nezpochybnil, a to samozřejmě není v pořádku. Nakonec jsem šel do psychiatrické léčebny, diagnostikovali mi bipolární poruchu a dozvěděl jsem se o duševním zdraví a duševních chorobách a to všechno se napravilo. To bylo úžasné, až na to, že mi je 26 let a vůbec poprvé mi došlo, že bych mohl zemřít. A nechtěl jsem zemřít. Takže to byla děsivá věc. A právě jsem se stal ultra paranoidním o všem. Takže i když to vedlo k většímu potenciálu pro moji budoucnost a teď víš, že mám 42 a všechno je úžasné. Několik let víte, že to bylo opravdu těžké. Celá moje identita byla zabalena do tohoto způsobu myšlení. Neznal jsem žádný jiný způsob myšlení. A vypadá to, že to tam popisuješ.

David Essel: No to je přesně. Gabe. co popisuji. A víte, že to nemusí být ani od narození. Myslím tím, že někdo může ve 20., 30., 60., 70., 70., 80. letech zasáhnout skutečnou náročnou krizi duševního zdraví. Netrvá to déle než šest měsíců něčeho velmi extrémního s PTSD, vysokou úzkostí, bipolární, schizofrenickou poruchou ... Netrvá to déle než šest měsíců, než si podvědomá mysl vytvoří identitu, která říká, že to jsem já . Našim posluchačům, kteří možná mají blízké, kteří bojují s depresí, ale nemají to, slyšet, o čem mluvíme, že je děsivé nebýt depresivní osobou, nedává smysl. Ale mnoho podmínek na tomto světě - závislost a poruchy duševního zdraví - nedává smysl. Takže pokud posloucháte, protože máte blízké, kteří bojují, a mluvíme o lidech, kteří jsou v depresi, vytvářejí identitu a chtějí ve své identitě zůstat, i když to nezní logicky, je to velmi pravdivé. Uvědomte si tedy, že když jednáte se svými blízkými, které se možná snaží udržet na nějaké nevědomé nebo podvědomé úrovni svého titulu, své identity jako depresivní osoby, aby přežili, protože nemají nic, co by mohli dokonce porovnat s. A dovolte mi rozlišovat mezi vědomou a podvědomou myslí. Takže vědomá mysl, kterou mysl říká, víš, cítila jsem se na dně, jsem vždy modrá, ztratila jsem radost ze života, nic nezní dobře k jídlu nebo k pití a žádné činnosti, které jsem dříve dělala už zní dobře. A ráno se táhnu z postele a tolik příznaků klinické deprese, které jsem právě zmínil. Když všechny ty věci klesají a žijeme denně sami se sebou, toto podvědomí nabývá na vzorci. Z toho se nikdy nedostaneme. Život je příliš tvrdý. Je to příliš náročné. Nikdo mi nerozumí. Nikdo mi nemohl rozumět. Nic nefunguje. Vyzkoušel jsem několik léků, vedlejší účinky jsou horší než ... A bude to pokračovat a podvědomí popadne tu identitu, že jsme depresivní člověk, a protože jsme to tolikrát promysleli a tolikrát jsme o tom mluvili krát a získal to potvrzení z vnějšího světa - je mi líto, že bojujete - že podvědomí pak, protože je tak silné, se bude držet a bojovat jako sakra, aby tato osoba zůstala v této depresivní identitě. Víte, pracujeme s lidmi, kteří zpočátku užívali správné léky, uměli správně zvládat mechanismy zvládání, které jsme jim dali, a nechali je dělat všechny druhy cvičení na emoce pro depresi. Věříme ve své zkušenosti ve světě deprese, že asi 90 procent z toho je způsobeno neprozkoumanými nebo ponořenými emocemi, jako je vztek a hněv, zášť, hanba, pocit viny, stejně jako opravdu věříme, že asi 90 procent deprese je způsobeno emocemi, které byli odvzdušněni, neměli kam uniknout. Podvědomí se tedy nadále snaží tyto myšlenky chytit a jak se ten člověk začíná cítit lépe, začíná vidět, jak se svět otevírá. Existuje procento, které se skutečně pokusí ustoupit zpět do této depresivní identity, aby získalo ověření a zpětnou vazbu od vnějšího světa, na kterou jsou zvyklí. Takže i když to nemusí mít smysl pro osobu, která nikdy osobně neměla potíže s ničím, o čem dnes večer diskutujeme, nemusí to mít smysl být skutečné a doufejme, že některé z těchto informací, které sdílíme, to usnadní abychom pochopili, že ten člověk bojuje, aniž by ho musel soudit nebo aniž by musel uklidňovat a udržovat ho v této zaseknuté identitě.

