3 tipy pro lepší komunikaci během obtížných rozhovorů

Nedělejte věci těžšími, než musí být.

Komunikace je jedním ze základních prvků zdravých vztahů, a proto je zásadní naučit se, jak zlepšit své komunikační dovednosti.

Efektivní komunikace může zastavit hádky dříve, než začnou, pomůže vám překonat nedorozumění a nenechá nic ve zmatku o tom, co vy a váš partner chcete nebo potřebujete.

Jedním z nejvíce rozrušujících pocitů, které jste kdy mohli zažít, když jste ve vztahu nebo v manželství, je pocit, že nemůžete říci, co si myslíte, nebo jak se cítíte a rozumíte. Cítíte se nesnesitelně prázdný uvnitř, který z vás vysává život a váš vztah.

Toto cvičení je klíčem k efektivní komunikaci s nulovými argumenty

Existuje spousta důvodů, proč nemusíte mít pocit, že se můžete otevřít a být upřímní ke svému partnerovi nebo svolat odvahu požádat o to, co chcete.

Ale pokud chcete být šťastní, vědět, jak efektivně komunikovat a ptát se na to, co chcete - tak, jak to váš manžel nebo partner slyší - je něco, co musí být schopen dělat.

Pokud nemůžete takto komunikovat se svým partnerem, cítíte se od něj nejen odpojení, ale pravděpodobně jste také naštvaní a naštvaní, i když si to nechcete připustit.

Jaké je tedy řešení? Jak můžete říci, co máte na mysli a ve svém srdci, aniž byste se báli, co váš partner může říkat, dělat nebo jak by mohl reagovat a přesto doufat, že mu porozumíte. Jak můžete opravdu mluvit se svým manželem nebo partnerem, aniž byste se jeden z vás rozzlobil, zranil nebo bránil?

Stručně řečeno, existují tři věci, které mohou změnit, když komunikujete s někým pro vás důležitým: Je to vaše myšlení, vaše strategie a slova, která používáte.

Máte dost toho, co váš partner dělá, ale víte, že když něco řeknete, zahájíte boj a zhoršíte to. Existují však způsoby, jak se tomu vyhnout!

Zde jsou 3 z nejúčinnějších komunikačních dovedností, které šťastné páry ve zdravých vztazích používají k usnadnění i těch nejobtížnějších rozhovorů.

1. Zůstaňte otevřeni možnostem

Než řeknete slovo, podívejte se na své vnitřní myšlení. Mohlo by se říci: „Nikdy se nezmění. Vždy to tak bude, “- nebo cokoli, co říká vaše mysl.

Musíte otevřít možnost, že by se to mezi vámi dvěma mohlo zlepšit. Začíná to tím, že změkčíte svůj přístup k němu a uvidíte i malé výsledky. Musíte si také ve svém nitru vyjasnit, co to vlastně chcete a co vychází z „vědomí“ uvnitř vás.

Když jste klidní, jasní a nepřicházíte od hněvu, nebudete tak snadno spuštěni, abyste upadli do starých ničivých vzorců.

2. Změňte svůj přístup

Pokud nedostáváte to, co chcete, budete muset změnit svůj vzor chování. Cokoli jste dělali, co nefungovalo (jako stažení, stížnosti, hádky nebo manipulace), může být odloženo za vás, abyste byli otevření jinému přístupu.

Co ty opravdu chci? Jak můžete dát do práce nějaké dobré komunikační dovednosti, místo abyste se cítili zraněni a odcházeli?

Pokud chcete od svého partnera více pozornosti, co by mohlo být něco hmatatelného, ​​můžete se ho zeptat místo zahalených stížností na to, co nedostáváte? Jedná se o přístup, který může skutečně změnit spojení vašeho a vašeho partnera ve vztahu.

3. Prozkoumejte změnu slov, která používáte

Slova, která používáte, a způsob, jakým je říkáte, jsou často jen zvyky z minulosti, ale můžete se naučit lépe komunikovat.

Naučili jste se způsoby komunikace od svých rodičů a jiných ovlivňujících osob a možná si neuvědomujete, jak tato slova někdo jiný chápe / přijímá.

Porovnejte tuto větu a způsob, jakým se říká. Se sarkasmem: „Nikdy nejste romantičtí! Co takhle večeři a kytici růží jednou za čas! “

Nebo, když se řekne s upřímností: „Rád bych měl tento víkend s tebou čas sám. Byli byste ochotni vyhradit si nějaký čas na speciální společnou noc? “

5 věcí, které lidé se šíleně šťastnými manželstvími dělají, když bojují

Když si je přečtete, můžete cítit rozdíl. Pokud to cítíte, bude to i váš partner! Pokud se bojíte říci, co si myslíte nebo co cítíte, nebuďte frustrovaní a neříkejte ani nedělejte něco, čeho později budete litovat.

Pomocí těchto tipů můžete zlepšit komunikaci ve vztazích a přeměnit obtížné konverzace na pozitivní pro vás oba! Je čas vytvořit vztah, který jste vždy chtěli.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Jak si s těmi, které milujete, usnadnit i ty nejobtížnější konverzace.