Zdroje

Jak si vybrat hůl nebo chodítko

Pokud máte stav páteře, který ovlivňuje vaši schopnost chodit nebo jste v poslední době podstoupil operaci páteře, může vám pomoci udržet vaši nezávislost pomocí hole nebo chodítka. Hůlky a chodci mají jednoduchý design, ale mají velké výhody: Zlepšují rovnováhu, zabraňují pádům a tlačí záda.

Dnes je k dispozici mnoho typů pomocných zařízení pro chůzi a níže uvedené tipy vám pomohou vybrat nejlepší hůl nebo chodítko pro vás.

Hole a chodci mají jednoduchý design, ale mají velké výhody. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Který bys měl dostat: Cane nebo Walker?

Při výběru zařízení, které vám pomůže lépe se pohybovat, máte možnosti. Ale znát nejlepší typ pro vás může být náročné. Měli byste si promluvit s vaším poskytovatelem zdravotní péče (může to být váš lékař primární péče, zdravotní sestra, fyzioterapeut nebo jiný odborník, který je s vaší péčí obeznámen), abyste prodiskutovali, jaké zařízení byste měli dostat.

Hole a chodci mají své vlastní klady a zápory. Zde je několik věcí, které byste měli zvážit, pokud se rozhodujete mezi holí a chodcem:

Proč získáváte zařízení na prvním místě? Hole jsou obecně ideální pro problémy, které se vyskytují na jedné straně těla (například, pokud máte ischias u jedné nohy), zatímco chodci jsou vhodnější pro bolest, která se vyskytuje na obou stranách (pokud máte slabost na obou nohách, pro instance).
Kolik vaší váhy musí zařízení podporovat? Hole mohou podporovat až 25 procent své váhy, zatímco někteří chodci mohou podporovat až 50 procent své váhy.
Kolik stability potřebujete v zařízení? Chodci poskytují maximální stabilitu, ale čtyřbodové hole také podporují zdravou rovnováhu a bezpečnost páteře.
Jakou flexibilitu potřebujete v zařízení? Chodci by neměli být používáni na schodech, takže hůl může být lepší volbou, pokud chcete, aby flexibilita šla nahoru a dolů po schodech.

Poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem o správném způsobu používání chodítka. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Čas na koupi: Klíčové úvahy a dotazy

Když jste se rozhodli, jaký typ chůzí si zakoupíte, musíte se rozhodnout, který typ si koupit, a ujistit se, že je pro vás to pravé. Nebojte se, nebudete muset činit tato rozhodnutí sama: Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže najít ten správný produkt, který se hodí správně, a ukáže vám, jak ho správně používat.

Níže uvádíme několik věcí, na které byste měli myslet při nákupu hůlky nebo chodítka.

Hole

Obecně platí, že hole spadají do jedné ze tří kategorií:

Standard : Jedná se o nejjednodušší typ hole a obvykle přichází s pohodlnou rukojetí ve tvaru písmene T. Může to pomoci s rovnováhou, ale nebude schopen nést velkou váhu.
Offset : Pokud potřebujete hůl, která dokáže vydržet větší váhu než standardní hůl - nebo pokud máte slabé uchopení - může pomoci ofsetová hůl. Vyznačuje se plochým úchopem a horní šachta hůlky se může ohýbat směrem ven.
Vícenohé : Jak již název napovídá, vícenohé hole mají více než jednu nohu. Tyto hole nabízejí maximální stabilitu, což je důležité, pokud je vaším cílem zabránit pádům a zlomeninám páteře. Nicméně, více nohou znamená, že tato hůl může být trochu nepříjemná k použití na první.

Otázky k nákupu při nákupu a používání hole:

Co bych měl vědět o výběru přilnavosti? Neexistuje správné nebo špatné sevření - je to opravdu na vás, co se cítí nejpohodlněji. Obecně však platí, že větší úchopy jsou nejvhodnější pro lidi, kteří mají problémy s kloubem, a pěnové úchopy nebo úchopy, které se formují do vaší ruky, jsou obvykle velmi populární.
Jak zjistím, zda jsem se rozhodl sevření není správné? Pokud začnete pociťovat necitlivost, mravenčení nebo bolest v rukou, měli byste se poradit se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Kde si mohu koupit hůl? Hole jsou k dispozici v obchodech se zdravotnickým materiálem a v lékárnách. Můžete si také koupit hůl online.
Jak se mohu naučit, jak správně používat svou hůl? Když přemýšlíte o koupi cukrové třtiny, promluvte si se svým fyzioterapeutem nebo lékařem. Pomohou vám zajistit, aby se třtina přesně hodila, a naučí vás, jak používat třtinu. Práce se zdravotnickým pracovníkem k dosažení správného fit je nesmírně důležitá - pokud vaše přilnavost není pohodlná, nebo pokud je vaše hůl příliš dlouhá nebo příliš krátká, může hůl nakonec způsobit více škody než užitku.

Chodci

Stejně jako hole, chodci obecně spadají do jednoho ze tří modelů:

Standard : Standardní chodítka mají čtyři gumové hroty a poskytují oporu a stabilitu. Ale protože na tomto typu chodce nejsou žádná kola, budete muset chodec zvednout, abyste se posunuli vpřed.
Chodce s předním kolem : Tento typ chodce má dvě kola vpředu a dvě nohy bez kol vzadu. Nebudete se muset pohybovat tímto chodítkem, takže nebudete potřebovat tolik energie.
Chodci se čtyřmi koly : Chodci se čtyřmi koly se pohybují nejjednodušší, ale může být obtížné dát váhu tomuto typu chodce. Některé modely mohou mít přestávky nebo sedadlo.

Otázky, které je třeba položit při nákupu a používání chodítka:

Co bych měl vědět o výběru přilnavosti? Chodítka pro chodce jsou obvykle vyrobeny z tvrdého plastu, protiskluzové pryže nebo pružné pěny - takže je opravdu na vás, abyste si vybrali co nejpohodlnější.
Musím si připravit svůj domov, než se dostanu na chodítko? Váš chodec se může zachytit na kobercích nebo narazit do nábytku, takže je dobré požádat někoho, aby přišel k vám domů a přemístil tyto předměty, aby se váš chodec přizpůsobil.
Kde si mohu koupit chodec? Chodci jsou k dispozici v obchodech se zdravotnickým materiálem a lékárnách. Můžete také zakoupit chodec online.
Jak se naučím, jak správně používat chodítko? Používání chodce se nemusí zpočátku cítit pohodlně. Pohyby, které byly kdysi snadné, jako například přechod ze sedu do stoje, se mohou znovu cítit normálně. Promluvte si se svým lékařem nebo fyzioterapeutem o správném způsobu, jak používat chodítko a které vám pomohou vyvinout strategie, jak pohodlně zlepšit vaši mobilitu.

Nenechte bolest páteře zpomalit

Pomocná zařízení pro chůzi, jako jsou hole a chodci, vám mohou pomoci pohodlně se pohybovat po operaci páteře nebo vám umožní zachovat si nezávislost, pokud žijete s chronickým stavem páteře.

Zobrazit zdroje

Výběr správného třtiny nebo chodítka. Nadace Zdraví v stárnutí; 2016. http://www.healthinaging.org/files/documents/tipsheets/canes_walkers.pdf. Přístup k 22. červnu 2017.

Mobilita a nezávislost: Zvláštní zpráva o zdraví . Boston, MA: Harvard Medical School; 2014. Přístup k 22. červnu 2017.