Gabe Howard: Po těchto slovech od našeho sponzora budeme hned zpátky.

Narrator 2: Tato epizoda je sponzorována bezpečným, pohodlným a cenově dostupným online poradenstvím BetterHelp.com. Všichni poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Vítejte zpět všichni. Mluvíme zde s Davidem Esselem. Nejste první, kdo jsem slyšel hovořit o tom, že deprese je způsobena nevyjádřenými emocemi, konkrétně hněv, který jsem slyšel v minulosti, takže mi vždy připadalo docela zajímavé. Nikdy jsem se nepovažoval za rozzlobeného člověka. Jak mě může Gabe potvrdit, to mě hodně rozčílí. Ale když jsem, když jsem přestal o tom přemýšlet, měl jsem hodně potlačovaného hněvu, prostě nevyjádřený, a že bych prostě bojoval se vším a všechno. A často to tak bylo, protože tam nebyl žádný cíl. Byl to jen obecný, víš, volně vznášející se druh hněvu, na který nebylo nic namířeno. To byla tedy zajímavá věc. Takže jste tady hodně mluvili o podvědomí versus vědomé mysli a samozřejmě mnozí z nás vždy slyšeli věci jako dobře, víte, podvědomě, yada yada yada. Jsme za to zodpovědní a to je příčinou toho. Jinými slovy, podvědomí zní jen jako negativní věc, ale má to pozitivní aspekt?

