Máte zdravou osobnost?
Nová studie pomáhá definovat, jak vypadá zdravá osobnost.
Jsem normální? Mám dobrou osobnost? Všichni jsme se divili těmto věcem.
Nová studie z University of California, Davis, přináší pohled na to, jaké jsou nejvíce psychologicky zdravé rysy osobnosti. K vytvoření teorie vědci použili takzvané osobnostní rysy „velké pětky“, založené na letech psychologických modelů, pojďme se tedy na tyto pojmy rychle podívat:
- Neuroticismus. To zní špatně, ale opravdu zkoumá, jak rychle se odrazíte od stresu. Máte hodně úzkosti? Máte snadný strach? Nebo jste uvolněná osoba, která se snadno vyrovná se stresem?
- Extraverze. Extraverti čerpají energii z toho, že jsou kolem jiných lidí, zatímco introverti musí dobíjet své baterie od ostatních lidí.
- Otevřenost novým zkušenostem. Baví vás výzvy a zkoušení nových věcí? Nebo dáváte přednost tomu, aby věci zůstaly takové, jaké jsou? Lidé, kteří jsou vysoko na znaku otevřenosti, mají tendenci být dobří v abstraktním myšlení.
- Příjemnost. Tato kategorie, zastřešující prosociální chování, zahrnuje věci, jako je někdo empatický; nakolik jsou ochotni manipulovat s ostatními; a jak velký zájem mají o ostatní lidi.
- Svědomitost. Jste na vrcholu této vlastnosti, pokud chcete plánovat dopředu, mít stanovený plán a být připraveni. Prokrastinátoři jsou na druhém konci tohoto spektra.
Pro tuto studii vědci nejprve konzultovali s psychologickými odborníky, jak by mohl vypadat prototyp zdravého jedince. K tomu využili předchozí výzkum osobnostních rysů Velké pětky a to, jak se vzájemně ovlivňují, aby předpověděli pozitivní životní výsledek v oblasti zdraví, pracovního výkonu, kvality manželství a dalších životních úspěchů. Dále měli 3 000 lidí udělat profil osobnosti a porovnat to s tímto prototypem. Jak bylo předpovězeno, lidé, kteří se nejvíce shodovali se zdravými osobnostními rysy, zaznamenali vyšší úroveň sebeúcty, optimismu a jasnosti.
Jakými vlastnostmi se zdálo, že jsou zdraví?
- Lepší schopnost odolat impulzům.
- Lepší schopnost regulovat jejich pozornost.
- Nízký v asociálním chování.
- Nízké agresivní chování.
- Nižší v aspektech narcismu, jako je vykořisťování ostatních.
- Vyšší v oblastech souvisejících se soběstačností.
- Vyšší odolnost proti stresu a smělost.
Výsledky studie „mají praktické důsledky pro hodnocení a výzkum fungování osobnosti ve zdraví i hlubší důsledky pro teorie o psychologické adaptaci a fungování,“ napsal hlavní autor studie Wiebke Bleidorn, docent psychologie na UC Davis.
Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.
