Jak se posedlost zdravými potravinami stala poruchou příjmu potravy

Hladovat sám sebe nikdy nebylo mým původním cílem, i když jsem odvedl dobrou práci právě díky tomu.

Pokud někdy byl čas být upřímný, je to nyní. Za poslední 2 roky svého života jsem každou minutu probuzení přemýšlel o jídle.

Model 7 věcí, modelka Ashley Graham, řekla, že KAŽDÁ žena potřebuje slyšet

Organické? Drsný? Zdravý? Super jídlo? Kalorie? Obsah cukru? Výhody? Co se stane, když to budu jíst? Na konci této otázky s ostrou čepelí jsem se pronásledoval tak dlouho, mučený, ale užívající si potěšení z hledání odpovědi. Moje vlastní moderní múza. Hladovat sám sebe nikdy nebylo mým původním cílem, i když jsem odvedl dobrou práci právě díky tomu.

Začalo to představou: zdraví. Jíst, abyste se cítili lépe, lépe, zdravěji. Bylo mi 17 let, byl jsem krutě vyhozen s „NEBEZPEČÍ“ zašitým do kůže mého čela a ohromující nevolností při pohledu na sebe.

Ve snaze o wellness mi bylo velmi špatně.

To, co začalo jako dobře míněná revize mé stravy, se rychle stalo rozšířeným zákazem celých skupin potravin ze strachu z jejich negativních účinků na mé tělo a vzhled. Tyto efekty, i když v té době skutečné a děsivé, byly zcela vymyšlenými myšlenkami, používanými k ospravedlnění nezdravého chování, kterého jsem se účastnil.

Moje posedlost jídlem se brzy stala méně o samotném jídle a více o pocitu kontroly získaného omezováním toho, co jsem si vložil do úst. Vždy jsem byl typem člověka, který usiloval o dokonalost, od zkouškových známek přes pořádek v mé ložnici až po můj vzhled, a viděl jsem svoji stravu jen jako další věc, kterou jsem mohl potenciálně zdokonalit.

V den, kdy jsem se cítil ošklivý nebo ohromený nebo nedůstojný, jsem si mohl sednout ke svému jídlu bez mléka a bez lepku, bez obilí, bez cukru, bez sacharidů a bez masa a mít pocit, že jsem toho dosáhl něco. Co zbylo ve světě jídla po celé té bezstarostnosti, na kterou se ptáte? Zelenina. Nebyl jsem moc volný.

Falešná víra, že jsem pomáhala svému tělu, naplňovala ho „dobrotou“ a vyřezávala kecy, byla použita k racionalizaci mých nezdravých praktik, což ve mně vyvolalo pocit naplnění, který byste očekávali od koníčka, který opravdu děláte .

Neměl jsem rád sám sebe ani to, jak jsem vypadal. Nikdy jsem se necítil dost dobře. Potřeboval jsem cítit kontrolu, ASAP.

Na to všechno mi dalo odpověď omezení a kontrola stravy. Věřil jsem, že díky tomu budu vypadat lépe a budu se cítit lépe. Přineslo mi to účel.

Problémy nastaly, když jsem nebyl schopen vykonávat tuto kontrolu nad tím, co jsem jedl, nebo spíše jsem nebyl schopen to udělat, aniž bych pozvedl obočí přátel a rodiny. Když jsem se ocitl v sociálním prostředí, kde jsem musel jíst věci, které jsem nemohl žaludek - „strach z jídla“, jak jsem jim říkal - později jsem strávil hodiny plné hanby a viny nad jídly, které jsem konzumoval, někdy zvracel k znovu se cítím čistý.

Tam, kde jsem dříve dokázal racionalizovat talíř těstovin, jsem ztratil veškerý smysl pro to, co bylo skutečně zdravé a vyvážené jídlo. V tomto okamžiku se žádné jídlo opravdu necítilo bezpečně.

Když jsem se na léto přestěhovala domů, přemýšlela jsem, jak bych mohl před rodiči zakrýt svoji přísnější stravovací rutinu. Už dříve byli svědky mé posedlosti zdravým stravováním, ale nikdy až tak extrémně.

Přes léto jsem soustředil všechny plány na to, co budu schopen jíst. Plány byly dodrženy, pouze pokud jsem si byl jistý, že budu schopen dodržovat svůj plán zdravé výživy. Více často než ne, plány byly dělány jen proto, aby byly porušeny, protože strach z toho, že možná budu muset jíst něco, co jsem nechtěl, začal být ohromující.