David Essel: Bože, Vince, to je skvělá otázka. A víte, věříme v život, že celý koncept jin jang je absolutní dokonalost. Všechno má opak. Takže pokud podvědomí, o kterém dnes večer mluvíme, z negativního hlediska, které nás udrží v identitě depresivní osoby, pak to také musí být, musí existovat také silná stránka podvědomí. A a je. Díky bohu. Protože podvědomí pracuje na vzorcích, ať už ho krmíte nebo cokoli posloucháte nebo co sledujete, nebo s lidmi, se kterými se setkáváte, všichni posílají do podvědomí neustále zprávy o právu někoho, něčí špatně, konspirační teorie, víte, váš přírůstek hmotnosti je genetika a všechny tyto další druhy věcí. Když může člověk v depresi zlomit pouta identity na základě toho, že je v depresi, a může se začít léčit, pokud zůstane při každodenních cvičeních a možných lécích, na kterých může být, může s programem zůstat dostatečně dlouho, mohou přeměnit tuto podvědomou mysl z boje na udržení identity, že jsem depresivní osoba nebo jsem sebevražedný člověk. Můžeme to skutečně otočit, lidi, že můžete použít podvědomí jako svého největšího spojence na světě. Když teď říkám podvědomí, chci také objasnit něco jiného.Podíváme se na podvědomé reakce a termín, který vždy používáme, je podvědomá reakce, je reakce na koleno. To je nejjednodušší způsob, jak to popsat. Takže s vámi někdo mluví o vaší duševní nemoci a říká, hej, víte, právě jsem četl příběh o této osobě v nějakém jiném městě, které používalo tuto novou terapii, a bylo to neuvěřitelné. Nyní, pro většinu lidí, kteří se potýkají s depresí, je okamžitá odpověď, no, mohlo by to fungovat pro ně, nikdy by to nefungovalo pro mě, zkusil jsem všechno. Stává se to tak rychle, že to není vědomé rozhodnutí takto odpovědět této osobě. Je to reakce na kolena. Je to obranný mechanismus a stane se to okamžitě, aniž bychom o tom vůbec přemýšleli. Teď je v pohodě, a já tu tak nějak přeskočím do světa závislosti, za dvacet pět let navíc jsem se znal jako zuřící alkoholik, ale popíral jsem to, takže jsem se neozýval zuřící alkoholik ... závislý na kokainu, a já jsem to také popíral. Dvacet pět let navíc byla moje identita závislostí, ale slovo závislost jsem na sobě nepoužíval. Řekl jsem, že takto relaxuji. To dělají úspěšní muži. Takže jsem si vytvořil podvědomou identitu, abych chránil svou závislost, takže jsem ji nikdy nemusel ukončit. Teď, když jsem to ukončil, hoši, byly tři části mého uzdravení, které byly nejděsivější ... Bylo to jako žít jako noční můra. První šel do léčebny a věděl, že od poledne, když jsem se přihlásil, nebudu mít přístup k žádnému alkoholu nebo drogám. A děsilo mě to sakra. Příště, kdy jsem se extrémně bál, byl den, kdy jsem přišel domů, o třicet dva dní později. A teď jsem byl volný. Měl jsem svobodu. Mohl bych jít do obchodu. Mohl jsem jít k místnímu prodejci. Mohl jsem dělat, co jsem chtěl, a to bylo neuvěřitelně děsivé. A třetí nejstrašidelnější čas byl v podstatě příští rok. Když jsem měnil svoji identitu. Nepil jsem. Dělal jsem opravdu těžkou emocionální práci s několika poradci. Ale stále jsem se bál jít na večeři nebo jít kamkoli ... Byl jsem založen na strachu. A časem a spoustou práce - a to bylo před několika lety - strach úplně zmizel. Podvědomí, které jsme otočili, bylo spojencem, kde jsem úplně uzdravený člověk. Už ani nemluvíme o slově závislost. Nevěřím, že jsem „uzdravený“ alkoholik. Věřím, že jsem se plně uzdravil, což je docela silné prohlášení, ale v případě potřeby jej můžeme podpořit spoustou informací. Ale podvědomí teď chodím na večírky, chodím na večeře, chodím na pohřby, chodím na svatby, budu pořádat svatby a pohřby, a kde v minulosti to bylo prostě normální pro mě hledat sklenku vína nebo někoho, kdo by ji hned nabídl, nyní se podvědomí tolik otočilo, lidi, že o to ani není zájem. Když zasáhla poslední velká deprese, v letech 2006, 2007, a tehdy jsem byl střízlivý, přišel jsem o všechno. A já jsem over-betoval na realitní průmysl, měl jsem všechno na realitním průmyslu a přišel jsem o košili, jak se říká. V době procházení těmi roky, hromadění veškerého tohoto bohatství a jeho ztráty během jednoho roku, úplného ztráty všeho ... Byla by to skvělá příležitost, kdyby se podvědomí tak úplně neobrátilo, protože pít nebo dělat kokain nebo něco dělat, abych se dostal z bolesti. Ale když se naučíte správné mechanismy zvládání a podvědomí se otočí, myšlenka na pití vám nikdy ani nepřijde na mysl. A to je krása podvědomí, je to, že pokud jste ochotni dělat práci - což asi 90 procent lidí na tomto světě (nyní poslouchejte) není ochotno dělat - můžete pokračovat a vzít si, ať jste kdekoli s vašimi závislostmi, s vašimi výzvami a se správnou pomocí a v některých případech, jak víte, správné léky - což může být opravdu těžké získat správné dávkování a správné léky - ale pokud jste ochotni to udělat práce, můžeme se tak hluboce uzdravit a obrátit tu podvědomou mysl, která měla identitu depresivní osoby, nebo to nemohu udělat, protože mám tento další problém s duševním zdravím nebo mám závislost ... můžeme to otočit a zjistit, jak se skutečně cítí svoboda.

