Pacienti s osteoartrózou A.M. Důvěra může zvýšit aktivitu dne

Pacienti s osteoartritidou, kteří mají vysokou důvěru ve své vlastní schopnosti provádět úkoly ráno, mají tendenci být fyzicky aktivnější po celý den, bez ohledu na jejich náladu nebo úroveň bolesti, podle nové studie v Penn State.

Zatímco předchozí výzkum zkoumal fyzickou aktivitu u lidí s jinými chronickými stavy, studie je jednou z prvních, která zkoumala psychologický aspekt aktivity u lidí s osteoartritidou.

Zjištění naznačují, že sebeúčinnost (důvěra v schopnosti člověka) ovlivňuje úrovně fyzické aktivity nezávisle na dalších faktorech, jako je bolest, nálada a podpora manžela. Vědci věří zjištěním zveřejněným v časopise Psychologie zdraví, osvětlily nové způsoby, jak lépe navrhovat intervence fyzické aktivity.

Vedoucí autor Dr. Ruixue Zhaoyang, postdoktorand v Centru pro zdravé stárnutí v Penn State, uvedl, že ačkoli předchozí výzkum zjistil, že fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit a zvládnout příznaky osteoartrózy, bolest často těmto pacientům brání být fyzicky aktivní, jak by měli být. To může mít za následek další ztuhlost a zhoršení svalové síly.

"Osteoartróza je běžný stav a chtěli jsme se podívat na to, jak můžeme pomoci lidem, kteří jí trpí, zlepšit úroveň jejich aktivity," řekl Zhaoyang. "Sebeúčinnost je velmi silným prediktorem fyzické aktivity lidí a chtěli jsme zjistit, jak konkrétně ovlivňuje tuto populaci."

Po dobu 22 dní zaznamenávalo každé ráno celkem 135 účastníků svou vlastní účinnost tím, že odpovídalo na otázky typu: „Jak jste si jisti, že dnes můžete být fyzicky aktivní i přes bolest?“ Rovněž odpověděli na otázky o jejich náladě a o tom, kolik bolesti cítí.

Pacienti poté nosili po celý den akcelerometr, který zaznamenával intenzitu jejich fyzické aktivity a počet kroků, které podnikli.

Výsledky ukazují, že sebeúčinnost účastníků měla významně pozitivní vliv na jejich kroky a aktivitu střední intenzity během celého dne, i když kontrolovala takové faktory, jako je bolest, nálada a podpora ze strany manžela.

Jedním zajímavým aspektem studie bylo, že porovnávala nejen sebeúčinnost od člověka k člověku, ale také každodenně u stejné osoby, poznamenal Zhaoyang. To vědcům poskytlo lepší představu o tom, jak mohou denní výkyvy vlastní účinnosti ovlivnit aktivitu člověka.

Vědci poznamenali, že i když byla sebeúčinnost osoby nižší než u jiné osoby, stále to vedlo k větší fyzické aktivitě, pokud byla pro ně osobně vyšší.

"Je to všechno o tom, co si myslíš, že jsi schopen udělat." Pokud se budete cítit sebejistěji než obvykle, je pravděpodobné, že v ten den budete fyzicky aktivní, “řekl Zhaoyang. "Nejde o vaši sebevědomí ve srovnání s ostatními lidmi, jde o srovnání v sobě." Pokud se budete cítit sebevědoměji než včera, je pravděpodobnější, že budete aktivnější než včera. “

Je zajímavé, že účinek narušení vlastní účinnosti se nepodařilo přenést do následujícího dne.

"Měřili jsme, zda může sebeúčinnost ovlivnit aktivitu do dalšího dne, a nezjistili jsme, že je to pravda," řekl Zhaoyang. "Takže pro někoho, kdo se snaží někomu pomoci, aby se stal aktivnějším, pokud dnes zvýšíte jeho sebevědomí, ale nedělejte to zítra, účinek zmizí."

Dr. Lynn Martire, profesorka na Katedře lidského rozvoje a rodinných studií, která se také na studii podílela, uvedla, že nová zjištění mohou vědcům pomoci vyvinout lepší intervenční programy zaměřené na pomoc lidem stát se aktivnějšími. Vzhledem k tomu, že účinek sebeúčinnosti trvá jen jeden den, je klíčové načasování motivačních zpráv.

"Existuje mnoho cvičebních intervencí, jejichž cílem je zvýšit aktivitu pomocí sebeúčinnosti, a vidíme, že nejdůležitějším způsobem, jak toho dosáhnout, je pomoci lidem začít s fyzickou aktivitou a poté na tom stavět," řekla Martire.

"A díky mobilním technologiím, jako jsou smartphony a FitBits, je snazší dát lidem zpětnou vazbu ve správném čase."

Zdroj: Penn State