Znamená život v okamžiku zapomenout na minulost?

Nech to být. Jdi dál. Žijte v tuto chvíli. To jsou platné city - slova moudrosti, která jsou obsažena v knihách o svépomoci a jsou vyslovována guruy osobního rozvoje. A upřímně se držím těchto představ; postup vpřed z určitých kapitol a uvolnění starých duchů je osvobozující. A zdravé. Pobyt v přítomnosti podporuje uznání, krásu, maličkostí.

Bez ohledu na výše uvedené body však navrhuji, aby i minulost byla nesmírně cenná. Štěstí bylo možné dosáhnout reminiscencí a v minulosti bylo možné sbírat význam a poučit se.

Sonja Lyubomirksy's Jak štěstí, pojednává o tom, jak štěstí může pramenit ze síly reminiscence.

"Vědci naznačují, že použití specifické techniky ke spuštění nebo zintenzivnění vzpomínání na minulost může být úspěšné při vytváření živé a poutavé reminiscence," uvedl pozitivní psycholog Lyubomirsky. "Například můžete použít řízené snímky k tomu, abyste ve své mysli živě znovu vytvořili podrobnosti příjemné vzpomínky."

Pozitivní reminiscence může být také prospěšná ve chvílích obtížnosti. Mentálně se můžete přenést do šťastné paměti, abyste zmírnili úzkost.

Podle jedné studie po pozitivní reminiscenci 29% účastníků přeneslo nový pohled na současné konflikty, 19% uznalo pozitivní vliv, 18% jej považovalo za „únik“ a 2% tvrdilo, že žádný dopad nebyl.

"Pozitivní reminiscence zvyšuje štěstí několika způsoby," napsal Lyubomirsky. "Zaměření na pozitivní aspekty minulých zkušeností vás může podnítit k pocitu, že dosahujete svých ideálů nebo snů, a pomůže vám posílit smysl pro identitu." Pozitivní reminiscence může také přinést potěšení a potěšení pro vlastní příčinu, smíchem se zábavnými okamžiky, vychutnáváním vzpomínky na vítr ve vlasech nebo prožitím krásného dne. To vám může poskytnout pohodlí a úlevu od stresu v obtížných nebo bolestivých dobách. “

Pokud cítím úzkost, mohu si představit Arubu (kde jsem kdysi na dovolené) nebo si dopřát další dobré vzpomínky.

Smysl pro smysl lze najít také v minulosti. Některé životní změny vyplývají z přirozeného postupu, zatímco jiné vyplývají ze záměrných činů. Tyto změny však vznikají a projevují se, nostalgie může být velmi dobře zakořeněna. („Nostalgia“ je do značné míry moje druhé jméno.)

A pokud dojde k posunům, pokud se transformace ujme, podíváme se zpět a usmějeme se hořkosladký úsměv. Podíváme se zpět a pamatujeme si, že to v jednom zásadním okamžiku něco znamenalo. Cokoli nám přišlo do cesty, bylo to, co jsme opravdu potřebovali zažít.

"Ti, které miluji, ti, o kterých jsem si myslel, že teď budou pevně existovat v mé minulosti, jen mi budou projít hlavou každých pár měsíců - tak, jak jejich životy posílají dopředu, jsou tu se mnou každý den," napsala Leslie Finlay ve své myšlence Kus katalogu: „Vaše minulost není vždycky nejlepší.“

"S novými lidmi, zkušenostmi a místy, která formují můj život, tam jsou." A myslím, že to svým způsobem vědí. Přinejmenším doufám, že ano, “napsala.

Konečně je minulost domovem našich chyb, našich neštěstí, našich ošklivých okamžiků. Ale z toho všeho se učíme, rosteme a dokážeme se soustředit na to, co chceme upravit a kultivovat. Učíme se bolestné lekce o sobě nebo jiných jednotlivcích. Rozumíme druhu vztahů, které nám slouží k lepšímu, a druhům, které vyzařují toxicitu.

K hodnotě minulosti je třeba něco říci. Lze dosáhnout pozitivní reminiscence, která vede ke štěstí; význam lze rozpoznat; a potenciál růstu může vzniknout.

Obrazový kredit: Flickr Creative Commons / InvernoDreaming