Gabe Howard: Myslím, že rozumím tomu, co říkáte, protože například když pracuji s lékaři, sociálními pracovníky, psychology, lidmi, kteří pracují s lidmi, víte, těžkou a trvalou duševní chorobu, víte, bipolární, schizofrenii , velká deprese ... Vždy se jich zeptám, jaké jsou jejich cíle pro jejich pacienty. A často dostávám docela stereotypní odpovědi. Chtějí, aby byli v souladu s předpisy, chtějí, aby přestali tlačit zpět v terapii, chtějí, aby byli včas, chtějí, aby si nestěžovali na čekání v čekárně, chtějí, aby zaplatili účty včas. Víte, spousta podobných věcí, to jsou všechno velmi dobré věci. Chci říct, chápu, proč chtějí, aby věděli, že užívají léky podle předpisu a musí být včas a nezpůsobit problém v čekárně, ale poukázal jsem na to, že tam došlo k odpojení, protože cílem jejich pacienta je jít do Havaj. Cílem jejich pacientů bylo vdát se, mít práci. Neuvidí vás, abyste dodržovali léčbu, kterou předepisujete. Chtějí léčbu, aby mohli pokračovat po zbytek svého života. A zdá se, že to, co říkáte, je, že pokud lékaři tak nějak podvědomě věří, že cílem je vyhovět předpisům, podvedeně tuto shodu podstrčí svým pacientům. Díky tomu budou jejich pacienti nešťastní, protože nemají pocit, že jejich zdravotnický personál chápe, že jejich cílem není být v souladu. Jejich cílem je jít na Havaj. A lékaři si neuvědomují, že to dělají, zdravotnický personál, neuvědomují si, že to dělají, nejsou to špatní lidé. Takže ano, pokud vaše reakce na koleno pokaždé, když se stane něco špatného, ​​je pití, je to ve skutečnosti problematické ... nebo jakkoli to zapadá, víte, úzkost, deprese atd.

David Essel: Ano. Zajímavý komentář, který jsi právě udělal, Gabe, o víš, my jako profesionálové, rozumíme tomu, co někdo prožívá? A znovu řeknu, že je to pravděpodobně jedna z hran, kterou mají poradci, terapeuti, psychiatři, kteří sami bojovali. Před několika lety jsem začal pracovat s mladým schizofrenikem a pracuji s nimi dodnes. A když ... víte, naše tradiční sezení pro 18 a více je hodina, 17 a nižší je 30 minut. Takže, víte, byl to on, kdo opravdu bojoval s hledáním správných léků. Zúčastnil by se se mnou, ale asi 80 procent zasedání tam nebyl. Unášel se a víte, hlasy přicházely a myšlenky přicházely a nemohl zůstat ... nemohl se soustředit, prostě se nemohl soustředit. Tak jsem jednou řekl jeho rodičům, řekl jsem, hej, poslouchej, mimochodem miluji tvého syna. Pracoval jsem s ním. Děláme spolu skvělou práci. Ale chci dát doporučení, a to je v rozporu se všemi protokoly, s nimiž jsme byli vyškoleni, ale chci dělat 15minutové sezení. A je to. Vidím, že je to pro něj napětí. Vidím, že to není to, co chce. Nyní odejde z jednání a řekne vám, mami a tati, že víte, že chce pokračovat v práci s Davidem. Ale na zasedáních jsem řekl, že je to jiné. Takže pokud jste ochotni a díky bohu, že to byli ... kluci, šli jsme na 15minutová sezení. Tento mladý muž rozkvetl. Právě teď - a dostávám představení, jak to říkám - jsem ho naposledy viděl před třemi týdny, protože jeho rodina šla na dovolenou. Nyní je ve svých… Myslím, že mu je 24. Je na vysoké škole. Dostane titul spolupracovníka. Teď ho to vezme ... Myslím, že na tom byl asi tři roky. Myslím, že mu to bude trvat další rok. Nyní nikdy nebude žít mimo dům, vždy bude žít s mámou a tátou, ale pro toto dítě, tohoto mladého muže ... a jde přesně o to, co říkáš, Gabe, je to jako, víš, kdy zeptali jsme se ho, co bylo jeho cílem, jeho cílem bylo dokončit školu. Nyní podle všech ostatních, kteří s ním pracovali, to bylo nemožné. Nemohl jít na vysokou školu kvůli všem různým výzvám, které měl. A přesto bude za rok maturovat. Když jsem ho viděl těsně před vánoční přestávkou, naposledy jsem ho viděl, byl ve vytržení. Teď nevykazuje extázi jako já nebo někdo jiný. Ale na jeho tváři a očích bylo vidět, jak hrdý byl na to, že to dokázal, víš, a dokázal něco, o čem mu všichni říkali, že to nedokáže. A myslím si, že je to proto, že jsme upravili, extrémně upravili program tak, aby vyhovoval jemu, a ne to, jaké mají být statisticky programy. Dává to smysl?