Byl jsem stále slabší a slabší a nechal jsem jíst pouze zeleninu, ryby a vybrané ořechy. Většinu nocí jsem ležel vzhůru, nemohl jsem spát, naslouchal sténání mého nespokojeného žaludku a cítil se se sebou spokojený.

Porucha příjmu potravy mi nikdy nenapadla, stejně jako mi cukr nikdy nepřekonal ústa. Pořád jsem jedl. Litoval jsem děvčat za „hubenými“ stránkami Tumblru. "Kdyby jedli jen jako já, byli by hubení." Neuvědomil jsem si, že s největší pravděpodobností jedli jako já, a pomalu jsem se stal jedním z nich.

12 způsobů, jak se 100% zamilovat do svého těla - na vaší velikosti nezáleží

To bylo až do jedné sobotní noci. Podíval jsem se na sebe do zrcadla a poprvé za dva roky jsem viděl pravdu. Byl jsem bolestně hubený, nemocně vypadající. Viselo na mně všechno, co jsem vlastnil; Byl jsem chodící personifikovaný věšák na oblečení.

Byl jsem nešťastný, hladový a vyčerpaný. Začínal jsem vidět nedostatky ve své nejvyšší, všemocné stravě. Pokud mi jídlo tímto způsobem mělo pomoci cítit se a vypadat lépe, proč jsem se cítil jako hromada hovna a vypadal jako pytel kostí?

Přiznat se tomuto démonovi bylo těžké; všechno ostatní přišlo snadněji. Brzy začnu svou ambulantní léčbu, kde doufám, že se díky podpoře rodiny a přátel vzpamatuji a začnu znovu budovat svůj vztah k jídlu.

Žít a jednat určitým způsobem po celá léta může být nepropustné pro změnu. Nebyl to zvyk - stalo se součástí toho, kým jsem byl a jsem dodnes. Osvobodit se z této nemoci, která vzala, zkreslila a oslabila každou moji část, je dlouhý proces, ale přijímám výzvu.

Byl jsem zachráněn před sebou, ale mnoho dalších lidí stále čelí počáteční bitvě o poznání své vlastní pravdy. Cítím štěstí, že mám kolem sebe tak úžasné lidi, kteří mě neodsoudili ani nehanbili, ale ne každý, kdo projde stejným problémem, bude požehnaný.

Poruchám příjmu potravy je třeba věnovat zodpovědnější pozornost a je třeba je hlouběji prozkoumat, než povrchně diskutovat. Jejich omezené zobrazení v médiích je do značné míry stereotypní a v mnoha případech velmi nepřesné, protože tuto nemoc využívají jako zdroj dramatu a zábavy v televizních pořadech.

Jedná se o problém, který je třeba přenést nad vodu a vysílat, aby se zbavilo tajemství a hanby, kterou zažívají trpící, a poskytlo jim prostředky k tomu, aby zazněly jejich vlastní poplach.

Posedlost naší společnosti obrazem a hluboký pocit vlastní hodnoty, který může přinést, je prostředkem sebezničení mezi mladými lidmi a dnes podporuje rostoucí prevalenci poruch příjmu potravy. Žádné množství reklam Dove, které ženám říkají, aby milovaly svá vlastní těla, nemohou vyznít ohlušujícím zvukem kosmetického průmyslu a jejich ideálů.

Při hledání odpovědí ve hře na vinu nesmí být přehlížena role čisté stravovací / eliminační diety a naše nově nalezené zaujetí snahou o „wellness“ prostřednictvím omezení potravin. Čisté stravování, stejně škodlivá posedlost, která je nyní kulturní normou, se prodává společnosti jako zásadní pro dosažení plného zdraví, i když ve skutečnosti v dnešním moderním světě agresivně podporuje poruchy příjmu potravy. Jako mladá žena je tato směsice nejistoty a nedosažitelného perfekcionismu, ať už jde o stravu nebo krásu, živnou půdou pro toxické myšlenky a chování.

Píšu to ne z pozice uzdravení a zdraví, ale z místa boje a empatie. Pokud to podněcuje pocit síly nebo snahu hledat pomoc u někoho, jako jsem já, pak by sdílení tohoto velmi osobního příběhu stálo za to.

Slibuji vám, že lidé to pochopí a lidé vám mohou pomoci. Když jsem někomu vyprávěl, jak se cítím, zbavil jsem své chování utajení, naplnění a racionality a poprvé mi umožnil být o sobě pravdivý. Cítím se volný.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Jak se moje posedlost zdravým jídlem stala plnohodnotnou poruchou stravování.