Mám psát, abych se zeptal terapeuta?
První zaznamenaný sloupec s radami byl v roce 1690! Po celá staletí lidé vyhledávali někdy anonymní „odborníky“, kteří jim poskytli rady ohledně lásky a romantiky, rodinných vztahů, sociálních a pracovních problémů a vnitřních potíží. Postupem času byl formát téměř stejný: lidé píší své dotazy a poradci jim radí.
Čtyřčlenný tým psychologů a sociálních pracovníků každý den odpovídá na otázky lidí z celého světa.
Každý měsíc si zhruba 108 000 diváků prohlíží přibližně 270 000 zobrazení stránky. Proč?
Jsem si jistý, že pro některé je to zvědavost ohledně jiných lidí nebo zájem o porovnání jejich vlastních odpovědí na naše. Jiní dosud nenašli odvahu nebo si myslí, že nemají schopnost psát o své vlastní situaci. Hledají proto naše odpovědi na jiné lidi, kteří mají podobné problémy jako oni.
Ale stovky lidí píší.
Naše doručená pošta obsahuje dopisy od dospívajících, mladých a ne tak mladých dospělých, každého pohlaví a mnoha různých zemí. Pocházejí ze všech ekonomických, náboženských a etnických skupin. Spisovatelé jsou lidé, kteří se obávají, jak se cítí nebo jsou rozrušení z interakcí s lidmi, na kterých jim záleží, nebo jsou zmateni, jak zvládnout stresující situaci. Někteří jsou jen zvědaví na psychologii. Někteří jsou v hluboké nouzi.
Měli byste nám také poslat e-mail? Existuje mnoho pozitivních důvodů:
Uspořádat své myšlení. Pouhé zapsání problému je často užitečné. Vysvětlovat něco někomu jinému vyžaduje zpomalení a přemýšlení o tom, co musíte říct a jak to říct. Možná vás překvapí, když se podíváte na to, co jste napsali, abyste viděli problém novým a někdy řešitelným způsobem. Pokud ne, můžeme vám nabídnout jiný způsob, jak se na situaci podívat, nebo vás přesměrovat na vhodné zdroje podpory.
Chcete-li vypustit část svého utrpení: Někdy pomůže „vypustit“ nebo „odvětrat“. Když nám napíšete, může vám něco zmizet z hrudi a do naší poštovní schránky. Někdy to stačí. Nechcete obtěžovat přátele nebo rodinu. Chcete místo, kde se můžete svobodně a anonymně vyjádřit. Jsme tu pro to. Jsme tu, abychom vám dali vědět, že nejste sami. Mohli bychom mít dokonce nějaké nápady, jak můžete problém vyřešit.
Řazení informací: Internet je skvělým zdrojem informací. Někdy však může být obtížné seřadit obrovský objem webů. Co je legitimní výzkum? Co je to senzacechtivost? Co se vás opravdu týká? Jak můžete sladit protichůdné názory? Pokud máte potíže s pochopením toho, co čtete, nebo pokud vás to, co nacházíte online, stresuje, pomůžeme vám to vyřešit.
Chcete-li získat diagnózu: Omlouvám se. Je neetické, abychom diagnostikovali na základě krátkého dopisu. Ale pokud jste se pokoušeli o samodiagnostiku, mohlo by vám připadat uklidňující nebo poučné, že nám napíšete. Samodiagnostika je často v nejlepším případě neúplná a často nepřesná. Často je to provokující úzkost. V případech, kdy si myslíme, že příznaky jsou konzistentní s konkrétní diagnostickou kategorií, vás vyzveme, abyste si pro potvrzení potvrdili posouzení duševního zdraví. Na druhou stranu nás naše zkušenost může vést k tomu, že si myslíme, že vaše utrpení lze přičíst něčemu kromě duševní nemoci. Pocity a chování, které by mohly naznačovat duševní chorobu, lze často vysvětlit lékařskými, vývojovými a / nebo kulturními problémy. V takovém případě vás odkážeme na profesionály nebo zdroje, které vám mohou pomoci. Někdy můžeme navrhnout, že procházíte naprosto normální, i když nepříjemnou, vývojovou fází. Někdy vám můžeme připomenout, že úzkost nebo deprese jsou normální reakcí na neobvyklou situaci.
Chcete-li ušetřit podporu lidí: Ano, všichni můžeme a měli bychom oslovit lidi, kteří se v našich životech počítají, když se trápíme. Ale někdy poslouchali a poslouchali a snažili se být užiteční, ale máte pocit, že prostě nemohou přijmout více vašeho stresu. Někdy mají vlastní potíže. Někdy se cítí bezmocní pomoci. Když nám napíšete, rozšíří se vaše úzkost a rozšíří se váš okruh podpory. Kromě toho vás můžeme povzbudit, abyste se připojili k jednomu z fór , prozkoumali podpůrné služby ve vaší komunitě a / nebo domluvili schůzku s profesionálem.
Co nabízí tým Ask the Therapist:
Pověření: Podle mého názoru je politováníhodné, že mnoho sloupců s radami napsali lidé, kteří nemají žádné pověření v psychologii nebo duševním zdraví, nebo kteří mají vyšší vzdělání v irelevantní profesi. Naproti tomu všichni jsme licencovaní psychologové nebo sociální pracovníci. Každý z nás má dlouholeté zkušenosti s prací přímo s lidmi ze všech oblastí života as celou řadou diagnóz. Chcete-li získat podrobné informace o každém z nás, klikněte na domovské stránce na kartu Nápověda a poté na možnost „O našich terapeutech“.
Respektující odpovědi: Existují komentátoři, kteří se podle všeho více zajímají o používání zábavných dopisů než o skutečnou pomoc. Na tomu tak není. Myslíme si, že vtipné reakce na něčí bolest nejsou vtipné. Obviňování nebo hanba lidí může hrát negativitu, která v současné době prostupuje naší kulturou, ale myslíme si, že je to neuctivé a hrubé. Nikdy nenazýváme lidi jmény ani násilníky. Ano, někdy existuje místo pro humor, ale nikdy na náklady spisovatele. Přestože odpověď glib může být spíše kyčelní nebo zábavnější, věříme, že si autoři dopisů zaslouží víc než popová, slapová pomlčka, skvělá odpověď. Náš tým vždy vážně zacházel s vážnými problémy.
Naděje. Ano, doufám. Jako tým věříme v odolnost a potenciál obnovy a růstu našich autorů. Děláme maximum, abychom mohli reagovat na okamžitý problém a nabídnout povzbuzení, podporu a naději. Kdykoli můžeme, určíme další kroky a povzbudíme lidi k pozitivní akci.
Měli byste nám napsat
Pokud se ptáte na tuto otázku, pravděpodobně již máte odpověď. Máte problém, který jste sami nedokázali vyřešit. Pokud byste mohli, udělali byste to už.
Sdílením problému s námi nemáte co ztratit. Neexistují žádné záruky, že naše rady budou užitečné, ale uděláme maximum. Je pravděpodobné, že můžeme poskytnout nový pohled na situaci, některé praktické nápady, nové zdroje k prozkoumání nebo klid.
Zasloužíš si to. Stojíš za to.