Vincent M. Wales: Jo jo. A to je skvělý příběh. Skvělý příběh. Děkuju. Děkuju. Pojďme si na chvíli promluvit o úzkosti. Co o tom říkáte?

David Essel: Nejprve se podívejme na objem. Víte, 40 milionů lidí denně jen v USA bojuje s depresí a / nebo úzkostí. Je to zajímavé téma, protože jsme v průběhu let slyšeli, že v naší společnosti neustále narůstá úzkost a lidé obviňují sociální média a určitě v tom má jistou roli. Když mluvíme o úzkosti, měl jsem tento týden začátek zcela nového klienta, který přišel a je plný úzkosti. Nyní má vysoce pod tlakem prodejní pozici, takže každý, kdo mu to vždy řekl, všichni poradci, se kterými pracoval, víte, je to geneticky založené nebo je to něco, jen vy vyvíjíte tolik tlaku, jste tak konkurenceschopní, že ' takže ty jsi tohle, ty jsi tak ... a právě jsem se s ním jednou setkal, měli jsme naše první sezení a zeptal jsem se ho - protože to je, myslím, chybějící spojení s úzkostí - zeptal jsem se ho, jeho babička, dědeček, matka, otec, sestra, bratři, tety nebo strýcové ... Byl v jeho životě někdo, kdo vyrostl, a nedokázal se uvolnit? To bylo vždy v pohybu. To se vždy pokoušelo dosáhnout dalšího ABCDE. A podíval se na mě, začal se smát a já jsem řekl: Co je tak legrační? On jde, právě jsi zavolal moji matku ven. Řekl jsem: No, řeknu ti něco. Podle našeho názoru, a my jsme jen jeden názor na 40 let v odvětví osobního růstu, 30 let v poradenství a koučování, řekl, že vidíme úzkost vytvářenou základním rodinným prvkem ve věku od nuly do 18 let mnohem víc než genetický odkaz. A tím tím myslíme ... vrátíme se zpět do podvědomí. Od nuly do 18 let jsme v prostředí, kde si maminka nemůže sednout. Vždy je vzhůru a pohybuje se. Nemůže relaxovat. Vždy to dělá. Mohlo by se zdát produktivní, víte, že teď se práší a další zametá a další se zvedá a v jedné místnosti má televizi a v jiné místnosti rádio. To by se mohlo zdát jako produktivní využití času. Ve skutečnosti je to příklad plnohodnotné epizody úzkosti. Tento mladík byl tedy vychováván v prostředí, kde bylo normální nerespektovat. Bylo normální být hyperkonkurenční. Bylo normální, že když se blížili přátelé nebo příbuzní, ten dům se zběsil bez poskvrny. Bylo normální, že veškerá ta úzkost, která byla vyvolána, ne úmyslně, ale maminka, a ona pravděpodobně vymodelovala svou matku nebo tátu ... on se ujal kvůli prostředí, ve kterém byl vychován. A hned, když vidím ... když můžu, když můžu někoho vytáhnout, víte, musí to být genetické a každý chce používat tato slova, genetická. Takže s úzkostí velké procento vidíme, že lidé - stejně jako téměř všechno, o čem dnes večer mluvíme, lidi, jsou lidé, když nás nenaučí, jak zacházet s emocemi, když od nás není žádáno jít hlouběji , když neprozkoumáme, co by mohlo být příčinou této deprese nebo úzkosti, kromě skutečnosti, že by to mohlo souviset s genetikou, ztrácíme pomoc s léčením milionů lidí denně. Takže úzkost je skutečná. Podmínka je skutečná. Ovlivňuje to obrovské množství lidí. Ale v naší praxi jsme viděli tolik lidí, kteří se z toho uzdravili, vysadili léky, žili superproduktivní život, když se naučili, jak se vypořádat se základními emocemi, o kterých ani nevěděli, že tam jsou. Nebo mohou začít konstruktivně vidět, že, můj bože, opakuji alkoholismus mého otce nebo opakuji, co to může být můj strýc. V tomto inkubátoru, který se nazývá nula až 18, je vytvořeno tolik podmínek, a myslím si, že informace jsou klíčové, abychom se dostali ven, protože ještě jednou se vracím k tomu, o čem jsem mluvil před malou dobou, tento pán, který přišel včera , řekl, diagnostikovali mi záchvaty úzkosti, záchvaty paniky. Mám je jednou týdně. A teď se dostaneme k jádru a zjistíme, co je způsobuje. A velkou součástí toho může být to, že jen opakuje způsob, jakým jeho matka reagovala na život, a pokud v tom bude pokračovat, bude se to zhoršovat. Ale určitě mu pomůžeme to prolomit.

