Jak řešit konflikty ve vašem vztahu

Vzpomínáte si na den, kdy jste hleděli do očí svého budoucího partnera a skutečně jste pochopili, že jejich vzrušení o vás odpovídalo vaší fascinaci? Viděli jste, jak se vaše idealizované já odráží zpět k vám v jejich jemných usmívajících se očích. Byli jste závislí jako ryba přitahovaná k nové lesklé návnadě, která uspokojuje její nejzranitelnější vlastnosti.

Stejně jako ryby cestující nonstop k návnadovému háčku jste ignorovali několik varovných signálů. Byli jste nalákáni na svůj osud navzdory osobnostním rozdílům, drobným podrážděním a otázkám od přátel a rodiny. Planoucí červené vlajky byly pohřbeny pod prudkým proudem pobláznění hormony. Důvěra a chtíč řídily pokusy vašeho levého mozku analyzovat a soudit. S náležitou péčí jste vyrazili k okamžitému uspokojení s nenasytným hladem a spěchem.

Během první části svého závazku k novému partnerovi jste se rozloučili se starými touhami a osamělostí, když jste přijímali nové začátky. Když se objevily konflikty, dychtivě jste znovu přijali blaženost… nebo alespoň spokojenost. Neshody byly označeny jako „malé věci“. Rušivé vzorce byly ignorovány.

Více z YourTango: Potřebujete poradenství párů? Zde je návod, jak to zjistit

Jednoho dne džin na řešení konfliktů zmizel, aniž by zanechal poznámku slibující návrat. Když se dnes podíváte do očí svého partnera, už nevidíte své idealizované já. Místo toho, abyste se cítili větší než život, když jste spolu, zrcadlí vaše vlastní nedokonalosti zpět k vám.Au!

Nabídková témata jsou zanícená, když se jedna osoba již cítí nedostatečná a druhá kritizuje. Někteří z nás bojují proti strachu z odmítnutí nebo opuštění tím, že partnera odtlačují. Snažíme se chránit tím, že je odmítáme, než oni mohou odmítnout nás. V tomto toxickém ekosystému hněv, strach, bolest a hněv hnisají jako neošetřené rány.

Co teď?Jednou z možností je utéct ze vztahu, nalít si mast na bolavá místa a přísahat: „Už nikdy nepřilákám takového partnera!“ Problém s tímto přístupem je jednoduchý. Když odejdete s nevyřešenými problémy, znovu vytvoříte výzvu s někým novým. Tato osoba je opravdu stejná osoba, i když má jinou jmenovku.

Druhou možností řešení tohoto dilematu je upřímný pokus o vyřešení problémů s partnerem objevením toho, jak jste spoluvytvářeli problematický scénář. Když se rozhodnete, nakonec potěšíte hlubší úroveň sebelásky. Dozvíte se o sobě tolik fascinujících a cenných věcí, že budete úspěšnější v každém osobním i profesionálním vztahu ... navždy ... ať už zůstanete se svým současným partnerem. Někdy může být řešení nepříjemných partnerských výzev překvapivě jednoduché, hravé a zábavné.

Paula a Paul byli po náhodném setkání navzájem magnetizováni. Okouzleni, jejich přitažlivost je začala blaženě svazovat jako oblečení zapečetěné pouzdrem na suchý zip, které se cítí „tak akorát“. Jejich přátelé často žasli nad tím, jak Paula a Paul přehlíželi drobné neshody.

V průběhu času začaly nevyřešené problémy oslabovat strukturu jejich vztahů, jako jsou ucpávání vláken, a zhoršuje se suchý zip, který není vyčištěn. Nakonec se zranění, zášť a strach začaly tak hluboce zakořenit, že původní přitažlivost páru je již nemohla uzavřít v klidu.

Více od YourTango: Klíč č. 1 k efektivní komunikaci

Paula si stěžovala: „Paul je takový perfekcionista. Vždy posuzuje, jak dělám věci. Nikdy nebudu odpovídat jeho nemožným standardům. “ Paul byl zmatený, když řekl svým přátelům: „Paula už stěží poznávám. Když jsme byli spolu, cítil jsem se tak výjimečný. Teď dává přednost svým přátelům přede mnou. “

V koučování párů si Paula a Paul užívali hraní hry typu „kdyby“. Během hry si každý partner vybere 12 otázek, na které má odpovědět. Páry říkají, že komunikují hlouběji, než kdykoli předtím, protože hra je zábavným a neohrožujícím nástrojem sebepoznání. Zde je několik otázek, které Paul a Paula prozkoumali:

• Když mě můj kámoš přísně soudí, jak brutálně soudí sami sebe?
• Jak se mohou naše osobnostní rozdíly stát jádrem našeho vztahu?
• Jaký je pozitivní záměr mého partnera, když mě dráždí?

Paul a Paula ohromně vyrostli z navrhování a hravého zkoumání takových zvědavých otázek. Ačkoli začali páry trénovat bolestí, byli nakonec rádi, že své nepohodlí vydrželi. "Náš vztah se stal silným jako super lepidlo, protože jsme identifikovali naše slabá místa a využili našich hlavních silných stránek."

Další skvělý obsah od YourTango:

• Moje přítelkyně má vážné problémy s důvěrou ... Co mám dělat?
• Jak sloučit konfliktní styly rodičovství

© 2012. Výňatek se svolením z nejprodávanější knihy „Transforming Pain Into Power“ autorky Doris Helge, Ph.D.