Máte zdravou osobnost?

Nová studie pomáhá definovat, jak vypadá zdravá osobnost.

Jsem normální? Mám dobrou osobnost? Všichni jsme se divili těmto věcem.

Nová studie z University of California, Davis, přináší pohled na to, jaké jsou nejvíce psychologicky zdravé rysy osobnosti. K vytvoření teorie vědci použili takzvané osobnostní rysy „velké pětky“, založené na letech psychologických modelů, pojďme se tedy na tyto pojmy rychle podívat:

1. Neuroticismus. To zní špatně, ale opravdu zkoumá, jak rychle se odrazíte od stresu. Máte hodně úzkosti? Máte snadný strach? Nebo jste uvolněná osoba, která se snadno vyrovná se stresem?
2. Extraverze. Extraverti čerpají energii z toho, že jsou kolem jiných lidí, zatímco introverti musí dobíjet své baterie od ostatních lidí.
3. Otevřenost novým zkušenostem. Baví vás výzvy a zkoušení nových věcí? Nebo dáváte přednost tomu, aby věci zůstaly takové, jaké jsou? Lidé, kteří jsou vysoko na znaku otevřenosti, mají tendenci být dobří v abstraktním myšlení.
4. Příjemnost. Tato kategorie, zastřešující prosociální chování, zahrnuje věci, jako je někdo empatický; nakolik jsou ochotni manipulovat s ostatními; a jak velký zájem mají o ostatní lidi.
5. Svědomitost. Jste na vrcholu této vlastnosti, pokud chcete plánovat dopředu, mít stanovený plán a být připraveni. Prokrastinátoři jsou na druhém konci tohoto spektra.

Pro tuto studii vědci nejprve konzultovali s psychologickými odborníky, jak by mohl vypadat prototyp zdravého jedince. K tomu využili předchozí výzkum osobnostních rysů Velké pětky a to, jak se vzájemně ovlivňují, aby předpověděli pozitivní životní výsledek v oblasti zdraví, pracovního výkonu, kvality manželství a dalších životních úspěchů. Dále měli 3 000 lidí udělat profil osobnosti a porovnat to s tímto prototypem. Jak bylo předpovězeno, lidé, kteří se nejvíce shodovali se zdravými osobnostními rysy, zaznamenali vyšší úroveň sebeúcty, optimismu a jasnosti.

Jakými vlastnostmi se zdálo, že jsou zdraví?

• Lepší schopnost odolat impulzům.
• Lepší schopnost regulovat jejich pozornost.
• Nízký v asociálním chování.
• Nízké agresivní chování.
• Nižší v aspektech narcismu, jako je vykořisťování ostatních.
• Vyšší v oblastech souvisejících se soběstačností.
• Vyšší odolnost proti stresu a smělost.

Výsledky studie „mají praktické důsledky pro hodnocení a výzkum fungování osobnosti ve zdraví i hlubší důsledky pro teorie o psychologické adaptaci a fungování,“ napsal hlavní autor studie Wiebke Bleidorn, docent psychologie na UC Davis.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.