Jak dobře lidé spí v evakuačním útulku?

V nové studii japonští vědci zkoumali povahu spánku v prostředí evakuačního krytu.

Studie, která zahrnovala falešný přístřešek v zimě, ukazuje, že nízká teplota (41 ° F / 5 ° C) uvnitř tělocvičny nepříznivě ovlivnila spánek a snížila účinnost spánku o 10% při použití základních nouzových přikrývek, které poskytují omezenou izolaci.

Rostoucí počet výzkumů prokázal dalekosáhlé účinky spánku. Nedostatek spánku může ovlivnit vaši náladu a chronické spánkové deficity mohou zvýšit riziko vzniku deprese. „Spánek postihuje téměř každou tkáň v našem těle,“ říká Dr. Michael Twery, odborník na spánek v Národním ústavu zdraví USA. "Ovlivňuje růstové a stresové hormony, náš imunitní systém, chuť k jídlu, dýchání, krevní tlak a kardiovaskulární zdraví."

V posledních několika letech došlo k nárůstu počtu velkých katastrof, kdy bylo více lidí nuceno žít v azylových domech a dočasných obydlích. Evakuační přístřešky jsou často velké s nerovnoměrným rozložením tepla. Lze také očekávat výpadky proudu, což může znamenat nedostatečné vytápění a pokles teploty v útulku.

Vědci z Laboratoře architektury a stavebního prostředí na katedře architektury a stavebnictví na Technologické univerzitě v Toyohashi viděli potřebu studovat, jak lidé žijí a spí v přístřešcích a dočasném bydlení, a zkoumat vliv výpadků proudu.

Laboratoř vytvořila falešný evakuační úkryt ve školní tělocvičně a porovnala kvalitu spánku v tomto úkrytu s kvalitou vlastních postelí subjektů.

Vědci použili čtyři z nouzových přikrývek, které jsou v současné době k dispozici pro případ nouze, a také standardní futonovou sadu. Kvalita spánku s těmito dvěma uspořádáními v tělocvičně byla srovnávána s kvalitou ve vlastních postelích subjektů.

Zjištění ukazují, že nízká teplota uvnitř tělocvičny měla vliv na spánek a regulaci tělesné teploty. Nouzová podestýlka neposkytovala dostatečnou tepelnou izolaci, i když byly použity čtyři z nouzových přikrývek ze zásobeného zdroje v tělocvičně. Pokud jde o kvalitu spánku, účinnost spánku se snížila o 10% nebo více a únava se zvýšila ve srovnání s tím, když subjekty spaly ve svých postelích.

Další výzkum by měl zahrnovat zkoumání poskytování péřových bund, které lze nosit kromě nouzových přikrývek, a dalších realistických způsobů, jak pomoci regulovat tělesnou teplotu a zlepšit spánek, aby se zabránilo zhoršení kvality spánku lidí při nízkých teplotách.

Zjištění jsou zveřejněna v časopise Energie a budovy.

Zdroj: Toyohashi University of Technology