Hydroterapie a vodní terapie

Hydroterapie je prostě vodní terapie a používá se již stovky let. Whirlpooly, vodní lázně, římské vany, společné vany a bazény jsou příklady vodoléčby. Mnoho lidí má nějakou podobu k dispozici doma nebo v bytě.

Výhody vodní terapie, nazývané také vodoléčba, nabízejí lidem s bolestmi zad téměř beztížné prostředí k protažení a cvičení.

Použití a výhody
V profesionálním prostředí se teplota vody a míchání mění v závislosti na cíli ošetření. Teplota vody spojená s chvěním nebo vibracemi na kůži může uklidnit a uvolnit svaly.

Teplejší voda indukuje vazodilataci : odebírání krve do cílových tkání. Zvýšený průtok krve dodává potřebný kyslík a živiny a odstraňuje buněčný odpad. Teplo snižuje svalové křeče, uvolňuje napjaté svaly, zmírňuje bolest a může zvýšit rozsah pohybu.

Terapie studenou vodou způsobuje vazokonstrikci, která zpomaluje krevní oběh, snižuje zánět, svalové křeče a bolest.

Vodní cvičení
Voda je také vynikající základnou pro cvičení a poskytuje protistresové prostředí pro pohyb. Jemná vodní cvičení využívají odolnost vody k budování svalové síly a flexibility. Vodní cvičení může být přínosem pro lidi, kteří na suché zemi obtížně (nebo bolestně) cvičí na váze.

Slovo opatrnosti
Hydroterapie může zhoršovat některé zdravotní stavy. Před zahájením vodoléčby doma je vhodné vyhledat radu lékaře.