Výživa je zásadní pro duševní zdraví

Špatná výživa je podle nové mezinárodní studie zahrnující lékařskou fakultu a zubní lékařství na univerzitě ve Valencii ve Španělsku často základním faktorem a zhoršujícím faktorem mnoha typů duševních chorob, včetně deprese. Jejich nálezy naznačují širší, nutričně založený přístup k léčbě duševních chorob.

Výživa „se stala klíčovým faktorem vysoké prevalence a výskytu velmi častých duševních chorob, jako je deprese. Vyvážená strava je v psychiatrii stejně důležitá jako v jiných lékařských oborech, jako je kardiologie nebo endokrinologie, “uvedla Dr. Vicent Balanzá, psychiatrka z Fakultní nemocnice La Fe.

Zjištění vyžadují nové léčebné přístupy v oblasti psychiatrie.

"Očekávání, že kdokoli, kdo má problémy s duševním zdravím, se uzdraví pouze s léky, je velmi omezený pohled na realitu." V našem článku tvrdíme, že budoucnost psychiatrie vyžaduje širší přístup, v němž jsou nutriční faktory nezbytné pro zajištění lepších zdravotních výsledků, fungování a kvality života, “uvedla Balanzá.

Balanzá se podílela na vědeckém hodnocení členů Mezinárodní společnosti pro výzkum psychiatrie výživy (ISNPR) o důležitosti, výzkumu a budoucnosti nutriční medicíny, protože „bylo prokázáno, že kvalita stravy a nedostatky některých základních živin jsou určující faktory pro fyzické a duševní zdraví. “

Balanzá zdůraznila, že pro zajištění optimálního výkonu potřebuje lidský mozek „dostatečný příjem klíčových živin, jako jsou polynenasycené mastné kyseliny Omega-3, esenciální aminokyseliny, vitamíny skupiny B (B12 a kyselina listová), vitamin D a minerály jako zinek, hořčík a železo. Vyvážená a vysoce kvalitní strava, jako je Středomoří, to vše poskytuje, ale v případě nedostatků jsou vhodné doplňky výživy. “

"Na populační úrovni jsme měli vědecké důkazy, že středomořská strava je spojena s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a kognitivních poruch." Nyní také víme, že snižuje riziko deprese. To jsou silné argumenty pro zachování kulturního - a zdravého - pokladu, který byl přenesen v průběhu času, “uvedla Balanzá.

Od roku 2002 pracuje Balanzá jako psychiatr na oddělení duševního zdraví v Catarroji, které koordinuje. Je také výzkumným pracovníkem v Centru pro biomedicínský výzkum v síti duševního zdraví (CIBERSAM).

Poslední poznatky jsou publikovány v The Lancet Psychiatry.

Zdroj: Asociacion RUVID