Úzkost a derealizace se stávají dalším problémem?

S tímto problémem se potýkám již několik let a konečně jsem v této „beznadějné“ fázi. Cítím se, jako bych stále sklouzával dovnitř a ven ze šílenství, už nemám ani záchvaty paniky, ale vždy jsem měl toto ohromující kvůli úzkosti a derealizaci. Je mi velmi nepříjemné, pohrává si s mými myšlenkami a velmi se mi spí. Pokaždé, když se snažím jít spát, mám pocit, že se probudím napůl a úzkost mě přiměje myslet na podivné věci a trochu vidím světla. Musel bych se pokusit spát několikrát, než to stihnu. Cítím se velmi depresivně a bez emocí, jako bych byl zombie. A někdy se moje derealizace tak zhoršuje, že mám pocit, že se zblázním. Prostě už nevím, co mám dělat. Nejsem si jistý, jestli je to stále úzkost, nebo se z toho stal další problém.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Ve vašem dopise jste nikde nezmínil, že jste byli hodnoceni odborníkem na duševní zdraví. Pokud vás ještě nikdo nehodnotí, vaše situace zdaleka není beznadějná. Můžete se cítit beznadějně, ale tyto pocity neodpovídají realitě. Existuje velmi účinná léčba úzkosti a deprese a dokonce i derealizace.

To, co prožíváte, vás samozřejmě rozčiluje a velmi znepokojuje. Téměř každý by se cítil tak, jak se cítíte. To však v žádném případě nenaznačuje, že jste nad rámec pomoci nebo že váš problém není snadno léčitelný.

Ve své korespondenci se mnou jste neuvedli, zda se v současné době v poradenství nacházíte, či nikoli. Podívejme se na to z obou pohledů. Pokud jste byli v poradenství, ale v současné době nejste, pak je čas vrátit se k poradenství se svým minulým terapeutem nebo možná s novým.

Pokud jste v minulosti nebyli v poradenství, je na čase, abyste tak učinili nyní. Poradenství, možná přidání léků, by vám mělo přinést okamžitou úlevu a časem vyléčit.

Ztráta spánku je sama o sobě problémem. Bez přiměřeného spánku se staneme velmi emotivními, věci se zesílí. I když můžeme fungovat s určitou ztrátou spánku, nefungujeme dobře a necítím se „normálně“. Část toho, jak se cítíte, může být způsobena pouze nedostatkem přiměřeného spánku.

Nejdůležitější rada, kterou vám mohu dát, je zahájit léčbu co nejdříve. Nečekejte, až se to samo o sobě zlepší. Přeji ti hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle