Kam se poděla moje motivace?

Mám potíže s propojením potřeby dokončit úkol s fyzickým úkonem dokončení úkolu. Přemýšlel jsem o tom, že někoho požádám o pomoc, ale myslím, že by řekl, že se dostatečně nesnažím. Moje mysl odmítá věci, které mě trápí. Je to něco, co jsem si teprve teď uvědomil, i když moje práce a povinnosti se na chvíli hromadily.

Často si připomínám úkol, který musím udělat, a pak ho moje mysl okamžitě odmítne. Neustále vím, že mám tyto povinnosti, a ty mě otravují úplně na zádech, ale moje vědomí se na ně odmítá soustředit nebo realisticky plánovat, jak je dělat. Jsou ignorováni, rozmačkaní zpět někam daleko a temní. Vím, že existují úkoly, které MUSÍM dokončit, protože jde o myšlenkový proces.

V minulosti jsem byl v pořádku student, ale teď mám pocit, že jsem se právě zavřel a v důsledku toho selhávám téměř na všech hodinách. Nemám žádné blízké přátele, protože mi je ve škole nepříjemné. Zjistil jsem, že jen sedím a přecházím ze třídy do třídy a nedělám nic, pak jdu domů a nedělám nic.

Užívám fluoxetin na depresi a koncert pro adhd. Během posledních několika let jsem užíval různé dávky a jiné léky, ale zdá se, že mé motivaci nic nepomůže.

Jinak jsem spokojený, ale následky mé nečinnosti jsou znepokojivé a uvědomuji si, že se to bude jen zhoršovat.Děkuji za přečtení, vážím si vašeho času a vážím si vašich názorů.
Také chápu, pokud si myslíte, že jsem jen líný.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nevěřím, že vaším problémem je lenost. Ani nedostatek motivace. Máte touhu dokončit své úkoly, ale bojujete s jejich plněním. Může to být spíše logistický problém než psychologický problém.

Součástí problému může být také léčba. Pocit nedostatku motivace je častým vedlejším účinkem některých psychiatrických léků. Může být nutná úprava léčby.

Další možné vysvětlení je, že jste se nikdy nenaučili efektivní organizační schopnosti. Jednoduchým řešením tohoto problému může být učení se novým způsobům správy a organizace pracovní zátěže. Dobrou zprávou je, že tyto dovednosti lze naučit.

Věřím, že vaší největší překážkou může být vaše neochota požádat o pomoc. Zdá se, že vaši neochotu vede vaše víra, že budete považováni za líné. To je chybná logika a pravděpodobně vám brání v získání správné pomoci.

Vaše myšlení musí být v souladu s realitou. Realita je následující:

• nejste líní;
• léky mohou být součástí problému;
• možná jste se nikdy nenaučili potřebné organizační dovednosti pro včasné dokončení úkolů; a
• čím déle tento problém přetrvává, tím více pravděpodobně trpíte.

Správnou a nejúčinnější reakcí na tuto situaci je požádat o pomoc. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle