Nadměrně ochranná matka

Jsem 21letá žena, kterou vždycky ovládala její matka, dokonce i nyní jako dospělý žijící samostatně. Když jsem žil doma, vždy se objevily hádky, pokud jsem požádal o povolení jít ven s přáteli, a nedej bože, kdybych měl o někoho zájem. Nyní, když žiji mimo stát, mi volá minimálně 10krát denně a neustále chce vědět, kde jsem, s kým jsem, co dělám a její úvaha je, že „jsem tak daleko a dělá to pro mou bezpečnost. “ Měl jsem dost a chci vědět, jak se mohu zbavit tohoto toxického vztahu, který mi brání ve vytváření jakýchkoli vztahů zde v Arizoně, ze strachu z jejího prolínání. Zabýval jsem se tím celý svůj život a myslel jsem si, že jakmile jsem se odstěhoval a už na ní nezávisel, tento cyklus skončí, ale zdá se, že se to jen zhoršilo. Neustále mi dává výčitky viny za to, že jsem ji nechal v mém domovském státě, a nikdy mi nedává zásluhy za to, že jsem zodpovědná a nezávislá žena. Mám pocit, že se jí vždy musím prokazovat, abych prokázal, že jsem nezávislý, a mám pocit, že jsem stále v útoku. Zoufale potřebuji pomoc a potřebuji poradit, jak tuto situaci napravit. Děkuju.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

V tomto okamžiku svého života máte moc ukončit rušení a kontrolu své matky. Jsem si jistý, že to víte. To, co nemáte moc, je ukončit kontrolu své matky a zároveň ji potěšit. Je vám nepříjemná představa, že se vaší matce nelíbí. Pravděpodobně ji však nikdy neuspokojíte, pokud se pokusíte ovládnout svůj vlastní život. Má právo ovládat svůj život? Máte právo ovládat svůj život? Má právo ovládat svůj a váš život, zatímco vy nemáte právo ovládat svůj vlastní život? Je v pořádku, že ovládá dva životy, zatímco vy žádný?

Nakonec změna toxické dynamiky znamená, že budete muset změnit způsob, jakým komunikujete se svou matkou. Tyto změny budou zahrnovat zavedení hranic a pravidel týkajících se vašich interakcí. Mluvíte s matkou 10krát denně, protože odpovídáte na její volání 10krát denně. Zjevně se vzdáte jejích požadavků. Jako malé dítě jste neměli na výběr; musel jsi dodržovat její pravidla. Jako dospělá, která již nežije ve svém domě, již nemusíte dodržovat její pravidla.

Když zavolá, nemusíte zvedat telefon. Ani nemusíte poskytovat informace, které požaduje. To, jak často s ní budete mluvit, by mělo být vaše rozhodnutí. To může znamenat, že s ní budete mluvit jen jednou denně, jednou týdně nebo ne celé měsíce najednou. Volba by měla být na vás.

Vaše nové změny se jí nebudou líbit. Pravděpodobně bude rozrušená a pokusí se, abyste se cítili provinile. Cesta viny funguje, pouze pokud to dovolíte. Musíte odolat jejímu úsilí.

Změna způsobu interakce s matkou nebude snadný přechod. Budete muset tolerovat, že je na vás naštvaná. Možná si myslíte, že vzdát se jejích požadavků je snesitelnější nebo snadnější než vypořádat se s nepříjemností, že je na vás naštvaná, ale to by byla chyba. Dát se své matce a dělat věci po svém, znamená, že si udrží kontrolu nad tvým životem.

Doporučil bych konzultaci s odborníkem na duševní zdraví, který vás tímto procesem provede. Možná nebudete potřebovat mnoho terapeutických sezení, ale profesionální vedení by bylo výhodné. Se svou matkou máte zavedenou dynamiku, která od vás bude vyžadovat zavedení zásadních změn. Je pochopitelné, že budete možná potřebovat pomoc při restrukturalizaci vašeho vztahu způsobem, který vám umožní plně rozvinout vaši nezávislost. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle