Zdravé návyky významně snižují srdeční choroby u mladých žen
Nový výzkum naznačuje, že postupy zdravého životního stylu mohou významně snížit riziko infarktu u žen.
Vyšetřovatelé z Indiana University, Harvardské školy veřejného zdraví a nemocnice Brigham and Women’s analyzovali stravu a zdravotní návyky téměř 70 000 zdravotních sester po dvě desetiletí.
Z tohoto přehledu zjistili, že třem čtvrtinám infarktů u mladých žen lze zabránit, pokud budou ženy pečlivě dodržovat šest praktik zdravého životního stylu.
Studie je zveřejněna v Journal of the American College of Cardiology.
„Přestože úmrtnost na srdeční choroby v USA za poslední čtyři desetiletí trvale klesá, ženy ve věku 35–44 let stejné snížení nezažily,“ uvedla vedoucí studie Andrea Andrea Chomistek, ScD.
"Tento rozdíl lze vysvětlit výběrem nezdravého životního stylu." Chtěli jsme zjistit, jaký podíl případů srdečních chorob lze připsat nezdravým návykům. “
Zdravé návyky byly definovány jako nekouření, normální index tělesné hmotnosti, fyzická aktivita nejméně 2,5 hodiny týdně, sledování sedmi nebo méně hodin televize týdně, konzumace průměrně maximálně jednoho alkoholického nápoje denně a zdravá strava založená na publikovaných standardech.
Během 20 let sledování mělo 456 žen infarkt a 31 691 žen bylo diagnostikováno s jedním nebo více rizikovými faktory kardiovaskulárních onemocnění, včetně cukrovky typu II, vysokého krevního tlaku nebo vysokých hladin cholesterolu v krvi.
Průměrný věk žen ve studii byl na počátku 37,1 roku; průměrný věk diagnózy srdečního onemocnění byl 50,3 a průměrný věk pro diagnózu s rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění byl 46,8.
Vědci zjistili, že ženy, které dodržovaly všech šest praktik zdravého životního stylu, měly o 92% nižší riziko srdečního infarktu a o 66% nižší riziko vzniku rizikového faktoru pro srdeční onemocnění.
Toto nižší riziko by znamenalo tři čtvrtiny infarktu a téměř polovině všech rizikových faktorů u mladších žen by bylo možné zabránit, pokud by všechny ženy dodržovaly všech šest faktorů zdravého životního stylu, uvedli autoři.
U žen, u kterých byl diagnostikován rizikový faktor, bylo dodržování alespoň čtyř faktorů zdravého životního stylu spojeno s významně nižším rizikem rozvoje srdečních chorob ve srovnání s těmi, které nedodržovaly žádné postupy zdravého životního stylu.
Nekouření, přiměřená fyzická aktivita, lepší strava a nižší BMI byly spojeny s nižším rizikem srdečních onemocnění. Ženy, které konzumovaly mírné množství alkoholu - v průměru přibližně jeden nápoj denně - zaznamenaly nejnižší riziko ve srovnání s těmi, které nepily vůbec, a těmi, které pily více.
"Toto je důležitá zpráva o veřejném zdraví," řekl Chomistek.
"Ženy by se měly těmito praktikami životního stylu začít řídit již v raném věku, zejména pokud již užívají léky na rizikový faktor, jako je hypertenze nebo vysoký cholesterol." Je to snadný způsob, jak zabránit budoucím srdečním potížím. “
Zdroj: American College of Cardiology