Gabe Howard: To je úžasné. Děkuji mnohokrát. Zbývá nám jen pár minut, jsou nějaké závěrečné myšlenky, které nám chcete nechat? Kde vás najdeme? Je zřejmé, že poznámky k show budou mít vaši webovou stránku a všechny tyto věci. Ale víte, je toho tolik, o čem jsme neměli příležitost mluvit. Můžete nám poskytnout 30–60sekundový přehled všeho, co o vás můžeme vědět?

David Essel: Rozhodně, Gabe. Nejprve chci poděkovat vám a Vincovi za to, že jste mě měli, a za naše posluchače ... víte, nabízíme spoustu věcí zdarma. A to je - opět, jak oslovíte 2 miliony lidí denně, je to, že musíte být kreativní, takže - pokud se vaši posluchači chtějí dostat na náš denní seznam e-mailů s videem - říká se tomu David Essel's Daily Video Boost - kde hovoříme o těchto typech témat, kde hovoříme o tom, co způsobuje depresi a jaké jsou potenciální léky a vše ostatní, o čem jsme dnes diskutovali ... Všechno, co musí udělat, je přejít na web, který je TalkDavid. com a zaregistrujte se do Daily Boost, je to zdarma. Najdou také náš odkaz na naše videa z YouTube. Třináct set videí, existuje spousta videí o depresi, úzkosti atd. Pokud tedy prostě jdou na TalkDavid.com, mohou zjistit, kde mohou získat všechny informace zdarma, a pokud by chtěli něco udělat s prací, kterou děláme, mohli by nám to sdělit e-mailem.

Gabe Howard: To by bylo úžasné. Děkuji mnohokrát. A děkuji vám všem, že jste se tento týden naladili. Nezapomeňte, že můžete získat týden bezplatného, ​​pohodlného, ​​cenově dostupného, ​​soukromého online poradenství kdykoli a kdekoli na adrese betterhelp.com/psychcentral. Uvidíme se všichni příští týden.

Vypravěč 1: Děkujeme, že jste si poslechli show Psych Central. Ohodnoťte, zkontrolujte a přihlaste se k odběru na iTunes nebo kdekoli jste našli tento podcast. Doporučujeme vám sdílet naši show na sociálních médiích a s přáteli a rodinou. Předchozí epizody najdete na .com/show. .com je nejstarší a největší nezávislý web pro duševní zdraví na internetu. Na Psych Central dohlíží Dr. John Grohol, odborník na duševní zdraví a jeden z průkopnických lídrů v oblasti duševního zdraví online. Náš hostitel, Gabe Howard, je oceněný spisovatel a řečník, který cestuje po celé zemi. Více informací o Gabe najdete na GabeHoward.com. Náš spoluhostitel, Vincent M. Wales, je vyškolený poradce v oblasti prevence sebevražd a autor několika oceněných spekulativních románů. Více se o Vincentovi dozvíte na VincentMWales.com. Pokud máte zpětnou vazbu k představení, pošlete e-mail [e-mail chráněn].

O hostitelích Psych Central Show Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Je také jedním ze spoluhostitelů populární show Bipolární, schizofrenický a Podcast. Jako řečník cestuje po celé zemi a je k dispozici, aby vaše událost vynikla. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Je také autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!