Nerozumím emocím / pocitům

Tento „problém“ mám už nějakou dobu. Zpočátku jsem si nemyslel, že je to špatné, jen jsem si myslel, že je to součást mé osobnosti. Už několik let jsem však viděl, že je to překážka. Zdá se, že nerozumím pocitům. Teoreticky vím, o co jde, ale když je musím interpretovat nebo pochopit, proč k nim dochází, jsem zmatený a frustrovaný.
Mám emoce a pocity, tolik toho vím. Obvykle vidím svět co nejvíce logičtěji, ale nedokážu utéct před pocity a když dojde k emoční situaci (se mnou nebo s ostatními), zkusím to dát dohromady, ale je to pro mě příliš složité, což Myslím, že je to zvláštní, protože ostatní lidé kolem mě je tak snadno chápou.
Například vím, jak vypadá hněv, štěstí atd., Ale v reálné situaci jim nerozumím nebo proč je lidé tak snadno vyjadřují.
Možná je to dovednost, které jsem se měl naučit, když jsem byl dítě? Mám to někomu říct? (z Portugalska)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 23. srpna 2018

A.

Věřím, že jde o dovednosti, které jsme se časem naučili. Pochopení pocitů a jejich využití v různých sociálních situacích je učenlivá dovednost, která se může při skupinové terapii stát. Doporučuji vám najít skupinu s kompetentním skupinovým terapeutem. Většina forem skupinové terapie naučí členy vzájemně si poskytovat zpětnou vazbu o svých myšlenkách, pocitech a chování. Nejúčinnější může být nalezení skupiny lidí ve vašem věku. To má tendenci pomáhat, protože mnoho dalších teenagerů se může potýkat s podobnými problémy, a spolupráce na vzájemné pomoci může být velmi posilujícím procesem.