Dělá vás vaše nízké sebeúcty lepším posluchačem?

"Mockrát vám děkuji, že jsem vám to všechno řekla," řekla, natáhla se a poklepala mi po rukávu. "Mám pocit, že mluvím už hodiny, ale to mi opravdu pomohlo." Jsi příliš laskavý. “

Dobře, ano. A žádná.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, my, kteří bojujeme s nízkou sebeúctou, můžeme být ve skutečnosti velmi žádoucími společníky. Mezi další důvody - například naši ochotu nechat vás vždy vyhrát - patří dvojsečný meč rysu, který přichází s územím: Někteří z nás jsou velmi dobří posluchači.

To je jeden ze zvědavých „vzestupů“ nízké sebeúcty. Naplňuje nás vášnivou zvědavostí o ostatních lidech - jednoduše proto, že nejsme my. Dělá to z nás velkou empatii, protože jsme také trpěli, takže víme. Jsme dobří posluchači hlavně proto, že nechceme poslouchat sami sebe.

Nechceme poslouchat tu část sebe, kterou mylně považujeme za autentickou část: každodenní já, na které naléváme nekonečné invektivy. Také nechceme slyšet tuto invektivu. A zazděli jsme svá skutečná já - ta nevinná, před sebe nesnášející já, která bychom nenáviděli - protože jsme už dávno byli traumatizováni, lhaní nebo podvedeni.

Naučili jsme se používat ostatní, aby nám pomohli umlčet se - bez jejich vědomí, tím méně vůle. Jak v našich srdcích a myslích stoupají jakékoli epifany nebo výkřiky o pomoc nebo záchranu sirén, skandujeme La la la la Neslyším tě, pak se obrátíme na ostatní a zeptáme se: Jak se máte?!

To, že neposloucháme sami sebe, nám dává více času, který můžeme poslouchat vy.

V zásadě je to ušlechtilé. Být tu pro ostatní, potvrzovat ostatní tím, že je necháte mluvit jejich myšlenkami a necháte ostatní ramena plakat - to jsou ctnosti, že?

Samozřejmě, že jsou - v zásadě.

Nízká sebeúcta nás ale nutí uzákonit určité chování založené na velmi odlišných motivacích, než které obvykle podněcují toto chování u lidí se zdravou sebeúctou. Chováme postranní motivy - ne k ostatním, ale k sobě samým. Být dobrými posluchači pro nás není vždy nezištný projev laskavosti. Pro nás je to často úskok, úmyslné zmizení.

Prosím, mluv, myslíme si, ale neříkáme, aby vyplnil ticha, která mě děsí a nudí a ohrožují. Mluv, protože tvá slova - ať jsou jakákoli - utopí mé temné myšlenky a zachrání mě před sebou.

Skutky soucitu vyvolané nenávistí k sobě samým se často zhoršují. Na určité úrovni víme přesně, na čem jsme - a naše povědomí o našich vlastních duplicitních podvodech nás ještě více nenávidí.

Na cestě k zotavení z nenávisti vůči sobě dlužíme sami sobě, abychom se naučili naslouchat sami sobě. Meditace všímavosti je základní, ale mocný nástroj, který nařizuje ticho, obsazení ticha, podrobení tvrdé zkoušce ticha a udělování si lesklého daru ticha.

A když ostatní očekávají a požadují, abychom jim naslouchali, musíme se naučit rozlišovat naši motivaci k tomu, abychom je zavázali. A poté, co jsme to udělali, musíme vybudovat odvahu, abychom někdy řekli ne, rozhodně, ale laskavě - nebo alespoň řekli teď ne.

Na cestě k uzdravení se musíme přivítat, abychom znovu vstoupili do ticha, která jsme znali a milovali, než jsme ztratili sebeúctu. Oslavíme pak tato ticha, která ve skutečnosti nejsou ticha, protože naše opravdové já touží po jejich naplnění epifaniemi, výkřiky o pomoc a záchranu sirén a jakýmikoli písněmi z táboráku, které bychom zpívali, v teple našich vlastních srdcí.

Tak se můžeme stát opravdu dobří posluchači.

Tento článek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.